{"id":773,"date":"2026-01-23T10:09:44","date_gmt":"2026-01-23T08:09:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.transtoyou.com\/pl\/?post_type=tty_blog&p=773"},"modified":"2026-01-23T10:09:44","modified_gmt":"2026-01-23T08:09:44","slug":"jak-wyleczyc-grzybice-paznokci-szybkie-sprawdzone-leczenie","status":"publish","type":"tty_blog","link":"https:\/\/www.transtoyou.com\/pl\/blog\/dermatologia-zdrowie-intymne\/jak-wyleczyc-grzybice-paznokci-szybkie-sprawdzone-leczenie\/","title":{"rendered":"Jak szybko wyleczy\u0107 grzybic\u0119 paznokci u st\u00f3p i stopy atlet\u00f3w (sprawdzone metody)"},"content":{"rendered":"

Grzybica paznokci i grzybica st\u00f3p to powszechne infekcje grzybicze, kt\u00f3re dotykaj\u0105 miliony ludzi na ca\u0142ym \u015bwiecie, powoduj\u0105c dyskomfort i wstyd. Chocia\u017c obie dotycz\u0105 st\u00f3p, maj\u0105 r\u00f3\u017cne objawy i metody leczenia. Ten przewodnik bada ich r\u00f3\u017cnice, przyczyny oraz najlepsze \u015brodki przeciwgrzybicze, od krem\u00f3w po leki doustne, aby przywr\u00f3ci\u0107 zdrowe paznokcie i sk\u00f3r\u0119, jednocze\u015bnie zapobiegaj\u0105c reinfekcji. Infekcje grzybicze stanowi\u0105 23% chor\u00f3b st\u00f3p i 50% schorze\u0144 paznokci u os\u00f3b konsultowanych przez dermatolog\u00f3w, ale s\u0105 mniej powszechne w og\u00f3lnej populacji, dotykaj\u0105c 3% do 12% os\u00f3b.<\/p>\n

Infekcja paznokci (onychomikoza) wyst\u0119puje cz\u0119\u015bciej u os\u00f3b starszych i u m\u0119\u017cczyzn ni\u017c u kobiet. Onychomikoza palc\u00f3w u n\u00f3g jest zazwyczaj spowodowana przez dermatofity, najcz\u0119\u015bciej Trichophyton rubrum i T. mentagrophytes. <\/p>\n

Jaka jest r\u00f3\u017cnica mi\u0119dzy grzybic\u0105 st\u00f3p a grzybic\u0105 paznokci?<\/h2>\n

Grzybica st\u00f3p (tinea pedis)<\/h3>\n

Jest spowodowana przez grzyb (dermatofit), kt\u00f3ry powoduje sw\u0119dzenie, \u0142uszczenie si\u0119 i zaczerwienienie sk\u00f3ry, czasami p\u0119cherze oraz bia\u0142e p\u0119kni\u0119cia, szczeg\u00f3lnie mi\u0119dzy palcami i po bokach stopy. Cz\u0119sto mo\u017cna j\u0105 z\u0142apa\u0107 chodz\u0105c boso po wilgotnych, zanieczyszczonych pod\u0142ogach, takich jak w wsp\u00f3lnych szatniach. Je\u015bli mycie r\u0105k po dotkni\u0119ciu zanieczyszczonego obszaru nie znajduje si\u0119 na twojej li\u015bcie kontrolnej, mo\u017ce si\u0119 rozprzestrzeni\u0107 na inne cz\u0119\u015bci cia\u0142a, w tym na pachwiny i pachy.<\/p>\n

