Akne 101: Auslöser, Behandlungen und wie man Narben verhindert

Wir waren alle schon mal dort, morgens aufzuwachen, zum Spiegel zu gehen und einen neuen Akneausbruch zu entdecken, gerade wenn man ihn am wenigsten braucht. Tatsächlich haben über 85 % der Menschen im Alter von 12 bis 25 Jahren irgendwann Akne.‎(1) Nun, Akne ist nicht nur ein Teenagerproblem. Es ist ein Hauptgrund, warum Frauen im Alter von 20 bis 40 Jahren zu einem Dermatologen gehen. Klinische Studien haben ergeben, dass etwa 50 % der Frauen in ihren 20ern, 33 % in ihren 30ern und 25 % in ihren 40ern mit Akne zu kämpfen haben.‎(2) Es ist verbreiteter, als du vielleicht denkst. Aber warum passiert das? Akne tritt auf, wenn die Haarfollikel mit Öl (Sebum), abgestorbenen Hautzellen und Bakterien verstopft sind. Aber was löst diese Blockaden aus? Lass es uns aufschlüsseln:

Aktuelle Wissenschaft über Akne

Hormone

Schwankungen der Hormone, insbesondere Androgene, können die Sebumproduktion erhöhen, was zu Ausbrüchen führt. Deshalb sind Akne und hormonelles Ungleichgewicht eng miteinander verbunden, insbesondere bei Frauen während der Menstruation oder Schwangerschaft. In einer umfangreichen Studie wiesen 55 % von 835 Frauen mit erwachsener Akne erhöhte Androgenspiegel auf. Interessanterweise zeigten in einer kleineren Studie 9 von 15 Frauen mit erwachsener Akne, die normale Androgenspiegel hatten, dennoch erhöhte Androgenmetaboliten. ‎(3)

Stress

Ist dir schon einmal aufgefallen, dass Ausbrüche vor einem großen Ereignis auftreten? Das liegt daran, dass Stress die Cortisolwerte erhöht, was die Talgdrüsen in den Übermodus versetzen kann. Unter einer Kohorte von 215 Medizinstudenten, die in einer aktuellen Studie befragt wurden, waren 67 % der Meinung, dass psychischer Stress zu Akneausbrüchen beiträgt.

Ernährung

Forschungen deuten darauf hin, dass Lebensmittel mit hohem glykämischen Index (zuckerhaltige Snacks, verarbeitete Kohlenhydrate) und Milchprodukte zu Ausbrüchen beitragen können. Studien legen nahe, dass Akne mit der Einführung der westlichen Ernährung verknüpft sein kann.‎(4) Bevölkerungsgruppen wie die kanadischen Inuit, südafrikanischen Zulus und Okinawaner aus Japan, die historisch keine Akne hatten, erlebten Ausbrüche, nachdem sie verarbeitete Lebensmittel in ihre Ernährung aufgenommen hatten. Vermeide diese Lebensmittel, wenn du Akne hast:

• Verfeinerte Getreide und Zucker
• Milchprodukte
• Schnellgerichte
• Schokolade
• Whey-Protein-Pulver

Arten von Akne

Verschiedene Formen von Akne erfordern unterschiedliche Behandlungen. Sie zu erkennen, hilft dir, den besten Ansatz für die Hautpflege zu finden.

• Mitesser und Pickel: Eine milde Form von Akne, die durch verstopfte Poren verursacht wird.
• Papeln und Pusteln: Rote, entzündete Beulen
• Zystische Akne: Tiefe, schmerzhafte Knoten unter der Haut
• Knoten: Harte Klumpen unter der Haut, die schmerzhaft und langanhaltend sein können.

Aknebehandlungen: Was funktioniert am besten?

Es gibt keine universelle Lösung für Akne, aber es gibt zwei Hauptansätze: rezeptfreie vs. verschreibungspflichtige Aknebehandlungen.

Rezeptfreie Behandlungen

Milde Ausbrüche sprechen oft auf rezeptfreie Behandlungen an, während persistierende Akne stärkere verschreibungspflichtige Optionen erfordert. Achte auf diese wirksamen Inhaltsstoffe in rezeptfreien Medikamenten:

Benzoylperoxid

Benzoylperoxid ist eine hochwirksame und sichere Behandlung für entzündliche Akne, insbesondere in milden bis moderaten Fällen. Es zielt auf P.acnes ab, ohne bakterielle Resistenzen zu verursachen. Es ist in Konzentrationen von 2,5 %, 5 % und 10 % erhältlich. Laut Forschung sind niedrigere Dosen (2,5 bis 5 %) ebenso wirksam und verursachen weniger Reizungen, was sie zur bevorzugten Wahl für die tägliche Anwendung macht.(‎5)

Salicylsäure

Sie hilft, die Haut zu peelen und Ausbrüche zu beseitigen. Eine multizentrische Studie zu milder Gesichtsakne ergab, dass drei auf Salicylsäure basierende Behandlungen die Akneherde über 8 Wochen signifikant verbesserten.(‎6) Die Teilnehmer berichteten von weniger Unbehagen und einer besseren Erscheinung der Läsionen, mit hervorragender Verträglichkeit und Akzeptanz.

Verschreibungspflichtige Medikamente gegen Akne

Stärkere Behandlungen können für moderate bis schwere Akne erforderlich sein.

Retinoide

Dies sind Vitamin-A-Derivate. Sie fördern die Zellregeneration und verhindern verstopfte Poren. Zwei unabhängige ultrastrukturelle Studien, die jeweils 12 Wochen Tretinoin-Therapie durchführten, zeigten eine Reduktion der Mikrokomedonen um 80 % mit der 0,1 %-Formulierung und 35 % mit der 0,025 %-Formulierung. Retinoide sind tatsächlich wirksam, aber in Fällen von zystischer Akne werden sie oft mit Antibiotika oder Isotretinoin kombiniert. Es ist wichtig zu beachten, dass bei schwerer Akne eine Retinoid-Monotherapie möglicherweise nicht ausreicht.

