Candida-infektiot voivat vaihdella lievistä hengenvaarallisiin. Maailmanlaajuisesti kandidemiaa sairastaa vuosittain 700,000 ihmistä, ja Euroopan tehohoidoissa esiintyvyys on 7.07 tapausta / 1000 hoitoonottoa kohden sekä huolestuttava 90 päivän kuolleisuus 43%. Vaikka moni yhdistää Candidan tavallisiin ongelmiin, kuten suun hiivatulehdukseen tai väsymykseen, sen vaikutus voi olla paljon monimutkaisempi. (1)
Sisällysluettelo
Pelottavaa, eikö? Mutta älä panikoi. Olemme täällä avaamassa kaiken selkeästi.
Mikä Candida on, ja miksi sinun pitäisi välittää siitä?
Candida on hiivasieni, jota esiintyy luonnostaan ihmisen kehossa, iholla, suussa, suolistossa ja emättimen alueella. Useimmissa tapauksissa se ei aiheuta haittaa. Mutta kun kehon luonnollinen tasapaino häiriintyy, se voi kasvaa hallitsemattomasti ja johtaa tilaan, jota kutsutaan Candida-liikakasvuksi tai kandidiaasiksi. Se diagnosoidaan usein väärin tai sivuutetaan stressinä tai ruoansulatusvaivana.
Vaikka hiivatulehdusta käytetään usein Candidan synonyymina, hiivatulehduksen ja Candidan välillä on ero. Hiivatulehdus tarkoittaa yleensä paikallista infektiota. Sitä vastoin Candida-liikakasvu viittaa laajempaan, systeemisempään ongelmaan, jossa Candida lisääntyy useilla alueilla.
Kandidemia, Candida-lajien aiheuttama vakava verenkiertoinfektio, on yleisin invasiivinen Candida-infektio. Se on Euroopassa seitsemänneksi yleisin sairaalahoidossa saatujen verenkiertoinfektioiden aiheuttaja, ja kuolleisuus vaihtelee 22%:sta 75%:iin.(2) Syy-seurauskuolleisuuden arvioidaan olevan 10%–47% perussairaudesta riippuen. Maailmanlaajuinen ilmaantuvuus vaihtelee 0.32:sta / 1000 sairaalahoitoonottoa Kaakkois-Kiinassa 2.49:ään / 1000 Brasiliassa.
Candida-liikakasvun oireet
Tässä asiassa mennään vielä kiinnostavammaksi. Candida ei ilmene vain yhdellä tavalla. Candida-liikakasvun oireiden tunnistaminen voi olla haastavaa, koska ne muistuttavat usein muita terveysongelmia. Yleisiä merkkejä ovat:
Krooninen väsymys:
Tutkimusten mukaan Candida liittyy tärkeiden ravintoaineiden, kuten B6-vitamiinin, välttämättömien rasvojen ja magnesiumin, mataliin tasoihin. Erityisesti matala magnesiumtaso on tunnettu väsymyksen aiheuttaja.
Suun hiivatulehdus:
Se ilmenee valkoisina laikkuina kielellä tai poskien sisäpinnalla, pahanhajuisena hengityksenä tai jopa metallisena makuna. Tutkimusten mukaan esiintyvyys on suurimmillaan noin neljännellä elinviikolla ja vähenee selvästi kuuden kuukauden jälkeen.
Toistuvat genitaali-infektiot:
Candida spp esiintyy emätinelimissä 20%:lla–30%:lla oireettomista, ei-raskaana olevista naisista. Oireinen emättimen kandidiaasi ilmenee häpyalueen punoituksena, turvotuksena, kutinana, yhdyntäkivuna ja paksuna valkoisena emätinvuotona. Vaikka se on harvinaisempaa, Candida voi aiheuttaa myös virtsatieinfektioita. (3)
Ruoansulatusongelmat:
Suoliston mikrobiston epätasapaino voi johtaa ruoansulatusoireisiin, kuten ummetukseen, turvotukseen ja kaasuun. Lisäksi uudempi tutkimus yhdistää Candidan liikakasvun tulehduksellisiin suolistosairauksiin, kuten Crohnin tautiin ja haavaiseen paksusuolitulehdukseen. (4)
Iho-oireet:
Ihon kandidiaasi vaikuttaa tavallisesti lämpimiin ja kosteisiin alueisiin, kuten kainaloihin ja nivusiin, mutta sitä voi esiintyä myös muualla. Kutina ja ihottuma ovat ihokandidiaasin tärkeimmät kliiniset oireet.
Toistuvien Candida-infektioiden syyt
Toistuvat Candida-infektiot voivat olla turhauttavia. Yleisiä altistavia tekijöitä ovat:
Antibioottien käyttö
Se häiritsee mikrobien luonnollista tasapainoa, jolloin Candida pääsee kukoistamaan. Tapaus-verrokkitutkimuksessa verrattiin 684 naista, joilla oli oireinen vulvovaginaalinen kandidiaasi, ja 901 naista, jotka osallistuivat tavanomaiseen kohdunkaulan seulontaan. Yksi keskeinen havainto nousi esiin: 1 viidestä Candida-infektiota sairastavasta naisesta oli käyttänyt antibiootteja kuukauden aikana ennen oireiden alkamista. (5)
Tutkimuksen johtopäätös oli, että antibiootit näyttävät olevan Candida-liikakasvun lyhytaikainen laukaiseva tekijä, erityisesti pitkäaikaisessa käytössä, ja ne lisäävät sekä ensimmäisen että uusiutuvan infektion riskiä.
