Vienas iš dažniausių seksualinės sveikatos sutrikimų vyrams, ir vienas iš labiausiai neskelbiamų, yra priešlaikinė ejakuliacija (PE). Ji pasitaiko net 1 iš 3 vyrų per jų gyvenimą, tačiau daugelis bijo kreiptis pagalbos. PE nėra tik laiko problema; ji taip pat gali paveikti jūsų pasitikėjimą, santykius ir gyvenimo kokybę. Tačiau PE yra gydoma. Nesvarbu, kas ją sukėlė, ar tai būtų stresas, pasirodymo nerimas, ar pagrindinė medicininė būklė, yra tikrų, veiksmingų sprendimų. Pažvelkime.
Table of Contents
- Ką reiškia priešlaikinė ejakuliacija?
- Priešlaikinės ejakuliacijos priežastys
- Kaip atskirti, ar tai PE, ar žemas libido
- PE ir erekcijos disfunkcijos skirtumas
- Kada ankstyva ejakuliacija laikoma problema?
- Kada kreiptis į gydytoją
- Galimi sprendimai priešlaikinei ejakuliacijai
- Gyvenimo būdo patarimai, kaip pagerinti ištvermę
- Kiek laiko seksas turėtų trukti vidutiniškai?
- Kalbėjimas su partneriu
- Pabaiga
Ką reiškia priešlaikinė ejakuliacija?
Priešlaikinė ejakuliacija įvyksta, kai ejakuliacija įvyksta anksčiau, nei jūs ar jūsų partneris norėtų sekso metu. Ji dažnai įvyksta netrukus po penetracijos, kartais net prieš prasidedant penetracijai, ir gali atrodyti neįmanoma kontroliuoti. Ji gali pasitaikyti kartais arba tapti nuolatine problema sekso metu.
Priešlaikinės ejakuliacijos priežastys
Ji neturi vienos priežasties. Paprastai tai yra fizinių ir psichologinių veiksnių derinys.
Psichologiniai veiksniai apima:
- Nerimas, ypač sekso metu
- Darbo, gyvenimo ar santykių stresas
- Pasirodymo spaudimas: baimė „neužtrukti pakankamai ilgai“
- Žemas savivertės jausmas arba kaltė
Fizinės priežastys gali apimti:
- Hormonaliniai disbalansai (pvz., žemas testosterono lygis arba didelis serotonino jautrumas)
- Per daug aktyvūs refleksai arba padidėjęs nervų jautrumas
- Prostatos arba skydliaukės problemos
- Prostatos arba šlaplės uždegimas ar infekcija
- Penio hiperjautrumas
- Erekcijos disfunkcija (kartais PE išsivysto kaip būdas „skubėti“ prieš prarandant erekciją)
Kiti veiksniai:
- Patirties trūkumas seksualiniuose santykiuose
- Prasta komunikacija su partneriu
- Įtampa santykiuose
Kaip atskirti, ar tai PE, ar žemas libido
Žemas libido ir priešlaikinė ejakuliacija yra dvi visiškai skirtingos sąvokos, tačiau kartais gali būti painios.
- PE reiškia, kad jūs esate seksualiai susidomėjęs ir galite pasiekti erekciją, tačiau ejakuliuojate per anksti, paprastai anksčiau, nei norėtumėte, arba anksčiau, nei jūsų seksualinis partneris to nori.
- Žemas libido, priešingai, reiškia, kad turite mažai arba visai nesidomite seksu. Jums gali būti neįdomu, sunku pasiekti ar išlaikyti erekciją, arba visiškai vengiate sekso.
Štai paprastas būdas atskirti:
- Jei seksas prasideda per anksti ir baigiasi per greitai → tikėtina PE
- Jei seksas beveik niekada neprasideda, nes nesijaučiate nuotaikoje → greičiausiai žemas libido
Tai abi yra gydomos, dažnos problemos. Galite padėti nustatyti, kas iš tikrųjų vyksta, pasikalbėję su gydytoju.
PE ir erekcijos disfunkcijos skirtumas
PE ir ED kartais sakoma, kad yra panašūs, nors abu yra skirtingos būklės.
- Priešlaikinė ejakuliacija yra tada, kai galite gauti erekciją, bet ejakuliuojate per greitai.
- Erekcijos disfunkcija (ED) yra tada, kai turite problemų gauti, išlaikyti ar išlaikyti pakankamai tvirtą erekciją seksui.
Štai trumpas palyginimas:
| Ypatybė | PE | ED |
|---|---|---|
| Erekcija | Paprastai gera | Sunku gauti ar išlaikyti |
| Ejakuliacija | Pernaksti | Dažnai atidėta arba nevyksta |
| Bendra emocinė įtaka | Gėda, frustracija | Nerimas, žemas pasitikėjimas |
| Ar tai gali įvykti kartu? | Taip | Taip |
Kada ankstyva ejakuliacija laikoma problema?
Normalu kartais ejakuliuoti per anksti, ir tai pasitaiko daugeliui žmonių. Tačiau, kai tai vyksta reguliariai daugumoje seksualinių veiklų, tai gali rodyti priešlaikinę ejakuliaciją (PE). PE yra, apskritai, problema, jei:
- Ji įvyksta minutę po sekso pradžios.