Antibiotika

Antibiotika wie Tetracyclin werden auf überschüssige Bakterien angewendet. In einer 12-wöchigen Studie mit 135 Studenten mit Akne testeten Forscher die Wirkungen von oralem Tetracyclin, topischem Tetracyclin und einem Placebo. Die Ergebnisse zeigten, dass orales Tetracyclin (0,5 g täglich) über die Zeit effektiver bei der Reduzierung von Akne war.

Topische vs. orale Akne-Medikamente

Je nach Schweregrad deiner Akne kann deine Behandlung entweder topische oder orale Akne-Medikamente umfassen.

• Topische Behandlungen wie Skinoren oder Duac Akne Gel zielen auf Bakterien und Ölproduktion auf der Oberfläche ab. Skinoren (Azelaic Acid) wird hauptsächlich zur Behandlung von Entzündungen und Hyperpigmentierung verwendet, nicht zur Beseitigung von tiefen Narben. Es ist genauer zu sagen:
• Azelaic Acid hilft, postentzündliche Hyperpigmentierung und milde Narbenformen zu reduzieren.
• Orale Behandlungen, wie Tetracyclin-Tabletten oder Isotretinoin, wirken intern, um die Ölproduktion und Entzündung zu regulieren.

Bist du von der endlosen Liste der Aknebehandlungen überwältigt? Lass es uns dir einfach machen. In einer großen Analyse von 221 klinischen Studien mit über 65.000 Menschen fanden Forscher heraus, dass es wirklich bei Akne funktioniert. Die meisten Teilnehmer waren etwa 20 Jahre alt und wurden 12 Wochen lang behandelt, beginnend mit durchschnittlich 72 Unreinheiten.‎(7) Orales Isotretinoin schnitt am besten ab. Es reduzierte die Akneherde am meisten und hatte insgesamt die stärksten Ergebnisse. Nahe dran waren starke Kombitherapien, eine mit einem topischen Antibiotikum, Retinoid und Benzoylperoxid, und eine andere, die das topische Antibiotikum durch ein orales ersetzte. Diese Forschung hilft, die Unsicherheit bei der Suche nach echten Ergebnissen zu beseitigen.

Wie man Aknenarben vorbeugt

Selbst wenn die Akne abklingt, können Narben bestehen bleiben. Hier sind einige Tipps, um sie zu minimieren:

• Vermeide das Drücken oder Quetschen von Pickeln. Das Quetschen von Akne kann Entzündungen und Narbenbildung erhöhen.
• Verwende Inhaltsstoffe, die die Hautheilung fördern. Achte auf Produkte, die Retinoide oder Skinoren enthalten, die beide die Hautregeneration unterstützen. Studien zeigen, dass Retinoide postentzündliche Hyperpigmentierung reduzieren können.
• Täglicher Sonnenschutz ist ein Muss. Sonnenexposition kann Aknenarben verschlimmern, sie dunkler und schwerer zu verblassen machen. Dermatologen empfehlen die tägliche Anwendung von SPF 30+.
• Bleib hydratisiert. Wasser hilft, Giftstoffe auszuspülen und hält deine Haut im Gleichgewicht.
• Reinige deine Telefone und Kissenbezüge. Telefone und Stoffe sammeln Bakterien, die auf deine Haut übertragen werden können.
• Überdenke deine Ernährung. Milchprodukte und Zucker können bei manchen Menschen Akne auslösen, also versuche, sie zu eliminieren, um zu sehen, ob es hilft.

Reale Herausforderungen: Akne betrifft jeden

Mit Akne zu leben ist nicht nur eine physische Herausforderung. Es kann auch das psychische Wohlbefinden beeinträchtigen. Viele Prominente haben über ihre Kämpfe mit Akne gesprochen und bewiesen, dass selbst diejenigen, die Zugang zu den besten Dermatologen haben, mit Ausbrüchen zu kämpfen haben. Akne macht keine Unterschiede.

• Kendall Jenner: Sie hat offen über ihre schweren Ausbrüche und die Suche nach Lösungen gesprochen, die für sie funktionieren.
• Emma Stone: Sie hat darüber gesprochen, wie Ausbrüche ihr Selbstwertgefühl beeinflusst haben. Sie hat mit Behandlungen experimentiert und erzählt, dass es eine Reise war, kein schneller Fix.
• Selena Gomez: Sie hat auch die Schichten abgezogen, indem sie selfies ohne Make-up gepostet hat, die stolz ihre Ausbrüche zeigen. Zwischen dem Druck des globalen Ruhms und dem Stress ihres anspruchsvollen Zeitplans erinnert sie uns daran, dass selbst die bewunderten Gesichter durch schwierige Phasen gehen.

Fazit

Akne zu managen bedeutet nicht nur, Cremes aufzutragen. Es geht darum, deine Haut zu verstehen, kluge Lebensstilentscheidungen zu treffen und geduldig mit Behandlungen zu sein. Du kannst Akne bekämpfen, indem du wissenschaftlich fundierte Hautpflege integrierst, hormonelle Auslöser vermeidest und effektive Inhaltsstoffe wie Benzoylperoxid und Retinoide wählst. Wenn du einen einfachen, sicheren Weg suchst, um auf verschreibungspflichtige oder rezeptfreie Akne-Lösungen zuzugreifen, kann Transtoyou dich bequem online mit lizenzierten Fachleuten und vertrauenswürdigen Apotheken verbinden.