Grzybica paznokci (onychomikoza)<\/h3>\n

Te infekcje grzybicze mog\u0105 wyst\u0105pi\u0107 w dowolnej cz\u0119\u015bci paznokcia i rozwijaj\u0105 si\u0119 przez d\u0142ugi czas. Powoduj\u0105, \u017ce paznokcie zmieniaj\u0105 kolor, staj\u0105 si\u0119 kruchy lub grubsze. Zwykle paznokie\u0107 b\u0119dzie zabarwiony na \u017c\u00f3\u0142to lub br\u0105zowo, lub mo\u017ce pojawi\u0107 si\u0119 jako bia\u0142e plamki na paznokciu. Cz\u0119sto infekcja zaczyna si\u0119 na ko\u0144c\u00f3wce paznokcia, zazwyczaj z jednej strony, ale mo\u017ce si\u0119 rozprzestrzeni\u0107, aby obj\u0105\u0107 ca\u0142\u0105 p\u0142ytk\u0119 paznokcia, a nawet rozprzestrzeni\u0107 si\u0119 na inne paznokcie. Czasami otaczaj\u0105ca sk\u00f3ra i \u0142o\u017cysko paznokcia mog\u0105 sta\u0107 si\u0119 zapalne i podra\u017cnione, ale cz\u0119sto nie towarzyszy temu b\u00f3l. Paznokcie mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c wydziela\u0107 nieprzyjemny zapach. Jest to najcz\u0119stsze u os\u00f3b, kt\u00f3re ju\u017c maj\u0105 grzybic\u0119 st\u00f3p, poniewa\u017c ta infekcja mo\u017ce przenika\u0107 do paznokci.<\/p>\n

Jak rozprzestrzenia si\u0119 grzybica st\u00f3p? Przyczyny i kluczowe czynniki ryzyka<\/h2>\n

Grzybica paznokci i grzybica st\u00f3p<\/a> rozprzestrzenia si\u0119 przez bezpo\u015bredni kontakt z zainfekowan\u0105 sk\u00f3r\u0105 lub zanieczyszczonymi powierzchniami. Grzyby rozwijaj\u0105 si\u0119 w ciep\u0142ych, wilgotnych \u015brodowiskach, takich jak szatnie, baseny i prysznice, gdzie mog\u0105 \u0142atwo przenosi\u0107 si\u0119 na bose stopy. Dziel\u0105c si\u0119 r\u0119cznikami, butami lub skarpetami z zainfekowan\u0105 osob\u0105, r\u00f3wnie\u017c rozprzestrzenia si\u0119 infekcja, poniewa\u017c zarodniki grzyb\u00f3w mog\u0105 przetrwa\u0107 na tych przedmiotach przez d\u0142ugi czas. Odpowiednia higiena i ochronne obuwie w miejscach publicznych s\u0105 kluczowe dla zapobiegania.<\/p>\n

Kilka kluczowych czynnik\u00f3w zwi\u0119ksza ryzyko rozwoju grzybicy paznokci i grzybicy st\u00f3p. Noszenie ciasnych, nieprzepuszczaj\u0105cych powietrza but\u00f3w zatrzymuje pot i wilgo\u0107, sprzyjaj\u0105c rozwojowi grzyb\u00f3w. Osoby z poc\u0105cymi si\u0119 stopami lub z\u0142ymi praktykami higieny st\u00f3p s\u0105 szczeg\u00f3lnie nara\u017cone, poniewa\u017c wilgotna sk\u00f3ra i niewystarczaj\u0105ce osuchanie mi\u0119dzy palcami sprzyjaj\u0105 infekcji. Ma\u0142e skaleczenia lub uszkodzenia sk\u00f3ry stanowi\u0105 \u0142atwe punkty wej\u015bcia dla grzyb\u00f3w, podczas gdy os\u0142abiona odporno\u015b\u0107 lub schorzenia takie jak cukrzyca utrudniaj\u0105 zwalczanie infekcji. Te po\u0142\u0105czone czynniki wyja\u015bniaj\u0105, dlaczego sportowcy, osoby starsze i osoby z okre\u015blonymi schorzeniami zdrowotnymi s\u0105 bardziej podatne na infekcje grzybicze.<\/p>\n

