Rūkymo nutraukimo priemonių tipai:
- Nikotino pakaitinė terapija (NPT): suteikia kontroliuojamas nikotino dozes, kad palengvintų atsisakymo simptomus.
- Receptiniai vaistai: padeda sumažinti potraukį ir blokuoja nikotino poveikį.
- Elgesio palaikymas: apima konsultacijas, įpročių keitimo technikas ir gyvenimo būdo pokyčius.
Kombinuojant metodus pasiekiama didžiausia sėkmės norma.
Gyvenimo būdo ir gydymo galimybės
Atsisakymas rūkyti apima nikotino pakaitinę terapiją, receptinius vaistus ir elgesio pokyčius:
Nikotino pakaitinė terapija (NPT):
- Nikotino pleistrai (Nicotinell, NiQuitin): suteikia pastovią nikotino dozę, kad sumažintų potraukį.
- Nikotino guma ir pastilės (Nicorette, NiQuitin): padeda kontroliuoti staigų potraukį.
- Nikotino inhaliatoriai ir purškalai: greitai veikiančios galimybės potraukių valdymui.
- Dozė gali būti pritaikyta pagal nikotino priklausomybės lygį.
Receptiniai vaistai:
- Bupropionas (Zyban): receptinis vaistas, kuris sumažina nikotino potraukį ir atsisakymo simptomus.
- Cytizinas (Decigatan): augalinės kilmės vaistas, kuris sumažina nikotino priklausomybę veikdamas smegenų receptorius.
Elgesio palaikymas ir gyvenimo būdo pokyčiai:
- Rūkyti skatinančių veiksnių identifikavimas ir jų pakeitimas sveikesniais įpročiais.
- Reguliari fizinė veikla, siekiant sumažinti stresą ir pagerinti nuotaiką.
- Paramos grupės arba mobiliosios programėlės, kad būtų galima sekti pažangą ir išlikti motyvuotam.
- Kognityvinė elgesio terapija (KET) turi didelį įrodymų palaikymą.
