P\u00e4\u00e4ns\u00e4rky voi olla ik\u00e4v\u00e4 vaiva, mutta migreeni? Se on aivan eri tason k\u00e4rsimyst\u00e4. Jos olet koskaan kysynyt itselt\u00e4si, onko kyseess\u00e4 tavallinen p\u00e4\u00e4ns\u00e4rky vai invalidisoiva migreenikipu, et ole yksin. Erojen tunteminen migreenin ja p\u00e4\u00e4ns\u00e4ryn v\u00e4lill\u00e4 voi vaikuttaa siihen, miten hoidat ja hallitset tilaasi, joten tarkastellaan, mik\u00e4 on erilaista ja miten saat helpotusta nopeasti.<\/p>\n
Ensisilm\u00e4yksell\u00e4 p\u00e4\u00e4ns\u00e4rky ja migreeni n\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t olevan sama asia, mutta ne ovat kaksi erilaista vaivaa. Vaikka molemmat ovat p\u00e4\u00e4ns\u00e4rky\u00e4, niiden voimakkuus, kesto ja oireet voivat olla t\u00e4ysin erilaisia.<\/p>\n
Tavallinen p\u00e4\u00e4ns\u00e4rky on yleens\u00e4 lievempi tai tylsempi, ja se tuntuu tyypillisesti joko otsassa tai ohimoilla. Saatat kokea j\u00e4nnityst\u00e4, kireytt\u00e4 tai painetta, mutta kipu ei yleens\u00e4 ole invalidisoivaa. Sinun pit\u00e4isi pysty\u00e4 jatkamaan p\u00e4iv\u00e4\u00e4si, vaikka se saattaakin olla ep\u00e4mukavaa.<\/p>\n
Migreeni on kuitenkin paljon vakavampi. Se koostuu tyypillisesti voimakkaasta, pulsoivasta kivusta, usein p\u00e4\u00e4n yhdell\u00e4 puolella. P\u00e4\u00e4ns\u00e4rky voi kest\u00e4\u00e4 tunteja tai jopa p\u00e4ivi\u00e4, ja siihen liittyy usein muita oireita, kuten pahoinvointia, oksentelua ja herkkyytt\u00e4 valolle tai \u00e4\u00e4nelle. Migreenit voivat olla niin invalidisoivia, ett\u00e4 monet k\u00e4rsij\u00e4t eiv\u00e4t pysty selviytym\u00e4\u00e4n p\u00e4iv\u00e4st\u00e4, joten on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 tiet\u00e4\u00e4, miten erottaa n\u00e4m\u00e4 kaksi.<\/p>\n
Sinun on tiedett\u00e4v\u00e4 ero p\u00e4\u00e4ns\u00e4ryn ja migreenin v\u00e4lill\u00e4, koska t\u00e4m\u00e4 auttaa sinua valitsemaan tehokkaan hoidon. Vaikka k\u00e4sikauppal\u00e4\u00e4kkeet, kuten ibuprofeeni tai parasetamoli, saattavat riitt\u00e4\u00e4 tavalliseen p\u00e4\u00e4ns\u00e4rkyyn, ne eiv\u00e4t v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 riit\u00e4 migreenin voimakkaaseen, tyypillisesti invalidisoivaan kipuun. Sinulle voidaan my\u00f6s suositella ennaltaehk\u00e4isevi\u00e4 ja el\u00e4m\u00e4ntapahoitoja, jotka tekev\u00e4t merkitt\u00e4v\u00e4n eron el\u00e4m\u00e4nlaadussasi tilasi hallinnassa.<\/p>\n
Migreenin laukaisevat tekij\u00e4t vaihtelevat yksil\u00f6iden v\u00e4lill\u00e4, mutta jotkut yleisimmist\u00e4 laukaisevista tekij\u00f6ist\u00e4 ovat ruoka, unen puute ja stressi. Alkoholi, kofeiini, vilkkuvat valot.<\/p>\n
Jotkut ruoat, kuten suklaa, juusto tai ruoat, jotka sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t suuria m\u00e4\u00e4ri\u00e4 natriumglutamaattia, ovat syyllisi\u00e4 migreenien laukaisemisessa useimmilla ihmisill\u00e4. Aterian v\u00e4liin j\u00e4tt\u00e4minen riitt\u00e4\u00e4 my\u00f6s aiheuttamaan migreenin, joten on \u00e4\u00e4rimm\u00e4isen t\u00e4rke\u00e4\u00e4 yll\u00e4pit\u00e4\u00e4 johdonmukaista ruokailurytmi\u00e4.<\/p>\n
Stressi on my\u00f6s tyypillinen laukaiseva tekij\u00e4, erityisesti jos se on jatkuvaa. Mik\u00e4 tahansa syy \u2014 ty\u00f6, perhe tai arjen stressi \u2014 stressi kertyy ja johtaa migreeniin. Siksi rentoutumistekniikat, kuten meditaatio, jooga tai jopa s\u00e4\u00e4nn\u00f6lliset tauot ty\u00f6n lomassa, voivat est\u00e4\u00e4 niit\u00e4.<\/p>\n