Rozpoznawanie grzybicy paznokci: Kluczowe objawy<\/h2>\n

Infekcje grzybicze paznokci powoduj\u0105 kilka zauwa\u017calnych zmian w paznokciach. Dotkni\u0119te paznokcie cz\u0119sto staj\u0105 si\u0119 pogrubione i trudne do przyci\u0119cia. Zmienia si\u0119 ich tekstura, staj\u0105 si\u0119 kruche i \u0142amliwe z postrz\u0119pionymi kraw\u0119dziami, kt\u00f3re \u0142atwo si\u0119 \u0142ami\u0105. Wyra\u017any nieprzyjemny zapach cz\u0119sto towarzyszy zaawansowanym infekcjom. Wczesne leczenie jest kluczowe, aby zapobiec pogorszeniu si\u0119 infekcji lub jej rozprzestrzenieniu na inne paznokcie. Gdy pojawiaj\u0105 si\u0119 te objawy, szybkie leczenie przeciwgrzybicze mo\u017ce pom\u00f3c przywr\u00f3ci\u0107 zdrowy wzrost paznokci.<\/p>\n

Kremy przeciwgrzybicze vs tabletki<\/h2>\n

Leczenie miejscowe<\/h3>\n

Przeciwgrzybicze kremy do paznokci mog\u0105 skutecznie leczy\u0107 infekcje grzybicze, ale wymagaj\u0105 konsekwentnego, d\u0142ugoterminowego stosowania, cz\u0119sto dwa razy dziennie przez 6-12 miesi\u0119cy. Wiele os\u00f3b przerywa leczenie zbyt wcze\u015bnie, pozwalaj\u0105c infekcji si\u0119 pogorszy\u0107 lub rozprzestrzeni\u0107. Chocia\u017c dost\u0119pne bez recepty opcje s\u0105 \u0142agodniejsze i maj\u0105 mniej skutk\u00f3w ubocznych, s\u0105 mniej skuteczne ni\u017c doustne leki na recept\u0119.<\/p>\n

Leki doustne<\/h3>\n

Tabletki przeciwgrzybicze dzia\u0142aj\u0105 szybciej ni\u017c leczenie miejscowe, poniewa\u017c atakuj\u0105 infekcj\u0119 od wewn\u0105trz, poprzez krwiobieg. 12-tygodniowy kurs leku opartego na terbinafinie (takiego jak Lamisil<\/a>) mo\u017ce zabi\u0107 grzyba i zatrzyma\u0107 dalsze uszkodzenia. Chocia\u017c doustne leki przeciwgrzybicze mog\u0105 mie\u0107 wi\u0119cej skutk\u00f3w ubocznych (takich jak podwy\u017cszenie enzym\u00f3w w\u0105trobowych lub objawy ze strony przewodu pokarmowego), s\u0105 znacznie skuteczniejsze w przypadku umiarkowanych do ci\u0119\u017ckich infekcji. Cho\u0107 nie naprawi\u0105 istniej\u0105cych uszkodze\u0144 paznokci, pozwalaj\u0105 na zdrowy nowy wzrost, kt\u00f3ry z czasem zast\u0119puje zainfekowany paznokie\u0107. G\u0142\u00f3wnym lekiem stosowanym u doros\u0142ych jest terbinafina, a dawka leczenia wynosi 250 mg raz dziennie przez 12 tygodni. Terbinafina dzia\u0142a poprzez hamowanie syntezy ergosterolu grzyba za pomoc\u0105 epoksydazy skwalenu. <\/p>\n

lub: Terbinafina hamuje wzrost grzyb\u00f3w, blokuj\u0105c syntez\u0119 ergosterolu poprzez hamowanie epoksydazy skwalenu, co os\u0142abia b\u0142on\u0119 kom\u00f3rkow\u0105 grzyba.<\/p>\n

