Galvos skausmas gali būti nemalonus, bet migrena? Tai visai kitas kančios lygis. Jei kada nors klausėte savęs, ar susiduriate su įprastu galvos skausmu, ar nepakeliamu migrenos skausmu, nesate vieni. Žinoti skirtumą tarp migrenos ir galvos skausmo gali turėti įtakos tam, kaip gydote ir valdote savo būklę, todėl pažvelkime, kas yra skirtinga ir kaip greitai gauti palengvėjimą.
Table of Contents
Pagrindiniai skirtumai tarp galvos skausmo ir migrenos
Pirmuoju žvilgsniu galvos skausmas ir migrena gali pasirodyti esantys tas pats, tačiau tai yra dvi skirtingos ligos. Nors abu yra skausmai galvoje, jų intensyvumas, trukmė ir simptomai gali būti labai skirtingi.
Įprastas galvos skausmas paprastai yra švelnesnis arba bukesnis, dažniausiai jaučiamas kaktos ar smilkinių srityje. Galite jausti įtampą, įsitempimą ar spaudimą, tačiau skausmas paprastai nėra nepakeliamas. Turėtumėte sugebėti tęsti savo dieną, nors gali būti nepatogu.
Migrena, tačiau, yra daug sunkesnė. Ji paprastai apima stiprų, pulsuojantį skausmą, dažnai vienoje galvos pusėje. Galvos skausmas gali trukti valandas ar net dienas, ir dažnai jį lydi kiti simptomai, tokie kaip pykinimas, vėmimas ir jautrumas šviesai ar garsui. Migrenos iš tikrųjų gali būti tokios paralyžuojančios, kad daugelis nukentėjusiųjų negali praleisti dienos, todėl svarbu žinoti, kaip atskirti dvi būkles.
Turite žinoti skirtumą tarp galvos skausmo ir migrenos, nes tai leis jums pasirinkti efektyvų gydymą. Nors vaistai be recepto, tokie kaip Ibuprofenas ar Paracetamolis, gali būti pakankami įprastam galvos skausmui, jie gali būti nepakankami intensyviam, paprastai nepakeliamam migrenos skausmui. Taip pat būsite nukreipti į prevencinius ir gyvenimo būdo gydymus, kurie gali žymiai pagerinti jūsų gyvenimo kokybę valdant jūsų būklę.
Migrenos sukėlėjai ir kaip jų išvengti
Migrenos sukėlėjai skiriasi tarp žmonių, tačiau kai kurie iš dažniausių sukėlėjų yra maistas, miego trūkumas ir stresas. Alkoholis, kofeinas, mirksinčios šviesos.
Kai kurie maisto produktai, tokie kaip šokoladas, sūris ar maistas, kuriame yra didelis kiekis MSG, yra kaltininkai, sukeliantys migreną daugumai žmonių. Praleidimas valgio taip pat gali sukelti migreną, todėl labai svarbu išlaikyti nuoseklų valgymo ritmą.
Stresas taip pat yra tipiškas sukėlėjas, ypač jei jis yra nuolatinis. Nesvarbu, koks yra priežastis — darbas, šeima ar kasdienis stresas — stresas kaupiasi ir sukelia migreną. Todėl atsipalaidavimo technikos, tokios kaip meditacija, joga ar net dažni pertraukos darbo metu, gali padėti jų išvengti.
Miegas taip pat yra svarbus aspektas. Per didelis ir nepakankamas miegas gali sukelti migreną. Turėti reguliarų miego grafiką ir pasiekti reikiamus 7-9 valandų miego per naktį yra geriausias būdas išvengti šių paralyžuojančių priepuolių.
Žinodami, kokie yra jūsų migrenos sukėlėjai, galite imtis prevencinių priemonių, tokių kaip vengti žinomų maisto sukėlėjų arba įgyti streso mažinimo įgūdžių. Migrenos dienoraštis taip pat gali padėti sekti modelius ir matyti, kurie sukėlėjai jums labiausiai veikia, kad galėtumėte imtis priemonių juos kontroliuoti prieš prasidedant skausmingam priepuoliui.
