Ar tavo plaukai plon\u0117ja grei\u010diau nei tavo kantryb\u0117? Tu nesi vienas – plauk\u0173 slinkimas paveikia daugiau nei 60% vyr\u0173 ir 50% moter\u0173 visame pasaulyje, ir tai n\u0117ra tik \u201esen\u0173 vyr\u0173\u201c problema. Nuo hormonini\u0173 prie\u017eas\u010di\u0173 iki streso, prie\u017eastys yra slaptingos. Ta\u010diau tokios priemon\u0117s kaip minoksidilas, finasteridas ir net svog\u016bn\u0173 sultys gali pad\u0117ti. Pa\u017evelkime \u012f tikras sprendimus, kod\u0117l tavo plaukai slenka ir kaip juos atgauti, nes tavo pasitik\u0117jimas vertas sugr\u012f\u017eimo. <\/p>\n
Visi\u0161kai normalu kasdien prarasti nuo 50 iki 100 plauk\u0173. Ta\u010diau per didelis plauk\u0173 slinkimas da\u017enai signalizuoja apie esam\u0105 problem\u0105, kuriai reikia d\u0117mesio. Da\u017eniausia prie\u017eastis vyrams yra androgenetin\u0117 alopecija (vyr\u0173 tipo plikimas). \u0160i b\u016bkl\u0117 atsiranda, kai testosteronas virsta dihidrotestosteronu (DHT), d\u0117l ko plauk\u0173 folikulai palaipsniui ma\u017e\u0117ja ir gamina plonesnius, trumpesnius plaukus laikui b\u0117gant. <\/p>\n
Stresas taip pat gali reik\u0161mingai paveikti plauk\u0173 sveikat\u0105 per b\u016bkl\u0119, vadinam\u0105 telogeno efliuvium. Tyrimai rodo, kad stiprus stresas stumia 30-40% plauk\u0173 folikul\u0173 \u012f per ankstyv\u0105 poilsio faz\u0119, d\u0117l ko pastebimas plauk\u0173 slinkimas kelis m\u0117nesius po streso \u012fvykio. <\/p>\n
Mitybos tr\u016bkumai yra dar viena pagrindin\u0117 plauk\u0173 slinkimo prie\u017eastis. Gele\u017eies tr\u016bkumas paveikia 1 i\u0161 10 moter\u0173, kurioms yra 20-49 metai, da\u017enai sukeldamas didesn\u012f slinkim\u0105. Pana\u0161iai, nepakankami cinko ir vitamino D kiekiai gali pakenkti plauk\u0173 folikul\u0173 funkcijai ir sutrikdyti normalius augimo ciklus. <\/p>\n
Nors genetika ir sen\u0117jimas atlieka svarb\u0173 vaidmen\u012f, plauk\u0173 slinkimas paprastai yra \u012fvairi\u0173 veiksni\u0173, \u012fskaitant hormoninius poky\u010dius, medicinines b\u016bkles, vaistus ir galvos odos sveikat\u0105, derinys. Supratimas apie \u0161iuos \u012fvairius veiksnius gali pad\u0117ti asmenims nustatyti galimas prie\u017eastis ir siekti tinkam\u0173 sprendim\u0173 su savo sveikatos prie\u017ei\u016bros specialistu. <\/p>\n
Mityba atlieka pagrindin\u012f vaidmen\u012f palaikant sveik\u0105 plauk\u0173 augim\u0105. Kai organizmui tr\u016bksta b\u016btin\u0173 maistini\u0173 med\u017eiag\u0173, plauk\u0173 folikulai, kurie yra vieni i\u0161 metaboliniu po\u017ei\u016briu aktyviausi\u0173 strukt\u016br\u0173, gali silpn\u0117ti, d\u0117l ko padid\u0117ja slinkimas ir plon\u0117jimas. Tyrimai rodo, kad keli pagrindiniai mitybos veiksniai veikia plauk\u0173 sveikat\u0105: <\/p>\n
\u017demas gele\u017eies lygis (ferritinas < 30 ng\/mL) yra stipriai susij\u0119s su plauk\u0173 slinkimu, ypa\u010d moterims. Gele\u017eis palaiko deguonies tiekim\u0105 folikulams, o tr\u016bkumas gali sukelti plauk\u0173 slinkim\u0105. Mitybos \u0161altiniai, tokie kaip \u0161pinatai, l\u0119\u0161iai ir raudona m\u0117sa, padeda atkurti lygius. <\/p>\n