Co jest lepsze?<\/h3>\n

W przypadku \u0142agodnych lub wczesnych przypadk\u00f3w leczenie miejscowe mo\u017ce wystarczy\u0107, je\u015bli jest stosowane sumiennie. Jednak uporczywe, rozleg\u0142e lub pogrubione infekcje zazwyczaj lepiej reaguj\u0105 na leki doustne. Konsultacja z lekarzem zapewnia odpowiednie podej\u015bcie w zale\u017cno\u015bci od nasilenia infekcji i osobistych czynnik\u00f3w zdrowotnych.<\/p>\n

Jak zapobiec nawrotom grzybicy paznokci<\/h2>\n

Grzybica paznokci cz\u0119sto nawraca nawet po skutecznym leczeniu, co sprawia, \u017ce zapobieganie jest kluczowe. Kluczow\u0105 obron\u0105 jest utrzymanie doskona\u0142ej higieny st\u00f3p, codzienne mycie i dok\u0142adne osuchanie st\u00f3p, szczeg\u00f3lnie mi\u0119dzy palcami, przy u\u017cyciu proszku przeciwgrzybiczego dla os\u00f3b z poc\u0105cymi si\u0119 stopami oraz noszenie skarpet odprowadzaj\u0105cych wilgo\u0107, kt\u00f3re zmienia si\u0119, gdy s\u0105 wilgotne. W miejscach publicznych, takich jak baseny, si\u0142ownie i prysznice, zawsze nale\u017cy nosi\u0107 ochronne obuwie i mie\u0107 pod r\u0119k\u0105 spray przeciwgrzybiczy w torbach na si\u0142owni\u0119. Odpowiednia piel\u0119gnacja paznokci obejmuje przycinanie paznokci na prosto, bez zbyt kr\u00f3tkiego ci\u0119cia oraz regularne dezynfekowanie narz\u0119dzi do paznokci, podczas gdy buty powinny by\u0107 rotowane i traktowane sprayami przeciwgrzybiczymi. Ka\u017cda grzybica st\u00f3p powinna by\u0107 szybko leczona, a tygodniowy krem przeciwgrzybiczy powinien by\u0107 rozwa\u017cany w celu utrzymania, a podstawowe schorzenia, takie jak cukrzyca, powinny by\u0107 odpowiednio zarz\u0105dzane. Kluczow\u0105 zasad\u0105 jest to, \u017ce grzyby rosn\u0105 w wilgotnych \u015brodowiskach, wi\u0119c utrzymanie st\u00f3p w czysto\u015bci i sucho\u015bci zapewnia najlepsz\u0105 ochron\u0119 przed reinfekcj\u0105.<\/p>\n

