Soorten Stoppen met Roken Hulpmiddelen:
- Nicotine Vervangende Therapie (NVT): Biedt gecontroleerde nicotine doses om ontwenningsverschijnselen te verlichten.
- Receptgeneesmiddelen: Helpen om verlangens te verminderen en de effecten van nicotine te blokkeren.
- Gedragssteun: Inclusief counseling, technieken om gewoontes te doorbreken en aanpassingen in de levensstijl.
Het combineren van methoden levert de hoogste slagingspercentages op.
Levensstijl en Behandelingsopties
Stoppen met roken omvat een combinatie van nicotinevervanging, receptgeneesmiddelen en gedragsveranderingen:
Nicotine Vervangende Therapie (NVT):
- Nicotinepleisters (Nicotinell, NiQuitin): Bieden een constante dosis nicotine om verlangens te verminderen.
- Nicotinetabletten & -zuigtabletten (Nicorette, NiQuitin): Helpen om plotselinge verlangens te beheersen.
- Nicotinesprays & -inhalers: Snelwerkende opties voor het beheersen van drang.
- Dosering kan worden aangepast op basis van het niveau van nicotineafhankelijkheid.
Receptgeneesmiddelen:
- Bupropion (Zyban): Een receptgeneesmiddel dat nicotineverlangens en ontwenningsverschijnselen vermindert.
- Cytisine (Decigatan): Een plantaardig geneesmiddel dat nicotineafhankelijkheid vermindert door in te werken op hersenreceptoren.
Gedragssteun & Aanpassingen in de Levensstijl:
- Identificeren van rooktriggers en deze vervangen door gezondere gewoonten.
- Regelmatige lichaamsbeweging om stress te verminderen en de stemming te verbeteren.
- Steungroepen of mobiele apps om de voortgang bij te houden en gemotiveerd te blijven.
- Cognitieve Gedragstherapie (CGT) heeft sterke bewijssteun.