Greitai veikiančios skausmo malšinimo galimybės galvos skausmams ir migrenoms
Kai galvos skausmas ar migrena užpuola, paskutinis dalykas, kurį galite padaryti, yra tiesiog sėdėti ir laukti, kol jis praeis. Jums reikia greitai veikiančio skausmo malšinimo, jei reikia skubių rezultatų, kad galėtumėte praleisti dieną.
Įprastam galvos skausmui, kažkas, ką galite nusipirkti be recepto, pavyzdžiui, Ibuprofenas ar Paracetamolis, paprastai padeda sumažinti skausmą. Tai yra skausmą malšinantys ir priešuždegiminiai vaistai, todėl jie yra geras pradžios taškas švelniems ir vidutiniams galvos skausmams.
Migrenoms, tačiau, gali prireikti stipresnių vaistų. Triptanai (tokie kaip Sumatriptanas ir Rizatriptanas) yra pirmosios eilės vaistai, skirti ūminiam migrenos priepuoliui gydyti. Receptiniai vaistai, tokie kaip Rizatriptanas ar Sumatriptanas, gali greitai palengvinti daugumai migrenos nukentėjusiųjų. Šie vaistai veikia, kad susiaurintų kraujagysles smegenyse, sumažintų patinimą ir užkirstų kelią skausmo signalams. Nors šie vaistai paprastai yra veiksmingi, juos reikia vartoti prižiūrint gydytojui, kad būtų saugu ir veiksminga.
Svarbu greitai veikti, kai jaučiate galvos skausmo ar migrenos pradžią. Kuo greičiau vartojate vaistus nuo galvos skausmo, tuo efektyviau šie vaistai veiks. Jei dažnai patiriate galvos skausmus ar migrenas, aptarkite ilgalaikio gydymo plano, apimančio tiek skubų palengvėjimą, tiek prevenciją, kūrimą su savo sveikatos priežiūros specialistu.
Hormonaliniai galvos skausmai moterims: ką turėtumėte žinoti
Hormonaliniai pokyčiai gali būti etiologinis veiksnys, sukeliantis galvos skausmus ir migrenas, ypač moterims. Hormonaliniai galvos skausmai moterims yra dažni ir gali pasireikšti menstruacijų, nėštumo ar menopauzės metu. Tokie galvos skausmai paprastai yra susiję su estrogeno pokyčiais.
Jei pastebite, kad reguliariai patiriate galvos skausmus ar migrenas menstruacijų metu ar kitais hormoniniais pokyčiais, tai turėtų būti stebima. Hormonaliniai galvos skausmai gali būti valdomi hormoniniu gydymu, tačiau geriausia pasikonsultuoti su sveikatos specialistu dėl individualių patarimų.
Prevenciniai vaistai lėtiniams migrenoms
Lėtinių migrenų sergantiems pacientams būklė gali būti valdoma naudojant prevencinius vaistus. Tai yra vaistai, kurie sumažina migrenos intensyvumą ir dažnumą, todėl jie tampa mažiau trukdančiais jūsų kasdieniam gyvenimui.
Prevenciniai vaistai, vartojami lėtinėms migrenoms, yra beta blokatoriai (pvz., Propranololis), antidepresantai (pvz., Amitriptilinas) ir antikonvulsantai (pvz., Topiramatas). Jie veikia, kad sumažintų būsimų migrenos priepuolių dažnumą ir intensyvumą.
Tam tikriems žmonėms tokie vaistai gali žymiai sumažinti dienų skaičių per mėnesį, praleistų kenčiant nuo migrenos, taip pagerinant gyvenimo kokybę.
Taip pat verta paminėti, kad prevencinės terapijos yra ilgalaikis sprendimas. Dažnai jas reikia vartoti nuolat, net kai nėra priepuolio, kad būtų išvengta jų atsiradimo. Jūsų gydytojas gali padėti jums pasirinkti geriausią variantą atsižvelgiant į jūsų individualias aplinkybes ir medicinos istoriją.
Atminkite, kad prevenciniai vaistai geriausiai veikia, kai derinami su gyvenimo būdo pokyčiais. Reguliariai valdydami savo miegą, mitybą ir stresą, be prevencinių vaistų vartojimo, galite labai padėti ir užkirsti kelią migrenoms perimti jūsų gyvenimą.
Disclaimer
The information in this article is intended for informational purposes and not as a substitute for professional medical advice. Always consult a physician or other qualified healthcare provider for specific questions about your health.
