En hodepine kan v\u00e6re en plagsom plage, men en migrene? Det er et helt annet niv\u00e5 av lidelse. Hvis du noen gang har stilt deg selv sp\u00f8rsm\u00e5let om du har med en vanlig hodepine eller den invalidiserende smerten av en migrene \u00e5 gj\u00f8re, er du ikke alene. \u00c5 vite forskjellen mellom migrene og hodepine kan gj\u00f8re en forskjell i hvordan du behandler og h\u00e5ndterer tilstanden din, s\u00e5 la oss se p\u00e5 hva som er forskjellig og hvordan du kan f\u00e5 lindring raskt.<\/p>\n
Ved f\u00f8rste \u00f8yekast kan en hodepine og en migrene virke like, men de er to distinkte plager. Selv om begge er en smerte i hodet, kan alvorlighetsgrad, varighet og symptomer v\u00e6re milevis fra hverandre.<\/p>\n
En vanlig hodepine har vanligvis en mildere eller dypere kvalitet, ofte over pannen eller tinningene. Du kan oppleve spenning, stramhet eller trykk, men smerten er vanligvis ikke invalidiserende. Du b\u00f8r kunne fortsette med dagen din, selv om du kanskje fortsatt finner det ubehagelig.<\/p>\n
Migrene, derimot, er mye mer alvorlig. Den best\u00e5r vanligvis av alvorlig, bankende smerte, ofte p\u00e5 den ene siden av hodet. Hodepinen kan vare i flere timer eller til og med dager, og den er ofte ledsaget av andre symptomer som kvalme, oppkast og lys- eller lydf\u00f8lsomhet. Migrene kan faktisk v\u00e6re s\u00e5 invalidiserende at mange ofre ikke klarer \u00e5 komme seg gjennom dagen, s\u00e5 det er viktig \u00e5 vite hvordan man skiller mellom de to.<\/p>\n
Du m\u00e5 v\u00e6re klar over forskjellen mellom hodepine og migrene fordi dette vil gj\u00f8re det mulig for deg \u00e5 velge en effektiv behandling. Mens reseptfrie smertestillende midler som Ibuprofen eller Paracetamol kan v\u00e6re tilstrekkelig for en rutinemessig hodepine, kan de v\u00e6re utilstrekkelige for den intense, vanligvis invalidiserende smerten av en migrene. Du vil ogs\u00e5 bli henvist til forebyggende og livsstilsbehandlinger som vil gj\u00f8re en betydelig forskjell for livskvaliteten din i h\u00e5ndteringen av tilstanden din.<\/p>\n
Migrenetriggere varierer mellom individer, men noen av de vanligste triggerne er mat, mangel p\u00e5 s\u00f8vn og stress. Alkohol, koffein, blinkende lys.<\/p>\n
Noen matvarer, som sjokolade, ost eller matvarer som inneholder store mengder MSG, er syndere bak utl\u00f8sing av migrene hos de fleste individer. \u00c5 hoppe over et m\u00e5ltid er ogs\u00e5 tilstrekkelig til \u00e5 for\u00e5rsake en migrene, og derfor er det ekstremt viktig \u00e5 opprettholde en konsekvent spiserutine.<\/p>\n
Stress er ogs\u00e5 en typisk trigger, spesielt hvis det er vedvarende. Uansett hva \u00e5rsaken er \u2014 arbeid, familie eller daglig stress \u2014 akkumuleres stress og resulterer i en migrene. Derfor kan avslapningsteknikker som meditasjon, yoga eller til og med \u00e5 ta hyppige pauser i l\u00f8pet av arbeidet forhindre dem.<\/p>\n
S\u00f8vn er ogs\u00e5 noe \u00e5 ta hensyn til. B\u00e5de for mye og for lite s\u00f8vn kan utl\u00f8se migrene. \u00c5 ha en regelmessig s\u00f8vnplan og oppn\u00e5 de n\u00f8dvendige 7-9 timene s\u00f8vn per natt er den beste m\u00e5ten \u00e5 unng\u00e5 disse invalidiserende anfallene.<\/p>\n
\u00c5 vite hva dine egne migrenetriggere er, kan gj\u00f8re det mulig for deg \u00e5 ta forebyggende tiltak, som \u00e5 unng\u00e5 kjente matutl\u00f8sere eller tilegne deg ferdigheter for stressreduksjon. En migrenedagbok kan ogs\u00e5 gj\u00f8re det mulig for deg \u00e5 spore m\u00f8nstre og se hvilke triggere som p\u00e5virker deg mest, slik at du kan ta grep for \u00e5 kontrollere dem f\u00f8r de utl\u00f8ser et bankende anfall.<\/p>\n
