Acne 101: Gatilhos, Tratamentos e Como Prevenir Cicatrizes

Todos nós já passamos por isso, acordando de manhã, indo até o espelho e notando uma nova erupção de acne bem quando menos precisamos. Na verdade, mais de 85% das pessoas entre 12 e 25 anos experimentam acne em algum momento.‎(1) Bem, a acne não é apenas uma coisa de adolescente. É uma das principais razões pelas quais mulheres adultas de 20 a 40 anos procuram um dermatologista. Ensaios clínicos descobriram que aproximadamente 50% das mulheres na casa dos 20, 33% na casa dos 30 e 25% na casa dos 40 estão lidando com acne.‎(2) É mais comum do que você pode imaginar. Mas por que isso acontece? A acne ocorre quando os folículos capilares ficam obstruídos com óleo (sebo), células mortas da pele e bactérias. Mas o que desencadeia essas obstruções? Vamos analisar:

Ciência Real Além da Acne

Hormônios

Flutuações hormonais, especialmente andrógenos, podem aumentar a produção de sebo, levando a erupções. É por isso que a acne e o desequilíbrio hormonal estão intimamente ligados, especialmente em mulheres durante a menstruação ou gravidez. Em um estudo extenso, 55% de 835 mulheres com acne adulta apresentaram níveis elevados de andrógenos. Curiosamente, em um estudo menor, 9 de 15 mulheres com acne adulta que tinham níveis normais de andrógenos ainda mostraram metabolitos de andrógenos elevados. ‎(3)

Estresse

Você já percebeu que as erupções aparecem antes de um grande evento? Isso acontece porque o estresse aumenta os níveis de cortisol, o que pode fazer com que as glândulas sebáceas funcionem em excesso. Entre uma coorte de 215 estudantes de medicina que se formavam e foram entrevistados em um estudo recente, 67% expressaram a opinião de que o estresse psicológico contribui para os surtos de acne.

Dieta

Pesquisas sugerem que alimentos de alto índice glicêmico (lanches açucarados, carboidratos processados) e laticínios podem contribuir para as erupções. Pesquisas sugerem que a acne pode estar ligada à adoção da dieta ocidental.‎(4) Populações como os Inuit canadenses, os Zulus da África do Sul e os Okinawanos do Japão, que historicamente não apresentavam acne, viram erupções após incorporarem alimentos processados. Evite esses alimentos se você tiver acne:

• Grãos refinados e açúcares
• Produtos lácteos
• Fast food
• Chocolate
• Pó de proteína de soro de leite

Tipos de Acne

Diferentes formas de acne requerem diferentes tratamentos. Reconhecê-las ajuda você a encontrar a melhor abordagem de cuidados com a pele.

• Pontos negros e brancos: Uma forma leve de acne causada por poros obstruídos.
• Pápulas e pústulas: Protuberâncias vermelhas e inflamadas
• Acne cística: Nódulos profundos e dolorosos sob a pele
• Nódulos: Caroços duros sob a pele, que podem ser dolorosos e duradouros.

Tratamentos para Acne: O Que Funciona Melhor?

Não existe uma solução única para a acne, mas há duas abordagens principais: tratamentos para acne de venda livre vs tratamentos prescritos.

Tratamentos de Venda Livre

Erupções leves geralmente respondem a tratamentos OTC, enquanto a acne persistente requer opções de prescrição mais fortes. Procure esses ingredientes poderosos em medicamentos OTC:

Peróxido de benzoíla

O peróxido de benzoíla é um tratamento altamente eficaz e seguro para acne inflamatória, especialmente em casos leves a moderados. Ele ataca P.acnes sem causar resistência bacteriana. Está disponível em concentrações de 2,5%, 5% e 10%. De acordo com pesquisas, doses mais baixas (2,5 a 5%) são igualmente eficazes e causam menos irritação, tornando-se uma escolha preferida para uso diário.(‎5)

Ácido Salicílico

Ajuda a esfoliar a pele e limpar as erupções. Um estudo multicêntrico sobre acne facial leve descobriu que três tratamentos à base de ácido salicílico melhoraram significativamente as lesões de acne ao longo de 8 semanas.(‎6) Os participantes relataram desconforto reduzido e melhor aparência das lesões, com excelente tolerância e aceitabilidade.

Medicamentos Prescritos para Acne

Tratamentos mais potentes podem ser necessários para acne moderada a severa.

Retinoides

Esses são derivados da vitamina A. Eles promovem a renovação celular e previnem poros obstruídos. Dois estudos ultraestruturais independentes, cada um empregando 12 semanas de terapia com tretinoína, demonstraram uma redução de 80% em microcomedões com a formulação de 0,1% e 35% com a formulação de 0,025%. Os retinoides são de fato eficazes, mas em casos de acne cística, muitas vezes são combinados com antibióticos ou isotretinoína. É importante notar que para acne severa, a monoterapia com retinoides pode não ser suficiente.