60% alopecijos pacient\u0173 tur\u0117jo klinikin\u012f vitamino D tr\u016bkum\u0105. Kadangi folikuluose yra vitamino D receptori\u0173, tr\u016bkumas gali sutrikdyti augimo cikl\u0105. Saul\u0117s spinduli\u0173 poveikis ir papildai gali pad\u0117ti tai i\u0161taisyti. <\/p>\n
Cinkas reguliuoja plauk\u0173 audinio augim\u0105 ir atstatym\u0105. Cinko tr\u016bkumo turintys asmenys patiria didesn\u012f slinkimo lyg\u012f. Moli\u016bg\u0173 s\u0117klos, anakard\u017eiai ir austr\u0117s yra puik\u016bs mitybos \u0161altiniai. <\/p>\n
\u0160ios maistin\u0117s med\u017eiagos palaiko keratino gamyb\u0105 ir l\u0105steli\u0173 proliferacij\u0105. Nors tikras biotino tr\u016bkumas yra retas, tyrimai rodo, kad tr\u016bkumo turintys pacientai po papild\u0173 vartojimo pastebi pager\u0117jusi\u0105 plauk\u0173 tank\u012f. <\/p>\n
Tyrimai parod\u0117, kad greitas dietos laikymasis padvigubina slinkimo rizik\u0105, nes staigus kalorij\u0173 apribojimas \u0161okiruoja folikulus \u012f per ankstyvas poilsio fazes. Palaipsni\u0161kas svorio netekimas su subalansuota mityba yra saugesnis plauk\u0173 i\u0161saugojimui. <\/p>\n
L\u0117tinis ar stiprus stresas i\u0161 tikr\u0173j\u0173 gali prisid\u0117ti prie plauk\u0173 slinkimo per kelis mechanizmus. Nors kasdieniai stresoriai nesukelia plauk\u0173 slinkimo, reik\u0161mingi trauminiai \u012fvykiai gali sukelti pastebim\u0105 slinkim\u0105 m\u0117nesiais v\u0117liau. Trys pagrindin\u0117s streso sukeltos plauk\u0173 slinkimo b\u016bkl\u0117s yra: <\/p>\n
Stresas stumia plauk\u0173 folikulus \u012f per ankstyv\u0105 poilsio faz\u0119, d\u0117l ko 2-3 m\u0117nesius po \u012fvykio atsiranda difuzinis slinkimas. <\/p>\n
Autoimunin\u0117 b\u016bkl\u0117, kai stresas sukelia organizmo atak\u0105 prie\u0161 plauk\u0173 folikulus, sukuriant apvalias plikas vietas. <\/p>\n
Kelios tradicin\u0117s aliejai rodo pa\u017ead\u0105 sprend\u017eiant plauk\u0173 slinkim\u0105 per skirtingus mechanizmus. Kokos\u0173 aliejus, turintis vitamino E, padeda sustabdyti tr\u016bkumo sukelt\u0105 plon\u0117jim\u0105, tuo pa\u010diu nuramindamas nie\u017etin\u010di\u0105 galvos od\u0105, kai masa\u017euojamas per nakt\u012f. Rozmarino aliejus gavo klinikin\u012f pripa\u017einim\u0105, tyrimai rodo, kad jis gali konkuruoti su minoksidilu stimuliuojant folikulus, kai naudojamas kasdien (4-5 la\u0161ai, paliekama 10 minu\u010di\u0173 prie\u0161 skalaujant). Moli\u016bg\u0173 s\u0117kl\u0173 aliejus si\u016blo DHT blokavimo savybes, kurios gali sul\u0117tinti vyr\u0173 tipo plikim\u0105, o alyvuogi\u0173 aliejaus \u0161imtme\u010dius trunkantis naudojimas i\u0161lieka \u0161iuolaikin\u0117je plauk\u0173 prie\u017ei\u016broje d\u0117l savo folikulus maitinan\u010di\u0173 riebal\u0173 r\u016bg\u0161\u010di\u0173. Ma\u017eiau \u012fprastos galimyb\u0117s, tokios kaip svog\u016bn\u0173 sultys (turin\u010dios sieros) ir saul\u0117gr\u0105\u017e\u0173 aliejus (turintis oleino r\u016bg\u0161ties), demonstruoja prie\u0161u\u017edegimines naudas, kurios gali suma\u017einti l\u016b\u017eim\u0105 ir plon\u0117jim\u0105 preliminariuose tyrimuose. Norint pasiekti geriausi\u0173 rezultat\u0173, \u0161ie aliejai tur\u0117t\u0173 b\u016bti naudojami nuosekliai kaip visapusi\u0161kos plauk\u0173 sveikatos prie\u017ei\u016bros dalis. <\/p>\n
