Povestea sănătății tale, organizată frumos

Jurnalul de sănătate Transtoyou este spațiul tău personal în care poți nota tot ce ține de parcursul tău medical. Îți urmărești medicamentele, vezi cum te simți și notezi progresul. În timp, îți construiești o imagine clară a sănătății tale, care te ajută atât pe tine, cât și pe medicii tăi să luați decizii mai bune.

Mai mult decât un simplu jurnal

Jurnalul tău învață din înregistrările tale, te ajută să observi tipare și îți oferă informațiile de care ai nevoie ca să îți înțelegi mai bine sănătatea.

De ce să ții un jurnal de sănătate?

Urmărește progresul

Vezi cum evoluează sănătatea ta de la o zi la alta, de la o săptămână la alta și de la o lună la alta. Observă tendințe și bucură-te de îmbunătățiri.

Consultații mai bune

Partajează cu medicul înregistrările relevante. Oferă informații clare, fără să încerci să îți amintești totul din memorie.

Observă tipare

Descoperă legături între medicamente, simptome și stilul de viață. Află ce funcționează pentru tine.

Rămâi consecvent

Construiește obiceiuri sănătoase cu urmărirea zilelor consecutive. Nu uita dozele și notează constant cum te simți.

Trei tipuri de înregistrări

Fiecare tip de înregistrare are un scop clar, ca să îți fie ușor să notezi și să revizuiești datele despre sănătatea ta:

Medicament

Notează administrarea

Urmărește medicamentele, suplimentele și tratamentele. Notează numele produsului, doza, modul de administrare și dacă l-ai luat sau ai sărit peste el.

  • Autocompletare produs
  • Doză și unități
  • Mod de administrare
  • Status luat/sărit
Stare de bine

Notează simptomul

Înregistrează cum te simți cu slidere ușor de folosit. Urmărește nivelul durerii, energia, starea de spirit și adaugă simptomele pe care le ai.

  • Nivelul durerii (0-10)
  • Nivelul de energie
  • Urmărirea stării de spirit
  • Simptome personalizate
Notițe

Adaugă notiță

Notează observații generale, programări, întrebări pentru medic sau orice altceva vrei să îți amintești despre sănătatea ta.

  • Text liber
  • Atașamente foto
  • Categorii/etichete
  • Vizibilitate pentru medic

Funcții utile pentru o monitorizare mai bună a sănătății

Mai multe vizualizări

Vizualizare pe zi, pe săptămână sau listă completă. Vezi datele în modul care ți se potrivește.

Urmărirea zilelor consecutive

Rămâi motivat cu seriile zilnice. Construiește un obicei sănătos de a nota constant.

Partajare cu medicul

Controlezi exact ce înregistrări poate vedea medicul tău.

Mai multe jurnale

Creează jurnale separate pentru scopuri diferite. Fiecare cu propriile setări.

Atașamente foto

Adaugă fotografii la orice înregistrare. Documentează schimbări vizibile sau ambalaje de medicamente.

Slidere simple

Evaluează rapid simptomele cu slidere intuitive. Nu trebuie să scrii pentru scorurile comune.

Autocompletare inteligentă

Medicamentele notate anterior apar ca sugestii. Adaugi informațiile mai rapid de fiecare dată.

Exportă datele

Descarcă jurnalul ca PDF sau CSV. Partajează-l cu alți medici.

Personalizare

Alege pictograme și culori pentru jurnalele tale. Fă-le să fie ale tale.

Vizualizare cronologică

Vezi ziua ta în ordine cronologică. O cronologie clară, cu înregistrări marcate pe culori.

Vezi cum funcționează

Vezi cât de ușor este să îți notezi datele de sănătate. Acest demo interactiv îți arată tot fluxul, de la adăugarea înregistrărilor până la vizualizarea cronologiei.

Panoul Transtoyou - Jurnal
Astăzi
Astăzi
Jurnalul meu de sănătate
0 Înregistrări astăzi
0/2 Administrări
5 zile Serie
Activ Partajare

Nu ai încă înregistrări astăzi

Începe să notezi ca să îți construiești cronologia sănătății

Adăugare rapidă

Notează administrarea
Completează formularul
Salvează înregistrarea
Notează simptomul
Ajustează sliderele
Finalizat

Cum adaugi o înregistrare

Deschide jurnalul

Mergi la secțiunea Jurnal din panoul tău. Selectează jurnalul în care vrei să adaugi informații sau folosește jurnalul implicit.

