Följ din hälsoresa
Din personliga hälsokompanjon. Logga läkemedel, följ symtom och övervaka ditt välbefinnande över tid. Få värdefulla insikter om dina hälsomönster och dela relevant information med din vårdgivare.
Allt är privat, säkert och alltid tillgängligt i din instrumentpanel.
Transtoyou Hälsodagbok är ditt personliga utrymme för att dokumentera allt om din hälsoväg. Håll koll på dina läkemedel, övervaka hur du mår och anteckna om dina framsteg. Med tiden bygger du en omfattande bild av din hälsa som hjälper både dig och dina vårdgivare att fatta bättre beslut.
Se hur din hälsa utvecklas över dagar, veckor och månader. Identifiera trender och fira förbättringar.
Dela relevanta inlägg med din läkare. Ge korrekt information istället för att försöka minnas.
Upptäck kopplingar mellan läkemedel, symtom och livsstil. Hitta vad som fungerar för dig.
Bygg sunda vanor med spårning av kontinuitet. Glöm aldrig en dos eller missa att dokumentera hur du mår.
Varje typ av post är utformad för ett specifikt syfte, vilket gör det enkelt att logga och granska dina hälsodata:
Spåra läkemedel, kosttillskott och behandlingar. Registrera produktnamn, dosering, administreringssätt och om du tog det eller hoppade över.
Registrera hur du mår med lättanvända reglage. Spåra smärtnivåer, energi, humör och lägg till specifika symtom du upplever.
Fånga allmänna observationer, möten, frågor till din läkare eller vad som helst annat du vill komma ihåg om din hälsoväg.
Dagsvy, vecköversikt eller komplett lista. Se dina data på det sätt som passar dig.
Håll motivationen uppe med dagliga streaks. Bygg hälsosamma loggningsvanor som sitter.
Kontrollera exakt vilka poster din vårdgivare kan se.
Skapa separata dagböcker för olika ändamål. Varje med sina egna inställningar.
Lägg till foton till valfri post. Dokumentera synliga förändringar eller läkemedelsförpackningar.
Betygsätt symtom snabbt med intuitiva reglar. Ingen inmatning behövs för vanliga poäng.
Tidigare inloggade läkemedel visas som förslag. Snabbare inmatning varje gång.
Ladda ner din dagbok som PDF eller CSV. Dela med andra vårdgivare.
Välj ikoner och färger för dina dagböcker. Gör dem unikt dina.
Se din dag utvecklas kronologiskt. Vacker tidslinje med färgkodade poster.
Se hur enkelt det är att logga din hälsodata. Denna interaktiva demo visar hela flödet från att lägga till poster till att se din tidslinje.
Börja logga för att bygga din hälsotidslinje
Navigera till avsnittet Dagbok i din instrumentpanel. Välj den dagbok du vill lägga till i, eller använd din standarddagbok.
Klicka på en av knapparna för snabb tillägg: Logga intag för läkemedel, Logga symtom för hur du mår, eller Lägg till anteckning för observationer.
Fyll i formuläret med relevant information. Använd reglage för snabb bedömning, lägg till foton om det behövs, och markera poster för att dela med din läkare.
Klicka på Spara så visas din post på tidslinjen. Granska din dag, upptäck mönster och fortsätt bygga din hälsohistorik.
Vi rekommenderar att logga minst en gång om dagen, men ju mer du loggar, desto bättre insikter får du. Försök att logga medicinintag när de sker och symtom när du märker dem. Även en snabb anteckning i slutet av dagen hjälper till att upprätthålla kontinuitet.
Nej, din dagbok är privat som standard. Du kontrollerar vad läkaren ser genom att aktivera Läkardelning och markera specifika inlägg som "Dela med läkare". Endast inlägg som du uttryckligen markerar kommer att vara synliga för en läkare via Transtoyou.
Intag är för att logga mediciner, kosttillskott och behandlingar. Symtom spårar hur du mår (smärta, energi, humörnivåer). Anteckningar är för allmänna observationer, möten eller vad som helst annat du vill komma ihåg.
Ja, du kan redigera en post genom att klicka på den och välja "Redigera". Du kan också ta bort poster, men vi rekommenderar att du redigerar istället för att behålla en korrekt hälsohistorik. Borttagna poster kan inte återställas.
Ja! Du kan skapa flera dagböcker för olika ändamål, som att separera hormonspårning från allmän hälsa, eller ha en separat dagbok för en specifik behandling. Varje dagbok kan ha sin egen ikon, färg och delningsinställningar.
Streakräknaren visar hur många på varandra följande dagar du har registrerat minst en post. Det är ett motivationsverktyg för att uppmuntra till konsekvent spårning. Att missa en dag återställer streaken, så försök att registrera något varje dag!
Ja, du kan bifoga foton till alla typer av poster. Detta är användbart för att dokumentera hudförändringar, läkemedelsförpackningar, injektionsställen eller något visuellt som du vill spåra eller dela med din läkare.
Klicka på "Exportera"-knappen i dagboksmenyn för att ladda ner dina dagboksdata. Du kan exportera som PDF för att dela med vårdgivare eller som CSV för dina egna register och analyser.
Upptäck andra kraftfulla verktyg i din Transtoyou-instrumentpanel:
Få stöd och kommunicera direkt med din läkare genom vårt biljettsystem.
Läs merMiss aldrig en dos. Ställ in påminnelser för läkemedel och behandlingar.
Läs merDin kompletta hälsoprofil. Medicinsk information, nödkontakter och mer.
Läs merSpara recept och medicinska filer säkert på ett ställe.
Läs merVarje inlägg tar dig närmare att förstå din hälsa. Börja logga idag och bygg en värdefull dokumentation av din resa.
Din hälsa, din historia – Dokumentera det vackert.
