Mikä on ihottuma & miksi sitä esiintyy?
Ihottuma, jota kutsutaan myös atooppiseksi dermatiitiksi, on krooninen ihosairaus, joka aiheuttaa kuivaa, tulehtunutta ja kutisevaa ihoa. Sitä voi esiintyä kaikenikäisillä, mutta se on yleisin imeväisillä ja pienillä lapsilla. Ihottuman tarkkaa syytä ei tunneta, mutta sen uskotaan liittyvän geneettisten ja ympäristötekijöiden yhdistelmään.
Ihottuma ei ole tarttuva, mutta se voi vaikuttaa merkittävästi arkeen, aiheuttaa epämukavuutta sekä häiritä unta ja itseluottamusta.
Yleiset ihottuman pahenemisvaiheiden laukaisevat tekijät:
- Ärsyttävät tekijät: saippuat, pesuaineet, hajusteet ja tietyt kankaat.
- Allergeenit: siitepöly, pölypunkit, lemmikkien hilse ja home.
- Sääolosuhteet: kylmä, kuiva ilma tai liiallinen kuumuus ja kosteus.
- Stressi & emotionaaliset tekijät: ahdistus ja stressi voivat pahentaa oireita.
- Hormonaaliset muutokset: raskaus ja kuukautiset voivat laukaista pahenemisvaiheita.
- Ruoka-aineallergiat: maitotuotteet, kananmunat, pähkinät ja soija voivat pahentaa oireita joillakin henkilöillä.
Kuka tarvitsee ihottuman hoitoa?
Ihottuman hoito on tärkeää henkilöille, joilla:
- esiintyy jatkuvaa kutinaa ja kuivuutta.
- on tulehtunutta, punoittavaa tai halkeilevaa ihoa.
- on vaikeita pahenemisvaiheita, jotka vaikuttavat arkeen.
- kehittyy tulehduksia raapimisen tai avoimien ihovaurioiden vuoksi.
- haluaa vähentää oireita ja ehkäistä tulevia pahenemisvaiheita.
Parhaat tavat hoitaa ihottumaa
Ihottuman hallinta edellyttää ihonhoidon, lääkityksen ja elämäntapamuutosten yhdistelmää oireiden vähentämiseksi ja pahenemisvaiheiden ehkäisemiseksi.
Paikalliset kortikosteroidit ihottuman lievitykseen:
- Heikot kortikosteroidit: auttavat hallitsemaan lieviä ihottuman pahenemisvaiheita (Hydrocortisone, Dermacort, Mildison Lipocream).
- Keskivahvat ja vahvat kortikosteroidit: käytetään vaikeammissa tapauksissa (Betnovate, Elocon, Eumovate, Clobetasone Butyrate).
- Erittäin vahvat kortikosteroidit: vaikeaan ihottumaan, joka ei reagoi muihin hoitoihin (Clobetasol, Dermovate, Diprosone, Metosyn).
Ei-steroidiset ihottuman hoidot:
- Kalsineuriinin estäjät: vähentävät tulehdusta ilman steroideja (Protopic, Elidel).
- Kosteuttajat & pehmentävät voiteet: auttavat kosteuttamaan ja suojaamaan ihoa (Diprobase, Atopicann Hemp Cream, Excipial U Lipolotio). Vaseliinipohjaisia pehmentäviä voiteita (esim. Vaseline) käytetään usein ensisijaisesti niiden vahvojen ihon suojakerrosta ylläpitävien ominaisuuksien vuoksi.
- Antibioottivoiteet: hoitavat tulehtunutta ihottumaa (Fucidin, Timodine).
Elämäntapa & kotihoito:
- Käytä hajusteettomia, hypoallergeenisia ihonhoitotuotteita.
- Ota haaleita kylpyjä ja levitä kosteusvoidetta heti niiden jälkeen.
- Käytä pehmeitä, hengittäviä kankaita, kuten puuvillaa.
- Vältä raapimista pitämällä kynnet lyhyinä tai käyttämällä hansikkaita öisin.
- Käytä ilmankostuttimia pitämään iho kosteutettuna kuivassa ilmastossa.
Kuinka ehkäistä ihottuman pahenemisvaiheita
Vaikka ihottumaa ei voida parantaa, ennaltaehkäisevät toimet voivat auttaa vähentämään oireiden pahenemista:
- Vältä tunnettuja laukaisevia tekijöitä, kuten voimakkaita pesuaineita, allergeeneja ja stressiä.
- Pidä ihonhoitorutiini säännöllisenä ja kosteuta ihoa johdonmukaisesti.
- Tunnista ruoka-aineiden laukaisevat tekijät ja mukauta ruokavaliotasi sen mukaan.
- Hallitse stressiä rentoutumistekniikoilla, kuten jooga tai meditaatio.
- Käytä määrättyjä lääkkeitä ohjeen mukaan oireiden tehokkaaksi hallitsemiseksi.