Alege tipul de înregistrare

Apasă pe unul dintre butoanele de adăugare rapidă: Notează administrarea pentru medicamente, Notează simptomul pentru cum te simți sau Adaugă notiță pentru observații.

Completează detaliile

Completează formularul cu informațiile relevante. Folosește sliderele pentru evaluări rapide, adaugă fotografii dacă este nevoie și marchează înregistrările pe care vrei să le partajezi cu medicul.

Salvează și verifică

Apasă pe Salvează, iar înregistrarea apare în cronologie. Revizuiește-ți ziua, observă tipare și continuă să îți construiești istoricul de sănătate.

Întrebări frecvente

Cât de des ar trebui să adaug înregistrări?

Îți recomandăm să adaugi cel puțin o înregistrare pe zi, dar cu cât notezi mai des, cu atât vei obține informații mai utile. Încearcă să notezi medicamentele atunci când le iei și simptomele atunci când le observi. Chiar și o notiță scurtă la finalul zilei te ajută să păstrezi continuitatea.

Poate medicul să vadă toate înregistrările din jurnalul meu?

Nu, jurnalul tău este privat în mod implicit. Tu controlezi ce vede medicul activând partajarea cu medicul și marcând anumite înregistrări ca „Partajează cu medicul”. Doar înregistrările pe care le marchezi clar vor fi vizibile pentru medic prin Transtoyou.

Care este diferența dintre cele trei tipuri de înregistrări?

Administrările sunt pentru medicamente, suplimente și tratamente. Simptomele te ajută să urmărești cum te simți, de exemplu durerea, energia sau starea de spirit. Notițele sunt pentru observații generale, programări sau orice altceva vrei să îți amintești.

Pot edita sau șterge înregistrările după salvare?

Da, poți edita orice înregistrare apăsând pe ea și selectând „Editează”. Poți și să ștergi înregistrări, dar îți recomandăm să le editezi în loc să le ștergi, ca să păstrezi un istoric de sănătate cât mai corect. Înregistrările șterse nu pot fi recuperate.

Pot avea mai multe jurnale?

Da! Poți crea mai multe jurnale pentru scopuri diferite, de exemplu unul pentru monitorizarea hormonală și altul pentru sănătatea generală sau pentru un anumit tratament. Fiecare jurnal poate avea propria pictogramă, culoare și propriile setări de partajare.

Ce înseamnă contorul de zile consecutive?

Contorul arată câte zile la rând ai adăugat cel puțin o înregistrare. Este o funcție motivațională care te ajută să urmărești constant starea ta de sănătate. Dacă sari o zi, seria se resetează, așa că încearcă să notezi ceva zilnic!

Pot adăuga fotografii la înregistrările mele?

Da, poți atașa fotografii la orice tip de înregistrare. Este util pentru schimbări vizibile ale pielii, ambalaje de medicamente, locuri de injectare sau orice alt detaliu vizual pe care vrei să îl urmărești sau să îl arăți medicului.

Cum îmi export datele din jurnal?

Apasă butonul „Exportă” din bara laterală a jurnalului ca să descarci datele. Poți exporta jurnalul ca PDF, pentru a-l partaja cu medici, sau ca CSV, pentru evidențele și analiza ta.

Explorează mai multe funcții

Descoperă alte instrumente utile în panoul tău Transtoyou:

Live chat și support tickets

Primești suport și poți comunica direct cu medicul tău prin sistemul nostru de tichete.

Află mai multe

Mementouri

Nu rata nicio doză. Setează mementouri pentru medicamente și numărători inverse pentru tratamente.

Află mai multe

Profil eHealth

Privirea ta de ansamblu asupra sănătății. Informații medicale, contacte de urgență și multe altele.

Află mai multe

Documentele mele

Păstrează rețetele medicale și fișierele medicale în siguranță, într-un singur loc.

Află mai multe

Începe jurnalul tău de sănătate astăzi

Fiecare înregistrare te ajută să îți înțelegi mai bine sănătatea. Începe să notezi astăzi și construiește un istoric valoros al parcursului tău.

Deschide jurnalul meu Panoul meu

Sănătatea ta, povestea ta – Noteaz-o frumos.