- Jums sunku kontroliuoti, kada ejakuliuojate.
- Tai sukelia stresą, frustraciją ar santykių problemas.
Jei tai paveikia jūsų pasitikėjimą, intymumą ar gyvenimo kokybę, verta tai ištirti.
Kada kreiptis į gydytoją
Jei ankstyva ejakuliacija pasitaiko dažnai, tęsiasi ilgiau nei kelis mėnesius, arba trukdo jūsų seksualiniams santykiams, tuomet geriausia pasikonsultuoti su gydytoju.
Štai kada reikia pasitikrinti:
- Negalite kontroliuoti, kada ejakuliuojate.
- Dažnai jaučiate frustraciją ar gėdą po seksualinės veiklos.
- Tai veikia jūsų partnerį arba jūsų pasitikėjimą savimi.
- Bandėte spręsti problemas patys, bet niekas neatrodo veiksmingas.
Galimi sprendimai priešlaikinei ejakuliacijai
Kai kurie iš jų yra veiksmingi, tačiau visi reikalauja gydytojo recepto, o kiti – ne.
Elgesio technikos
Paprastos technikos, tokios kaip pradėti-stabdyti technika arba spaudimo metodas, yra veiksmingos mokant jūsų kūną atidėti ejakuliaciją. Jos reikalauja praktikos, tačiau yra pakankamai veiksmingos, kad naudingos daugumai žmonių.
Terapeutiniai ir konsultaciniai metodai
Jei įtraukti nerimas, žemas savivertės jausmas arba spaudimas pasirodyti, terapija gali būti reikšminga pagalba. Kognityvinė elgesio terapija (KET) ir seksualinė terapija yra veiksmingos galimybės.
Vaistai
Taip pat yra medicininių gydymo būdų, kurie gali padėti.
- Dapoksetinas, parduodamas kaip Priligy, yra receptinis tabletė, specialiai skirta PE. Ji veikia didindama serotonino lygius, kad galėtumėte ilgiau išsilaikyti.
- Fortacin yra vietinis purškiklis, kuris šiek tiek nutolina penį, kad atidėtų ejakuliaciją.
Kiti gydymo būdai gali apimti SSRI (dažniausiai naudojami depresijai gydyti, bet naudojami off-label gydant PE) arba nuskausminančius kremus. Gydytojas gali padėti jums rasti tinkamą sprendimą, atitinkantį jūsų poreikius ir istoriją.
Gyvenimo būdo patarimai, kaip pagerinti ištvermę
Kai kurie kasdieniai įpročiai gali pagerinti seksualinį našumą ir ilgainiui sumažinti PE. Tai nėra greiti sprendimai, tačiau gali pamažu pagerinti situaciją.
- Reguliariai sportuokite – pagerina kraujo apytaką, energiją ir nuotaiką.
- Mažinkite stresą – praktikuokite sąmoningumą, giliai kvėpuokite arba užsiimkite joga.
- Mažinkite alkoholio vartojimą ir rūkymą – abu mažina ištvermę ir našumą.
- Pakankamai miegokite – fizinis ir psichinis nuovargis gali silpninti seksualinę kontrolę.
Kiek laiko seksas turėtų trukti vidutiniškai?
Nėra tikslaus laiko, kuris nurodytų, kiek laiko seksas „turėtų“ trukti. Mes visi esame skirtingi, ir tai, kas yra patenkinama, skiriasi nuo poros iki poros. Vis dėlto tyrimai rodo, kad penetracija iki ejakuliacijos trunka apie 5–7 minutes vidutiniškai. Tačiau keli sugeba tai prailginti, o kiti sugeba baigti greičiau – tačiau tai ne visada yra blogai.
Kalbėjimas su partneriu
Tai gali būti frustracija, tačiau laikyti tai paslaptyje dar labiau didina stresą. Vienas iš svarbiausių žingsnių yra atviras ir sąžiningas pokalbis apie tai su savo partneriu. Pradėkite apibūdindami, kaip jaučiatės, tačiau nekaltinkite savęs ar jų. Leiskite jiems suprasti, kad tai yra tai, su kuo jūs stengiatės kovoti, ir skatinkite juos tapti pokyčių dalimi. Sveika komunikacija gali padėti palengvinti intymumą, sumažinti spaudimą miegamajame ir sustiprinti pasitikėjimą.
Pabaiga
Priešlaikinė ejakuliacija yra dažnesnė, nei galėtumėte įsivaizduoti – ir nėra jokios priežasties jaustis gėdingai dėl to. Transtoyou mes palengviname pagalbos gavimą, kad tai būtų lengva ir be streso. Jums nereikia eiti į kliniką ir jaustis gėdingai. Jūs užpildote paprastą formą internete. Kvalifikuotas gydytojas nuotoliniu būdu išnagrinėja jūsų atvejį. Jei patvirtinta, jūsų gydymas atkeliauja pas jus diskretiškoje pakuotėje. Privatu. Greita. Be rūpesčių. Tai Transtoyou būdas.
Disclaimer
The information in this article is intended for informational purposes and not as a substitute for professional medical advice. Always consult a physician or other qualified healthcare provider for specific questions about your health.