Najlepsze leczenie \u017c\u00f3\u0142tych lub pogrubionych paznokci<\/h2>\n

\u017b\u00f3\u0142te, pogrubione paznokcie, cz\u0119sto spowodowane grzybic\u0105, mo\u017cna leczy\u0107 doustnymi lekami przeciwgrzybiczymi na recept\u0119, takimi jak terbinafina (najskuteczniejsza), roztworami miejscowymi (np. lakierem do paznokci ciclopirox) lub terapi\u0105 laserow\u0105 w przypadku opornych przypadk\u00f3w. W przypadku \u0142agodnych infekcji domowe \u015brodki, takie jak olejek z drzewa herbacianego lub k\u0105piele w occie, mog\u0105 pom\u00f3c, chocia\u017c efekty s\u0105 wolniejsze. Ci\u0119\u017ckie przypadki mog\u0105 wymaga\u0107 usuni\u0119cia paznokcia. Aby zapobiec nawrotom, nale\u017cy utrzymywa\u0107 stopy w sucho\u015bci i przyci\u0119te, nosi\u0107 przewiewne buty oraz regularnie dezynfekowa\u0107 narz\u0119dzia do paznokci i buty. Je\u015bli objawy utrzymuj\u0105 si\u0119, szczeg\u00f3lnie w przypadku cukrzycy, nale\u017cy skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem w celu uzyskania ukierunkowanego leczenia. Wczesna interwencja poprawia szanse na powr\u00f3t do zdrowia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Grzybica paznokci i grzybica st\u00f3p to powszechne infekcje grzybicze, kt\u00f3re dotykaj\u0105 miliony ludzi na ca\u0142ym \u015bwiecie, powoduj\u0105c dyskomfort i wstyd….<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":774,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"tags":[],"expert":[21],"tty_blog_category":[40],"tty_blog_tag":[],"class_list":["post-773","tty_blog","type-tty_blog","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","expert-dr-m-sharoyko","tty_blog_category-dermatologia-zdrowie-intymne"],"yoast_head":"\nJak szybko wyleczy\u0107 grzybic\u0119 paznokci u n\u00f3g i stopy - Transtoyou - PL<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Przyczyny, objawy i leczenie grzybicy st\u00f3p i paznokci, od krem\u00f3w po tabletki terbinafiny, a tak\u017ce porady dotycz\u0105ce zapobiegania.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak szybko wyleczy\u0107 grzybic\u0119 paznokci u n\u00f3g i stopy - Transtoyou - PL\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Przyczyny, objawy i leczenie grzybicy st\u00f3p i paznokci, od krem\u00f3w po tabletki terbinafiny, a tak\u017ce porady dotycz\u0105ce zapobiegania.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.transtoyou.com\/pl\/?post_type=tty_blog&p=773\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Transtoyou - PL\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.transtoyou.com\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2026\/01\/Toenail-Athletes-Foot-Fungus-image-1-e1761895890181.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"980\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.transtoyou.com\/pl\/?post_type=tty_blog&p=773\",\"url\":\"https:\/\/www.transtoyou.com\/pl\/?post_type=tty_blog&p=773\",\"name\":\"Jak szybko wyleczy\u0107 grzybic\u0119 paznokci u n\u00f3g i stopy - Transtoyou - PL\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.transtoyou.com\/pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.transtoyou.com\/pl\/?post_type=tty_blog&p=773#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.transtoyou.com\/pl\/?post_type=tty_blog&p=773#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.transtoyou.com\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2026\/01\/Toenail-Athletes-Foot-Fungus-image-1-e1761895890181.png\",\"datePublished\":\"2026-01-23T08:09:44+00:00\",\"description\":\"Przyczyny, objawy i leczenie grzybicy st\u00f3p i paznokci, od krem\u00f3w po tabletki terbinafiny, a tak\u017ce porady dotycz\u0105ce zapobiegania.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.transtoyou.com\/pl\/?post_type=tty_blog&p=773#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.transtoyou.com\/pl\/?post_type=tty_blog&p=773\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.transtoyou.com\/pl\/?post_type=tty_blog&p=773#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.transtoyou.com\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2026\/01\/Toenail-Athletes-Foot-Fungus-image-1-e1761895890181.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.transtoyou.com\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2026\/01\/Toenail-Athletes-Foot-Fungus-image-1-e1761895890181.png\",\"width\":1024,\"height\":980,\"caption\":\"Ilustracja grzybicy st\u00f3p z \u017c\u00f3\u0142tym paznokciem i objawami grzybicy sportowc\u00f3w, osoba rozwa\u017caj\u0105ca krem i tabletki przeciwgrzybicze z obrazem telefonu.\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.transtoyou.com\/pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.transtoyou.com\/pl\/\",\"name\":\"Transtoyou - PL\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.transtoyou.com\/pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.transtoyou.com\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.transtoyou.com\/pl\/#organization\",\"name\":\"Transtoyou - PL\",\"url\":\"https:\/\/www.transtoyou.com\/pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.transtoyou.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.transtoyou.com\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2026\/01\/logo-tty-menu-bar-300x87-1.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.transtoyou.com\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2026\/01\/logo-tty-menu-bar-300x87-1.webp\",\"width\":300,\"height\":87,\"caption\":\"Transtoyou - PL\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.transtoyou.