Arten von Hilfsmitteln zum Rauchstopp:
- Nikotin-Ersatztherapie (NRT): Bietet kontrollierte Nikotindosen zur Linderung von Entzugserscheinungen.
- Verschreibungspflichtige Medikamente: Helfen, das Verlangen zu reduzieren und die Wirkung von Nikotin zu blockieren.
- Verhaltenstherapie: Umfasst Beratung, Techniken zum Abgewöhnen und Lebensstiländerungen.
Die Kombination von Methoden führt zu den höchsten Erfolgsquoten.
Lebensstil- und Behandlungsoptionen
Der Rauchstopp umfasst eine Kombination aus Nikotin-Ersatz, verschreibungspflichtigen Medikamenten und Verhaltensänderungen:
Nikotin-Ersatztherapie (NRT):
- Nikotin-Pflaster (Nicotinell, NiQuitin): Bieten eine gleichmäßige Nikotindosis zur Reduzierung von Verlangen.
- Nikotin-Kaugummi & Lutschtabletten (Nicorette, NiQuitin): Helfen, plötzliche Verlangen zu kontrollieren.
- Nikotin-Inhalatoren & Sprays: Schnell wirkende Optionen zur Bewältigung von Drang.
- Die Dosierung kann je nach Nikotinabhängigkeit angepasst werden.
Verschreibungspflichtige Medikamente:
- Bupropion (Zyban): Ein verschreibungspflichtiges Medikament, das das Verlangen nach Nikotin und Entzugssymptome reduziert.
- Cytisin (Decigatan): Ein pflanzliches Medikament, das die Nikotinabhängigkeit verringert, indem es auf Gehirnrezeptoren wirkt.
Verhaltenstherapie & Lebensstiländerungen:
- Identifizierung von Auslösern für das Rauchen und Ersetzung durch gesündere Gewohnheiten.
- Regelmäßige körperliche Aktivität zur Stressreduktion und Verbesserung der Stimmung.
- Selbsthilfegruppen oder mobile Apps zur Verfolgung des Fortschritts und zur Motivation.
- Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) hat eine hohe Evidenzunterstützung.
