Ton assistant santé personnel
Le quotidien peut vite devenir chargé, mais ta santé ne devrait pas passer au second plan. Notre système de rappels et de comptes à rebours t’aide à rester organisé avec tes médicaments, tes rendez-vous et les étapes importantes de ton suivi. Tu configures une fois, et le reste suit.
Pourquoi utiliser des rappels ?
Meilleure régularité
Des études montrent que les systèmes de rappel peuvent améliorer l’adhérence au traitement jusqu’à 80 %. Reste régulier dans ton suivi.
Moins de charge mentale
Arrête d’essayer de tout retenir. Libère de l’espace mental en laissant le système gérer ton planning.
Suivre tes progrès
Consulte ton taux de complétion et crée de bonnes habitudes. Célèbre ta régularité et repère les tendances.
Se projeter
Les comptes à rebours t’aident à anticiper les moments importants et à te préparer à l’avance. Parfait pour attendre un événement positif avec plus de sérénité.
Deux outils puissants
Choisis l’outil qui correspond à ton besoin :
Rappels
Pour les tâches que tu dois faire régulièrement. Tu les configures une fois et ils se répètent automatiquement. Idéal pour les médicaments quotidiens, les bilans hebdomadaires ou les rendez-vous mensuels.
- Planning quotidien, hebdomadaire ou personnalisé
- Marquer comme terminé ou reporter
- Suivre le taux de complétion
- Niveaux de priorité
Comptes à rebours
Pour les événements précis que tu attends. Regarde le temps défiler jusqu’à tes dates importantes. Idéal pour une opération, une étape importante ou un moment spécial.
- Compte à rebours en direct
- Choix d’un emoji d’humeur
- Plusieurs notifications
- Boutons d’action rapide
8 catégories de rappels
Organise tes rappels avec des catégories pensées pour ça :
Général
Tous les rappels qui ne rentrent dans aucune autre catégorie
Médicament
Médicaments sur ordonnance, hormones, traitements
Complément
Vitamines, minéraux, compléments à base de plantes
Santé
Prises de sang, bilans, mesures
Rendez-vous
Visites médicales, consultations, thérapie
Exercice
Sport, étirements, kinésithérapie
Travail
Tâches liées à la santé au travail, pauses
Personnel
Prendre soin de soi, loisirs, objectifs personnels
Fonctionnalités puissantes
Vues multiples
Aujourd’hui, demain, vue semaine ou comptes à rebours. Consulte ton planning comme tu veux.
Planification flexible
Tous les jours, certains jours précis ou à intervalles personnalisés. Adapte les rappels à ta vraie routine.
Fonction reporter
Besoin d’un peu plus de temps ? Reporte de 15 min, 1 heure ou jusqu’à demain.
Niveaux de priorité
Marque les rappels importants comme prioritaires. Filtre pour voir ce qui compte le plus.
Personnalisation visuelle
Choisis parmi 8 icônes et 8 couleurs. Chaque rappel est facile à reconnaître.
Compte à rebours en direct
Regarde les jours, les heures et les minutes défiler jusqu’à tes événements importants.
Émojis d’humeur
Ajoute une émotion à tes comptes à rebours. Enthousiaste, stressé ou plein d’espoir : exprime ce que tu ressens.
Partager et exporter
Partage via WhatsApp, par e-mail ou ajoute le rappel à l’application calendrier de ton téléphone.
Statistiques de complétion
Suis ton taux de complétion au quotidien. Crée des séries et reste motivé.
Actions rapides
Ajoute des boutons d’action aux comptes à rebours. Lien vers ton journal, tes commandes ou tes rendez-vous.
Vois-le en action
Découvre à quel point il est simple de créer des rappels et de suivre ta routine de santé. Cette démo interactive montre tout le fonctionnement.
Aucun rappel pour aujourd’hui
Clique sur “Ajouter” pour créer ton premier rappel
Questions fréquentes
Quelle est la différence entre un rappel et un compte à rebours ?
Les rappels servent pour les tâches que tu dois faire régulièrement, comme prendre un médicament chaque jour ou penser à un rendez-vous hebdomadaire. Les comptes à rebours sont faits pour des événements précis à venir, comme une opération, des vacances ou une étape importante de ton traitement. Les rappels peuvent se répéter, alors qu’un compte à rebours concerne un événement unique.
Comment configurer un rappel quotidien pour un médicament ?
Clique sur “Ajouter un rappel”, choisis “Médicament” comme type, indique le nom du médicament et la posologie, sélectionne “Quotidien” comme fréquence, définis l’heure souhaitée puis enregistre. Tu recevras ensuite une notification chaque jour à l’heure choisie.
Puis-je créer des rappels pour certains jours précis de la semaine ?
Oui. Quand tu crées un rappel, choisis “Jours spécifiques” comme fréquence. Tu peux ensuite sélectionner exactement les jours où tu veux voir apparaître le rappel. C’est idéal pour les médicaments que tu ne prends que certains jours.
Que se passe-t-il si je rate un rappel ?
Les rappels manqués restent visibles dans ta vue Aujourd’hui jusqu’à ce que tu les marques comme terminés ou que tu les repousses. Tu peux aussi consulter ton historique et suivre ta régularité dans la section des statistiques.
Puis-je reporter un rappel ?
Oui, tu peux reporter n’importe quel rappel de 15 minutes, 1 heure ou jusqu’au lendemain. Les rappels reportés apparaissent dans une section séparée et reviennent au moment choisi. Tu peux aussi les réactiver plus tôt.
Comment fonctionnent les notifications des comptes à rebours ?
Tu peux configurer jusqu’à deux notifications pour chaque compte à rebours. Choisis quand tu veux être averti : au moment exact, ou entre 5 minutes et 2 jours avant. C’est très pratique pour préparer un rendez-vous ou ne pas oublier une date importante.
Puis-je personnaliser l’apparence de mes rappels ?
Oui, bien sûr. Chaque rappel et chaque compte à rebours peut avoir sa propre icône parmi 8 choix et sa propre couleur parmi 8 couleurs. Pour les comptes à rebours, tu peux aussi ajouter un emoji pour montrer ton ressenti par rapport à l’événement à venir.
Puis-je partager mes rappels avec d’autres personnes ?
Oui, tu peux partager un rappel via WhatsApp, par e-mail ou l’exporter vers ton application de calendrier. C’est pratique pour s’organiser avec des proches ou ajouter un rappel à l’agenda de ton téléphone.
Découvrir plus de fonctionnalités
Découvre d’autres outils utiles dans ton tableau de bord Transtoyou :
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