N\u00e5r en hodepine eller migrene<\/a> sl\u00e5r til, er det siste du kan gj\u00f8re \u00e5 bare sitte der og vente p\u00e5 at det skal g\u00e5 over. Du trenger rasktvirkende smertelindring hvis du trenger umiddelbare resultater for \u00e5 komme deg gjennom dagen.<\/p>\n For en gjennomsnittlig hodepine fungerer noe du kan kj\u00f8pe reseptfritt, som Ibuprofen<\/a> eller Paracetamol, vanligvis for \u00e5 lindre smerten. De er smertestillende og betennelsesdempende, s\u00e5 de er et godt utgangspunkt for milde og moderate hodepiner.<\/p>\n For migrene, derimot, kan mer potente medisiner v\u00e6re n\u00f8dvendige. Triptaner (som Sumatriptan<\/a> og Rizatriptan<\/a>) er de f\u00f8rste linjens legemidler for behandling av akutte migreneanfall. Reseptbelagte legemidler som Rizatriptan eller Sumatriptan kan gi rask lindring til flertallet av migrenepasienter. Disse legemidlene virker ved \u00e5 stramme blod\u00e5rene i hjernen, redusere hevelse og forhindre smertesignaler. Selv om disse legemidlene vanligvis er effektive, m\u00e5 de tas under tilsyn av lege for \u00e5 v\u00e6re trygge og effektive.<\/p>\n Det er viktig \u00e5 handle raskt n\u00e5r du f\u00f8ler begynnelsen av en hodepine eller migrene. Jo f\u00f8r du tar medisiner for hodepinen, jo mer effektivt vil disse legemidlene virke. Hvis du har hyppige hodepiner eller migrene, diskuter utviklingen av en langsiktig behandlingsplan med b\u00e5de umiddelbar lindring og forebygging med helsepersonell.<\/p>\n Hormonelle endringer kan v\u00e6re en etiologisk faktor i utviklingen av hodepiner s\u00e5 vel som migrene, spesielt hos kvinner. Hormonelle hodepiner hos kvinner er vanlige og kan oppst\u00e5 under menstruasjon, graviditet eller overgangsalder. Slike hodepiner er vanligvis assosiert med \u00f8strogenforandringer.<\/p>\n Hvis du opplever regelmessige hodepiner eller migrene i l\u00f8pet av perioden din eller p\u00e5 andre tidspunkter med hormonelle endringer, b\u00f8r det overv\u00e5kes. Hormonelle hodepiner kan v\u00e6re h\u00e5ndterbare med hormonbehandling, men det vil v\u00e6re best \u00e5 opps\u00f8ke en helsepraktiker for individuell r\u00e5dgivning.<\/p>\n Hos pasienter med kroniske migrene kan tilstanden h\u00e5ndteres med forebyggende medisiner. Dette er legemidler som reduserer alvorlighetsgraden og hyppigheten av migrene og dermed blir mindre forstyrrende for din daglige rutine.<\/p>\n Forebyggende medisiner som tas for kroniske migrene er betablokkere (f.eks. Propranolol<\/a>), antidepressiva (f.eks. Amitriptyline<\/a>) og antikonvulsiva (f.eks. Topiramate). De jobber for \u00e5 redusere hyppigheten og alvorlighetsgraden av fremtidige migreneanfall.<\/p>\n Hos visse personer kan slike medisiner betydelig redusere antall dager i m\u00e5neden brukt p\u00e5 \u00e5 lide av migrene, og dermed forbedre livskvaliteten.<\/p>\n Det er ogs\u00e5 verdt \u00e5 nevne at forebyggende terapier er en mer langsiktig l\u00f8sning. De m\u00e5 ofte tas kontinuerlig, selv n\u00e5r det ikke er noe anfall, for \u00e5 forhindre at de oppst\u00e5r. Legen din kan hjelpe deg med \u00e5 ta det beste valget for dine individuelle omstendigheter og medisinske historie.<\/p>\n Husk at forebyggende medisiner fungerer best n\u00e5r de kombineres med livsstilsendringer. \u00c5 h\u00e5ndtere s\u00f8vn, kosthold og stress regelmessig, i tillegg til \u00e5 ta forebyggende medisiner, kan v\u00e6re til stor hjelp og kan stoppe migrene fra \u00e5 ta over livet ditt.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" En hodepine kan v\u00e6re en plagsom plage, men en migrene? Det er et helt annet niv\u00e5 av lidelse. Hvis du…<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":613,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"tags":[],"expert":[20],"tty_blog_category":[37],"tty_blog_tag":[],"class_list":["post-612","tty_blog","type-tty_blog","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","expert-dr-m-ahmed","tty_blog_category-smerte-restitusjonshelse"],"yoast_head":"\nHormonal hodepine hos kvinner: Hva du b\u00f8r vite<\/h2>\n
Forebyggende medisiner for kroniske migrene<\/h2>\n