Uni on my\u00f6s otettava huomioon. Sek\u00e4 liiallinen ett\u00e4 riitt\u00e4m\u00e4t\u00f6n uni voivat laukaista migreenej\u00e4. S\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen unirutiini ja tarvittavien 7-9 tunnin unen saaminen y\u00f6ss\u00e4 on paras tapa v\u00e4ltt\u00e4\u00e4 n\u00e4it\u00e4 invalidisoivia kohtauksia.<\/p>\n
Tiet\u00e4minen, mitk\u00e4 omat migreenisi laukaisevat tekij\u00e4t ovat, voi auttaa sinua ottamaan ennaltaehk\u00e4isevi\u00e4 toimenpiteit\u00e4, kuten v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4\u00e4n tunnettuja ruoka- laukaisijoita tai hankkimaan stressin v\u00e4hent\u00e4misen taitoja. Migreenip\u00e4iv\u00e4kirja voi my\u00f6s auttaa sinua seuraamaan kaavoja ja n\u00e4kem\u00e4\u00e4n, mitk\u00e4 laukaisevat tekij\u00e4t vaikuttavat sinuun eniten, jotta voit ryhty\u00e4 toimenpiteisiin niiden hallitsemiseksi ennen kuin ne aiheuttavat voimakasta hy\u00f6kk\u00e4yst\u00e4.<\/p>\n
Kun p\u00e4\u00e4ns\u00e4rky tai migreeni<\/a> iskee, viimeinen asia, mit\u00e4 voit tehd\u00e4, on vain istua siell\u00e4 odottamassa sen menev\u00e4n ohi. Tarvitset nopeasti vaikuttavaa kivunlievityst\u00e4, jos tarvitset v\u00e4litt\u00f6mi\u00e4 tuloksia selvit\u00e4ksesi p\u00e4iv\u00e4st\u00e4.<\/p>\n Tavalliseen p\u00e4\u00e4ns\u00e4rkyyn jokin k\u00e4sikauppatuote, kuten ibuprofeeni<\/a> tai parasetamoli, toimii yleens\u00e4 kivun lievitt\u00e4miseksi. Ne ovat kipul\u00e4\u00e4kkeit\u00e4 ja tulehduskipul\u00e4\u00e4kkeit\u00e4, joten ne ovat hyv\u00e4 l\u00e4ht\u00f6kohta lieville ja kohtuullisille p\u00e4\u00e4ns\u00e4ryille.<\/p>\n Migreeneihin tarvitaan kuitenkin voimakkaampaa l\u00e4\u00e4kityst\u00e4. Triptanit (kuten sumatriptani<\/a> ja rizatriptani<\/a>) ovat ensilinjan l\u00e4\u00e4kkeit\u00e4 akuutin migreenihy\u00f6kk\u00e4yksen hoitoon. L\u00e4\u00e4k\u00e4rin m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4m\u00e4t l\u00e4\u00e4kkeet, kuten rizatriptani tai sumatriptani, voivat tuoda nopeaa helpotusta suurimmalle osalle migreenipotilaista. N\u00e4m\u00e4 l\u00e4\u00e4kkeet vaikuttavat supistamalla aivojen verisuonia, v\u00e4hent\u00e4m\u00e4ll\u00e4 turvotusta ja est\u00e4m\u00e4ll\u00e4 kipusignaaleja. Vaikka n\u00e4m\u00e4 l\u00e4\u00e4kkeet ovat yleens\u00e4 tehokkaita, niit\u00e4 on otettava l\u00e4\u00e4k\u00e4rin valvonnassa, jotta ne ovat turvallisia ja tehokkaita.<\/p>\n On t\u00e4rke\u00e4\u00e4 toimia nopeasti, kun tunnet p\u00e4\u00e4ns\u00e4ryn tai migreenin alkavan. Mit\u00e4 nopeammin otat l\u00e4\u00e4kityst\u00e4 p\u00e4\u00e4ns\u00e4rkyyn, sit\u00e4 tehokkaammin n\u00e4m\u00e4 l\u00e4\u00e4kkeet toimivat. Jos sinulla on usein p\u00e4\u00e4ns\u00e4rkyj\u00e4 tai migreenej\u00e4, keskustele terveydenhuollon tarjoajasi kanssa pitk\u00e4aikaisen hoitosuunnitelman kehitt\u00e4misest\u00e4, joka sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 sek\u00e4 v\u00e4lit\u00f6nt\u00e4 helpotusta ett\u00e4 ennaltaehk\u00e4isy\u00e4.