O teu assistente pessoal de saúde
A vida é agitada, mas a tua saúde não deve sofrer. O nosso sistema de Lembretes e Contagens ajuda-te a manter-te em dia com os medicamentos, consultas e marcos de saúde importantes. Configura uma vez e deixa-nos tratar do resto.
Por que usar lembretes?
Melhor adesão
Estudos mostram que os sistemas de lembretes melhoram a adesão à medicação em até 80%. Mantém-te consistente com o teu plano de tratamento.
Reduzir a carga mental
Para de tentar lembrar-te de tudo. Liberta espaço mental deixando que o sistema acompanhe a tua agenda por ti.
Acompanhar o progresso
Vê as tuas taxas de conclusão e constrói rotinas saudáveis. Celebra a tua consistência e identifica padrões.
Olha para a Frente
Contagens decrescentes ajudam-te a antecipar eventos importantes e a preparar-te com antecedência. Cria entusiasmo para marcos positivos.
Duas Ferramentas Poderosas
Escolhe a ferramenta certa para as tuas necessidades:
Lembretes
Para tarefas que precisas de fazer regularmente. Define uma vez, repete automaticamente. Perfeito para medicamentos diários, check-ins semanais ou consultas mensais.
- Horários diários, semanais ou personalizados
- Marcar como completo ou adiar
- Acompanhar taxas de conclusão
- Níveis de prioridade
Contagens decrescentes
Para eventos futuros específicos que estás a antecipar. Vê o temporizador a contar até às tuas datas importantes. Ótimo para cirurgias, marcos ou ocasiões especiais.
- Temporizador de contagem decrescente ao vivo
- Seleção de emoji de humor
- Múltiplas notificações
- Botões de ação rápida
8 Categorias de Lembretes
Organiza os teus lembretes com categorias específicas:
Geral
Qualquer lembrete que não se encaixe em outras categorias
Medicação
Medicamentos prescritos, hormonas, tratamentos
Suplemento
Vitaminas, minerais, suplementos à base de plantas
Saúde
Análises de sangue, consultas, medições
Consulta
Visitas ao médico, consultas, terapia
Exercício
Treinos, alongamentos, fisioterapia
Trabalho
Tarefas de saúde relacionadas ao trabalho, pausas
Pessoal
Autocuidado, hobbies, objetivos pessoais
Funcionalidades Poderosas
Vistas Múltiplas
Hoje, Amanhã, Vista semanal ou Contagens decrescentes. Vê o teu calendário à tua maneira.
Agendamento Flexível
Diariamente, em dias específicos ou em intervalos personalizados. Ajusta à tua rotina exata.
Função Soneca
Precisas de mais tempo? Soneca por 15 min, 1 hora ou até amanhã.
Níveis de Prioridade
Marca lembretes importantes como alta prioridade. Filtra para ver o que mais importa.
Personalização Visual
Escolhe entre 8 ícones e 8 cores. Torna cada lembrete reconhecível de forma única.
Temporizador de Contagem Regressiva ao Vivo
Vê os dias, horas e minutos a contarem para os teus eventos importantes.
Emojis de Humor
Adiciona emoções aos contagens decrescentes. Entusiasmado, nervoso ou esperançoso – expressa como te sentes.
Partilhar & Exportar
Partilha via WhatsApp, email, ou adiciona à aplicação de calendário do teu telefone.
Estatísticas de Conclusão
Acompanha a tua taxa de conclusão diária. Cria sequências e mantém-te motivado.
Ações Rápidas
Adiciona botões de ação às contagens decrescentes. Liga ao diário, encomendas ou compromissos.
Vê em Ação
Assiste a quão fácil é criar lembretes e acompanhar a tua rotina de saúde. Esta demonstração interativa mostra o fluxo de trabalho completo.
Sem lembretes para hoje
Clica em "Adicionar" para criar o teu primeiro lembrete
Perguntas Frequentes
Qual é a diferença entre um Lembrete e uma Contagem Regressiva?
Os lembretes são tarefas recorrentes que precisas de completar regularmente, como tomar medicamentos diariamente ou consultas semanais. As contagens regressivas são para eventos ou datas futuras específicas que aguardas com expectativa, como uma data de cirurgia, férias ou marco de tratamento. Os lembretes podem repetir-se, as contagens regressivas são eventos únicos.
Como posso configurar um lembrete diário para medicamentos?
Clica em "Adicionar Lembrete", seleciona "Medicamento" como tipo, insere o nome do teu medicamento e a posologia, escolhe "Diariamente" como padrão de repetição, define a hora que preferes e guarda. Receberás notificações na hora programada todos os dias.
Posso definir lembretes para dias específicos da semana?
Sim! Ao criar um lembrete, escolhe "Dias específicos" como padrão de repetição. Podes então selecionar exatamente quais dias da semana queres que o lembrete apareça, perfeito para medicamentos tomados apenas em determinados dias.
O que acontece se eu perder um lembrete?
Os lembretes perdidos permanecem visíveis na tua vista de Hoje até que os marques como completos ou os adies. Também podes ver o teu histórico de conclusão e acompanhar a tua adesão ao longo do tempo na secção de estatísticas.
Posso adiar um lembrete?
Sim, podes adiar qualquer lembrete por 15 minutos, 1 hora ou até amanhã. Os lembretes adiados aparecem numa secção separada e irão lembrar-te novamente na hora adiada. Também podes "acordar" um lembrete adiado mais cedo.
Como funcionam as notificações de contagem decrescente?
Podes configurar até duas notificações para cada contagem decrescente. Escolhe quando queres ser notificado: no momento em que começa, ou em qualquer momento entre 5 minutos a 2 dias antes. Perfeito para te preparares para consultas ou datas importantes.
Posso personalizar a aparência dos meus lembretes?
Absolutamente! Cada lembrete e contagem decrescente pode ter o seu próprio ícone (8 opções) e cor (8 cores). Para contagens decrescentes, também podes adicionar um emoji de humor para expressar como te sentes em relação ao evento que se aproxima.
Posso partilhar os meus lembretes com outras pessoas?
Sim, podes partilhar qualquer lembrete via WhatsApp, Email ou exportá-lo para a tua aplicação de calendário. Isto é útil para coordenar com membros da família ou adicionar lembretes ao calendário nativo do teu telefone.
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