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak szybko wyleczy\u0107 grzybic\u0119 paznokci u n\u00f3g i stopy - Transtoyou - PL","description":"Przyczyny, objawy i leczenie grzybicy st\u00f3p i paznokci, od krem\u00f3w po tabletki terbinafiny, a tak\u017ce porady dotycz\u0105ce zapobiegania.","robots":{"index":"noindex","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak szybko wyleczy\u0107 grzybic\u0119 paznokci u n\u00f3g i stopy - Transtoyou - PL","og_description":"Przyczyny, objawy i leczenie grzybicy st\u00f3p i paznokci, od krem\u00f3w po tabletki terbinafiny, a tak\u017ce porady dotycz\u0105ce zapobiegania.","og_url":"https:\/\/www.transtoyou.com\/pl\/?post_type=tty_blog&p=773","og_site_name":"Transtoyou - PL","og_image":[{"width":1024,"height":980,"url":"https:\/\/www.transtoyou.com\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2026\/01\/Toenail-Athletes-Foot-Fungus-image-1-e1761895890181.png","type":"image\/png"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.transtoyou.com\/pl\/?post_type=tty_blog&p=773","url":"https:\/\/www.transtoyou.com\/pl\/?post_type=tty_blog&p=773","name":"Jak szybko wyleczy\u0107 grzybic\u0119 paznokci u n\u00f3g i stopy - Transtoyou - PL","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.transtoyou.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.transtoyou.com\/pl\/?post_type=tty_blog&p=773#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.transtoyou.com\/pl\/?post_type=tty_blog&p=773#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.transtoyou.com\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2026\/01\/Toenail-Athletes-Foot-Fungus-image-1-e1761895890181.png","datePublished":"2026-01-23T08:09:44+00:00","description":"Przyczyny, objawy i leczenie grzybicy st\u00f3p i paznokci, od krem\u00f3w po tabletki terbinafiny, a tak\u017ce porady dotycz\u0105ce zapobiegania.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.transtoyou.com\/pl\/?post_type=tty_blog&p=773#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.transtoyou.com\/pl\/?post_type=tty_blog&p=773"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.transtoyou.com\/pl\/?post_type=tty_blog&p=773#primaryimage","url":"https:\/\/www.transtoyou.com\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2026\/01\/Toenail-Athletes-Foot-Fungus-image-1-e1761895890181.png","contentUrl":"https:\/\/www.transtoyou.com\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2026\/01\/Toenail-Athletes-Foot-Fungus-image-1-e1761895890181.png","width":1024,"height":980,"caption":"Ilustracja grzybicy st\u00f3p z \u017c\u00f3\u0142tym paznokciem i objawami grzybicy sportowc\u00f3w, osoba rozwa\u017caj\u0105ca krem i tabletki przeciwgrzybicze z obrazem telefonu."},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.transtoyou.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/www.transtoyou.com\/pl\/","name":"Transtoyou - PL","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.transtoyou.com\/pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.transtoyou.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.transtoyou.com\/pl\/#organization","name":"Transtoyou - PL","url":"https:\/\/www.transtoyou.com\/pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.transtoyou.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.transtoyou.com\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2026\/01\/logo-tty-menu-bar-300x87-1.webp","contentUrl":"https:\/\/www.transtoyou.com\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2026\/01\/logo-tty-menu-bar-300x87-1.webp","width":300,"height":87,"caption":"Transtoyou - PL"},"image":{"@id":"https:\/\/www.transtoyou.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.transtoyou.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tty_blog\/773","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.transtoyou.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tty_blog"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.transtoyou.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/tty_blog"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.transtoyou.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.transtoyou.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=773"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.transtoyou.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tty_blog\/773\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":775,"href":"https:\/\/www.transtoyou.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tty_blog\/773\/revisions\/775"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.transtoyou.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/774"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.transtoyou.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=773"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.transtoyou.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=773"},{"taxonomy":"expert","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.transtoyou.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/expert?post=773"},{"taxonomy":"tty_blog_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.transtoyou.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tty_blog_category?post=773"},{"taxonomy":"tty_blog_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.transtoyou.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tty_blog_tag?post=773"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}