<\/p>\n Hormonaaliset muutokset voivat olla syy p\u00e4\u00e4ns\u00e4rkyjen ja migreenien kehittymiselle, erityisesti naisilla. Naisilla hormonaaliset p\u00e4\u00e4ns\u00e4ryt ovat yleisi\u00e4 ja voivat esiinty\u00e4 kuukautisten, raskauden tai vaihdevuosien aikana. T\u00e4llaiset p\u00e4\u00e4ns\u00e4ryt liittyv\u00e4t yleens\u00e4 estrogeenin vaihteluihin.<\/p>\n Jos huomaat saavasi s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti p\u00e4\u00e4ns\u00e4rkyj\u00e4 tai migreenej\u00e4 kuukautisten aikana tai muina hormonaalisten muutosten aikoina, sit\u00e4 tulisi seurata. Hormonaaliset p\u00e4\u00e4ns\u00e4ryt voivat olla hallittavissa hormonaalisella hoidolla, mutta on parasta k\u00e4\u00e4nty\u00e4 terveydenhuollon ammattilaisen puoleen saadaksesi yksil\u00f6llisi\u00e4 neuvoja.<\/p>\n Kroonisten migreenien potilailla tilaa voidaan hallita ennaltaehk\u00e4isevill\u00e4 l\u00e4\u00e4kkeill\u00e4. N\u00e4m\u00e4 ovat l\u00e4\u00e4kkeit\u00e4, jotka v\u00e4hent\u00e4v\u00e4t migreenin voimakkuutta ja esiintyvyytt\u00e4, ja siten ne h\u00e4iritsev\u00e4t v\u00e4hemm\u00e4n p\u00e4ivitt\u00e4ist\u00e4 rutiiniasi.<\/p>\n Kroonisten migreenien ennaltaehk\u00e4isev\u00e4sti k\u00e4ytett\u00e4vi\u00e4 l\u00e4\u00e4kkeit\u00e4 ovat beetasalpaajat (esim. propranololi<\/a>), masennusl\u00e4\u00e4kkeet (esim. amitriptyliini<\/a>) ja epilepsial\u00e4\u00e4kkeet (esim. topiramaatti). Ne auttavat v\u00e4hent\u00e4m\u00e4\u00e4n tulevia migreenihy\u00f6kk\u00e4yksi\u00e4.<\/p>\n Tietyill\u00e4 ihmisill\u00e4 t\u00e4llaiset l\u00e4\u00e4kkeet voivat merkitt\u00e4v\u00e4sti v\u00e4hent\u00e4\u00e4 migreenist\u00e4 k\u00e4rsivien p\u00e4ivien m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4 kuukaudessa, parantaen siten el\u00e4m\u00e4nlaatua.<\/p>\n On my\u00f6s syyt\u00e4 mainita, ett\u00e4 ennaltaehk\u00e4isev\u00e4t hoidot ovat pitk\u00e4aikaisempi ratkaisu. Niit\u00e4 on usein otettava jatkuvasti, jopa silloin, kun hy\u00f6kk\u00e4yst\u00e4 ei ole, jotta ne est\u00e4v\u00e4t niiden esiintymisen. L\u00e4\u00e4k\u00e4risi voi auttaa sinua tekem\u00e4\u00e4n parhaan valinnan yksil\u00f6llisten olosuhteidesi ja sairaushistoriasi perusteella.<\/p>\n Muista, ett\u00e4 ennaltaehk\u00e4isev\u00e4t l\u00e4\u00e4kkeet toimivat parhaiten, kun niit\u00e4 yhdistet\u00e4\u00e4n el\u00e4m\u00e4ntapamuutoksiin. Unen, ruokavalion ja stressin hallinta s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti, yhdess\u00e4 ennaltaehk\u00e4isevien l\u00e4\u00e4kkeiden ottamisen kanssa, voi olla suuri apu ja voi est\u00e4\u00e4 migreenien valtaamasta el\u00e4m\u00e4\u00e4si.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" P\u00e4\u00e4ns\u00e4rky voi olla ik\u00e4v\u00e4 vaiva, mutta migreeni? Se on aivan eri tason k\u00e4rsimyst\u00e4. Jos olet koskaan kysynyt itselt\u00e4si, onko kyseess\u00e4…<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":1234,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"tags":[],"expert":[20],"tty_blog_category":[37],"tty_blog_tag":[],"class_list":["post-1233","tty_blog","type-tty_blog","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","expert-dr-m-ahmed","tty_blog_category-kipu-ja-toipuminen"],"yoast_head":"\nHormonaaliset p\u00e4\u00e4ns\u00e4ryt naisilla: mit\u00e4 sinun pit\u00e4isi tiet\u00e4\u00e4<\/h2>\n
Ennaltaehk\u00e4isev\u00e4t l\u00e4\u00e4kkeet kroonisille migreeneille<\/h2>\n