\u0160iuolaikin\u0117 medicina si\u016blo kelis \u012frodym\u0173 pagrindu paremtus sprendimus plauk\u0173 slinkimui<\/a>, pradedant farmacijos intervencijomis ir baigiant chirurginiu atstatymu. Tiems, kurie ie\u0161ko medicininio gydymo, minoksidilas (Rogaine) si\u016blo vietin\u012f sprendim\u0105, kuris stimuliuoja folikul\u0173 veikl\u0105, o finasteridas (Propecia) sprend\u017eia hormonin\u0119 androgenetin\u0117s alopecijos prie\u017east\u012f per sistemin\u012f DHT slopinim\u0105. <\/p>\n Minoksidilas<\/a> (Regaine) naudojamas vieti\u0161kai, yra veiksmingas skatinant plauk\u0173 ataugim\u0105 moterims, turin\u010dioms moteri\u0161k\u0105 tipo plikim\u0105, ir jis naudojamas visiems lygiams. Jis veikia skatindamas plauk\u0173 augim\u0105. <\/p>\n Finasteridas<\/a> (Propecia<\/a>) yra veiksmingas gydant plauk\u0173 slinkim\u0105, daugiausia vyrams. Jis veikia taikydamas hormoninius veiksnius. <\/p>\n Plauk\u0173 persodinimas yra chirurgin\u0117 proced\u016bra, kuri apima plauk\u0173 folikul\u0173 perk\u0117lim\u0105 i\u0161 vienos k\u016bno dalies (paprastai galvos nugaros ar \u0161on\u0173) \u012f plikas ar plon\u0117jan\u010dias zonas. <\/p>\n \u017demos energijos lazeri\u0173 terapija (LLLT) apima \u017eemos energijos lazeri\u0173 arba \u0161viesos diod\u0173 naudojim\u0105, kad b\u016bt\u0173 stimuliuojami plauk\u0173 folikulai ir skatinamas plauk\u0173 augimas. \u0160viesos energija prasiskverbia \u012f galvos od\u0105, skatinant l\u0105steli\u0173 veikl\u0105 ir stimuliuojant kraujotak\u0105, d\u0117l ko auga nauji plaukai. <\/p>\n Minoksidilas aktyviai nesustabdo plauk\u0173 slinkimo, ta\u010diau padeda skatinti nauj\u0173 plauk\u0173 augim\u0105 grei\u010diau, pilniau ir storesniais. Finasteridas, kita vertus, padeda sustabdyti plauk\u0173 slinkim\u0105 ir skatina nauj\u0173 plauk\u0173 augim\u0105 blokuodamas dihidrotestosterono (DHT) gamyb\u0105. Galutinis sprendimas priklauso nuo asmenini\u0173 pageidavim\u0173, abu gydymo b\u016bdai kartu buvo \u012frodyti kaip veiksmingiausi. <\/p>\n \u0160iuolaikin\u0117 mokslas suteikia mums daugiau sprendim\u0173 nei bet kada anks\u010diau plon\u0117jantiems plaukams. Ta\u010diau geriausias sprendimas yra tas, kuris atitinka tavo gyvenimo b\u016bd\u0105, biud\u017eet\u0105 ir asmeninius tikslus. Prad\u0117k anksti, laikykis nuoseklumo ir \u017einok, kad sveiki plaukai padeda pasitik\u0117jimui spind\u0117ti.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ar tavo plaukai plon\u0117ja grei\u010diau nei tavo kantryb\u0117? Tu nesi vienas – plauk\u0173 slinkimas paveikia daugiau nei 60% vyr\u0173 ir…<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":521,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"tags":[],"expert":[20],"tty_blog_category":[35],"tty_blog_tag":[],"class_list":["post-520","tty_blog","type-tty_blog","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","expert-dr-m-ahmed","tty_blog_category-plauku-galvos-odos-prieziura"],"yoast_head":"\nVietiniai gydymo b\u016bdai (Minoksidilas)<\/h4>\n
Oraliniai vaistai (Finasteridas) <\/h4>\n
Chirurgin\u0117s galimyb\u0117s (Plauk\u0173 persodinimas)<\/h4>\n
\u017demos energijos lazeri\u0173 terapija<\/h4>\n
Minoksidilas vs. Finasteridas plauk\u0173 ataugimui<\/h3>\n
I\u0161vada<\/h2>\n