Antibióticos

Antibióticos como tetraciclina são aplicados para combater bactérias em excesso. Em um estudo de 12 semanas envolvendo 135 estudantes universitários com acne, os pesquisadores testaram os efeitos da tetraciclina oral, tetraciclina tópica e um placebo. Os resultados mostraram que a tetraciclina oral (0,5 g diariamente) foi mais eficaz na redução da acne ao longo do tempo.

Medicamentos Tópicos vs Orais para Acne

Dependendo da gravidade da sua acne, seu tratamento pode envolver medicamentos tópicos ou orais para acne.

• Tratamentos tópicos como Skinoren ou Duac Akne Gel visam bactérias e produção de óleo na superfície. Skinoren (ácido azelaico) é usado principalmente para tratar inflamação e hiperpigmentação, em vez de eliminar cicatrizes profundas. É mais preciso dizer:
• O ácido azelaico ajuda a reduzir a hiperpigmentação pós-inflamatória e formas leves de cicatrização.
• Tratamentos orais, como comprimidos de tetraciclina ou isotretinoína, atuam internamente para regular a produção de óleo e inflamação.

Você está sobrecarregado com a lista interminável de tratamentos para acne disponíveis? Vamos simplificar para você. Em uma grande análise de 221 ensaios clínicos envolvendo mais de 65.000 pessoas, os pesquisadores descobriram que realmente funciona para acne. A maioria dos participantes tinha cerca de 20 anos e foi tratada por 12 semanas, começando com uma média de 72 manchas.‎(7) A isotretinoína oral se destacou. Ela reduziu as lesões de acne mais do que qualquer outro e teve os melhores resultados no geral. Próximas estavam as poderosas terapias combinadas, uma com um antibiótico tópico, retinoide e peróxido de benzoíla, e outra trocando o antibiótico tópico por um oral. Essa pesquisa ajuda a eliminar a adivinhação na busca por resultados reais.

Como Prevenir Cicatrizes de Acne

Mesmo quando a acne desaparece, as cicatrizes podem persistir. Aqui estão algumas formas de minimizá-las:

• Evite Espremer ou Apertar Espinhas Espremer a acne pode aumentar a inflamação e a cicatrização.
• Use Ingredientes que Promovem a Cicatrização da Pele Procure produtos que contenham retinoides ou Skinoren, ambos os quais incentivam a regeneração da pele. Estudos indicam que os retinoides podem reduzir a hiperpigmentação pós-inflamatória.
• Protetor Solar Diário é Essencial A exposição ao sol pode piorar as cicatrizes de acne, tornando-as mais escuras e mais difíceis de desaparecer. Os dermatologistas recomendam o uso de FPS 30+ diariamente.
• Mantenha-se Hidratado A água ajuda a eliminar toxinas e mantém sua pele equilibrada.
• Limpe seus Telefones e Fronhas Telefones e tecidos acumulam bactérias que podem transferir para sua pele.
• Repense sua Dieta Laticínios e açúcar podem desencadear acne em algumas pessoas, então tente eliminá-los para ver se ajuda.

Lutas da Vida Real: A Acne Afeta Todos

Viver com acne não é apenas um desafio físico. Pode afetar o bem-estar mental também. Muitas celebridades falaram sobre suas lutas com a acne, provando que mesmo aqueles com acesso aos melhores dermatologistas lidam com erupções. A acne não escolhe favoritos.

• Kendall Jenner: Ela tem sido aberta sobre lidar com erupções severas e encontrar soluções que funcionem para ela.
• Emma Stone: Ela falou sobre como as erupções afetaram sua autoestima. Ela experimentou tratamentos e comentou como tem sido uma jornada, não uma solução rápida.
• Selena Gomez: Ela também revelou suas camadas ao postar selfies sem maquiagem que mostram orgulhosamente suas erupções. Entre as pressões da fama global e o estresse de sua agenda exigente, ela nos lembra que até os rostos mais admirados passam por momentos difíceis.

Conclusão

Gerenciar a acne não é apenas aplicar cremes. É sobre entender sua pele, fazer escolhas de estilo de vida inteligentes e ser paciente com os tratamentos. Você pode combater a acne incorporando cuidados com a pele baseados em ciência, evitando gatilhos hormonais e escolhendo ingredientes eficazes como peróxido de benzoíla e retinoides. Se você deseja uma maneira simples e segura de acessar soluções para acne prescritas ou OTC, a Transtoyou pode conectá-lo a profissionais licenciados e farmácias confiáveis de forma conveniente, tudo online.