Influensa, hosta och förkylning: orsaker, symtom och de bästa sätten att må bättre

Alla blir sjuka någon gång i livet, men inte alla sjukdomar är desamma. Du kanske vaknar på morgonen med ont i halsen, nästäppa och feber och undrar: har jag en förkylning, influensa eller bara hosta?

Även om de delar några av samma symtom orsakas de av olika virus och kan påverka kroppen på olika sätt. I den här guiden går vi igenom skillnaderna mellan dem, deras symtom och den bästa behandlingen för att hålla dig frisk.

Influensa, hosta och förkylning: vad är skillnaden?

En förkylning är vanligtvis mild och utvecklas långsamt. Den påverkar främst näsan och halsen. Influensa kommer plötsligt och känns mycket värre. Den kan ge hög feber, värk i kroppen och en överväldigande utmattning. 

Så känner du igen skillnaden:

En generell tumregel: Om dina symtom är milda och främst sitter i näsan och halsen är det troligtvis en förkylning. Om du plötsligt känner dig som om du blivit påkörd av en lastbil, med feber, värk i kroppen och total utmattning, är det troligtvis influensa.

Vad gäller hosta?

Hosta kan bero på influensa och förkylning, men kan också vara ett tillstånd i sig. Den kan bero på allergi, astma eller ett tillstånd som bronkit.

• Torr hosta: Inget slem. Den är ofta kliande eller kittlande (vanligt vid influensa och allergier).
• Produktiv hosta: Slemproduktion (typiskt vid vanliga förkylningar och lunginfektioner). 
• Ihållande hosta: Varar längre än 3 veckor och kan kräva medicinsk bedömning.

Vanliga symtom vid influensa, hosta och förkylning

Även om dessa tillstånd är ganska lika, kan symtomen hjälpa dig att förstå vad som pågår.

• Symtom vid förkylning: Nysningar, rinnande eller täppt näsa, mild hosta, ont i halsen, mild trötthet.
• Symtom vid influensa: Feber, frossa, värk i kroppen, svår trötthet, torr hosta och huvudvärk. 
• Symtom vid hosta: Hosten är antingen torr (kittlande, inget slem) eller produktiv (slemproducerande). Den kan följa efter vanlig förkylning och influensa men också bero på allergi eller andra orsaker.

Hur länge brukar symtomen pågå?

Hur länge ditt tillstånd varar beror på vad som orsakar det:

• Förkylning: Varar vanligtvis 7–10 dagar, med symtomtoppen omkring dag 3.
• Influensa: Symtomen varar 5–7 dagar, men tröttheten sitter i i veckor.
• Hosta: Kan ta upp till 3 veckor att gå över även om alla andra symtom förbättras

Feber, frossa och trötthet: vad de betyder

• Feber: Förhöjd kroppstemperatur hjälper kroppen att döda virus. En lätt feber (lägre än 38.5°C) brukar inte skada något.
• Frossa: Kroppen skakar när kroppen försöker höja temperaturen. Ofta förknippat med feber.
• Trötthet: Extrem trötthet är kroppens sätt att få dig att vila så att kroppen kan bli bättre.

Bästa behandlingarna för influensa, hosta och förkylning

Det finns inget botemedel mot förkylning eller influensa, men behandling kan lindra symtomen.

Receptfria (OTC) och RX-läkemedel

Vid feber och kroppsvärk:

• Paracetamol (Panadol, Tylenol) – Snällt mot magen, sänker feber. 
• Ibuprofen (Nurofen, Advil) – Sänker feber, inflammation och smärta.

Vid hosta:

• Torr hosta? Prova dextrometorfan (Benylin, Robitussin). 
• Produktiv hosta? Använd ett slemlösande medel som guaifenesin eller Bromhexine och ambroxol för att lösa upp slem.

Vid influensa:

• Tamiflu (oseltamivir): Ett antiviralt läkemedel på recept i vissa fall, förskrivet för att försöka minska svårighetsgraden och varaktigheten av influensasymtom. Fungerar bäst om det tas inom de första 48 timmarna efter insjuknandet. 

Vid nästäppa:

• Pseudoefedrin (Sudafed) avsväller näsan men höjer blodtrycket.
• Antihistaminer (difenhydramin, loratadin): Hjälper mot nysningar och rinnsnuva.
• Avsvällande medel som Xylometazoline och Nasonex nässpray kan lindra nästäppa och göra det lättare att andas. Xylometazoline ska inte användas längre än 2 veckor.

Vid halsont:

• Halstabletter med mentol eller bensokain kan hjälpa till att bedöva smärtan.
• Halstabletter och sprayer med bensoxoniumklorid har antiseptisk effekt, medan andra med benzydamin har antiinflammatorisk effekt.
• Varma drycker med honung och citron kan lindra obehaget.

Stärkande medel för immunförsvaret under influensasäsongen

Ett friskt immunförsvar hjälper dig att komma på fötter snabbare efter sjukdom. Detta kan hjälpa:

• Vitamin C: Finns i apelsiner, paprika och kosttillskott. Det kan något förkorta hur länge en förkylning varar.
• Vitamin D: Det hjälper immunförsvaret att fungera bra. Du kan få det från solljus, fet fisk eller kosttillskott.
• Zink: Detta kan hjälpa till att förkorta en förkylning om det tas tidigt. Finns i nötter, frön och kosttillskott.

Huskurer för att lindra symtom

Här är några tips för att återhämta sig från influensa hemma:

• Drick ordentligt: Drick mycket vätska som vatten, örtte och klara buljonger. Det gör slemmet tunnare och håller halsen fuktig. 
• Vila och sov: Kroppen behöver energi för att bekämpa infektionen. Vila och sov ordentligt för att främja snabb återhämtning.
• Använd luftfuktare eller ånga: Torr luft förvärrar nästäppa. Andas in ånga med hjälp av en luftfuktare eller en varm dusch. Det öppnar upp näsgångarna och lugnar en irriterad hals.
• Gurgla med saltvatten: Lös upp en halv tesked salt i varmt vatten i ett glas. Gurgla flera gånger om dagen för att lugna halsont och eliminera bakterier.
• Honung och citron mot hosta: Lös upp en tesked honung i varmt vatten och citronsaft. Det kan lindra en öm eller irriterad hals.

Sammanfattning

Att ta hand om dig själv redan vid första tecknet på influensa, förkylning eller hosta kan göra stor skillnad för hur länge symtomen varar och hur svåra de blir. Tidig behandling, gott om vila och tillräckligt med vätska är nycklarna till en smidig återhämtning.

Det är nu enklare än någonsin att få professionell hjälp. Transtoyou kopplar dig till pålitliga läkare som kan bedöma dina symtom och förskriva läkemedel på distans, och vi levererar läkemedlen till din dörr. Med bara några klick kan du få den behandling du behöver utan att lämna hemmet.