Hormonaaliset muutokset
Vaihtelut raskauden aikana, kuukautisten yhteydessä tai ehkäisyvalmisteiden vuoksi voivat luoda otolliset olosuhteet Candidaylle. Tutkimukset osoittavat, että 10%–50%:lla raskaana olevista naisista on Candida, ja huolestuttavasti 25%–65% voi siirtää sen vastasyntyneelleen, mikä lisää vakavien infektioiden, kuten vastasyntyneen kandidiaasin, riskiä.
Melbournen yliopiston pilottitutkimuksessa selvitettiin Candidan ja kuukautiskierron välistä yhteyttä. Kymmenen naista, joilla oli aiempaa vulvovaginaalista kandidiaasia, otti päivittäin emätinnäytteet kahden viikon ajan. Ensimmäistä kertaa tutkijat havaitsivat, että Candida-kolonisaatio lisääntyi luteaalivaiheen aikana, ja kolmella naisella pesäkkeiden määrä kasvoi ennen oireiden ilmaantumista. Tämä viittaa siihen, että hormonaalisilla muutoksilla voi olla rooli Candida-liikakasvussa.
Heikentynyt immuunijärjestelmä
Tilat kuten diabetes, AIDs tai immunosuppressiiviset hoidot voivat heikentää kehon kykyä hallita Candida-tasoja. Limakalvokandidiaasi, mukaan lukien suun, ruokatorven ja emättimen muodot, on yleinen HIV/AIDs-potilailla. Suun kandidiaasin esiintyvyys HIV-tartunnan saaneilla vaihtelee suuresti (7-93%) menetelmästä ja potilaan ominaisuuksista riippuen.
Runsassokerinen ruokavalio
Liiallinen sokerin saanti ruokkii Candidaa ja edistää sen kasvua. Immunovajavaisilla väestöryhmillä runsas sokerin käyttö liittyy Candida-infektion pahenemiseen.
Miten estää Candidaa palaamasta?
Candidan tehokas hallinta edellyttää elämäntapamuutosten ja tarvittaessa lääketieteellisten hoitojen yhdistelmää.
Ruokavalion muutokset
Sisällytä ruokavalioosi sienilääkinnällisiä ruokia. Valkosipulilla, kookosöljyllä ja inkiväärillä on luonnollisia sienilääkinnällisiä ominaisuuksia. Kokeile syödä näitä ruokia Candida-ruokavalion aikana:
- Vähäsokeriset hedelmät: sitruuna ja marjat
- Tärkkelystä sisältämättömät vihannekset: kurkku, pinaatti ja tomaatit.
- Välttämättömät rasvat: avokado, seesamiöljy ja kookosöljy.
- Gluteenittomat viljat: kauralese ja hirssi.
Vähennä sokeria ja puhdistettuja hiilihydraatteja. Näin voit riistää Candidalta sen tärkeimmän energianlähteen.
Probiootit
Kun Candida on saatu hallintaan, sen kurissa pitäminen on seuraava haaste. Tässä probiootit ja Candida-tasapaino kulkevat käsi kädessä. Probiootit, erityisesti kannat kuten Lactobacillus rhamnosus ja Saccharomyces boulardii, voivat auttaa palauttamaan mikrobien tasapainon ja estää Candidan kasvua. (6)
Fermentoitujen ruokien tai laadukkaiden probioottivalmisteiden lisääminen voi tehdä huomattavan eron.
Stressinhallinta
Vähennä stressitasoja. Immuuniterveyden tukeminen vitamiineilla, erityisesti D- ja C-vitamiinilla, riittävällä unella ja stressiä vähentävillä käytännöillä, kuten meditaatiolla, voi auttaa kehoasi ylläpitämään tasapainoa.
Hygieniakäytännöt
Hyvä henkilökohtainen hygienia on välttämätöntä. Iho kannattaa pitää kuivana ja käyttää hengittäviä materiaaleja, jotta kosteus ei pääse kertymään ja edistämään Candidan kasvua. Jos sinulla on taipumusta Candidaan genitaalialueella, kosteutta siirtävät alusvaatteet voivat auttaa.
Luonnolliset keinot vai lääkkeelliset vaihtoehdot
Joten, olet tunnistanut Candidan syylliseksi. Mitä nyt? Yleensä on kaksi vaihtoehtoa: luonnollinen ja lääkkeellinen.
Luonnolliset keinot:
Kuten jo keskustelimme, tähän kuuluu sienilääkinnällisten ruokien, kuten omenaviinietikan ja kookosöljyn, lisääminen ruokavalioon. Näillä ruoilla on vähemmän haittavaikutuksia. Teho kuitenkin vaihtelee, ja luonnollisten keinojen vaikutusten näkyminen voi kestää pidempään.
Lääkkeelliset vaihtoehdot:
Näihin kuuluvat lääkkeet kuten
Ne ovat reseptivalmisteita ja vaikuttavat yleensä nopeasti. Tutkimusten mukaan kerta-annoksena suun kautta annettu fluconazole on tehokkaampi akuutin emättimen kandidiaasin hoidossa kuin tavanomainen seitsemän päivän paikallinen klotrimatsolihoito. (7)
Huomautus
Tämän artikkelin tiedot on tarkoitettu vain yleiseksi tiedoksi. Ne eivät korvaa lääkärin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen neuvoja. Kysy aina lääkäriltä tai muulta pätevältä terveydenhuollon ammattilaiselta, jos sinulla on kysyttävää terveydestäsi.
