Erektsioonihäired (EH) on teema, millest kõik väldivad rääkimist, kuid rohkem mehi, kui sa tead, tegeleb sellega. Suletud uste taga võitleb miljonite meeste seas vaikselt häbi, frustratsiooni või isegi häbi tunne. Siiski, siin on tõde: EH ei ole isiklik ebaõnnestumine. See on ravitav meditsiiniline seisund.
Table of Contents
- Mis on erektsioonihäired?
- EH levinud põhjused
- Kas ärevus võib põhjustada erektsioonihäireid?
- Millal pöörduda arsti poole
- Kuidas rääkida EH-st oma partneriga
- EH ravivõimalused
- Stressi juhtimine ja erektsioonifunktsioon
- Teraapia vs ravim: mis aitab?
- Millal kombineerida psühholoogiline tugi ravimitega
- Oluline kokkuvõte
Olgu see siis aeg-ajalt või regulaarselt, EH võib mõjutada enesekindlust, suhteid ja vaimset heaolu. Kuid sa ei pea enam vaikima. Siin on kõik lihtsustatud. Alustame.
Mis on erektsioonihäired?
Erektsioonihäired (EH) viitavad raskustele erektsiooni saavutamisel või säilitamisel, mis on piisavalt tugev seksimiseks. See on levinum, kui enamik inimesi arvab, ja võib esineda igas vanuses. Mõnikord on see üksikjuhtum. Võib-olla oled sa ärevil, väsinud või joonud liiga palju. See on loomulik. Kuid kui see juhtub korduvalt, võib see viidata aluseks olevale probleemile.
See ei pea olema häbiväärne. Kui oled mures, konsulteeri arstiga. EH-d saab ravida korraliku hooldusega.
EH levinud põhjused
Erektsioonihäired võivad esineda paljusid põhjuseid. Mõned on füsioloogilised, teised psühholoogilised.
Füüsilised põhjused hõlmavad:
- Jõhkrus või halb vereringe
- Kõrge vererõhk
- Diabeet
- Madala testosterooni tase
- Mõnede ravimite kõrvaltoimed
- Prostata operatsioon või vähiravi
Emotsionaalsed põhjused hõlmavad:
- Stress või ärevus
- Depressioon
- Suhete probleemid
- Esituse surve
Elustiili harjumused võivad samuti mängida suurt rolli:
- Suitsetamine
- Liigne alkoholi tarbimine
- Liikumise puudumine
- Halb uni
- Ravimite tarvitamine
Kas ärevus võib põhjustada erektsioonihäireid?
Jah, ärevus võib otseselt mõjutada sinu erektsioonivõimet, eriti erektsiooni saavutamise ja säilitamise osas. See on kõige levinum, kui räägime esituse ärevusest — hirmust, et ei suuda seksuaalselt esineda. See hirm tekitab kehas stressireaktsiooni, mis häirib närviimpulsse ja verevoolu, mis on vajalik erektsiooni saavutamiseks.
Mehed, kellel on üldine ärevushäire (GAD), sotsiaalne ärevus või depressioon, on samuti suurenenud riskiga erektsioonihäirete tekkeks. Hea uudis ärevusega seotud EH kohta on see, et seda saab ravida teraapia, stressi juhtimise ja võimalusel lühiajalise ravimiraviga.
Millal pöörduda arsti poole
On normaalne, et aeg-ajalt esinevad erektsiooniprobleemid, kuid kui see probleem esineb regulaarselt või püsib kauem kui paar nädalat, tuleks konsulteerida tervishoiutöötajaga.
Siin on märgid, et peaksid otsima abi:
- Raskused erektsiooni saavutamisel või säilitamisel iga kord.
- Madal seksuaalne soov või seksuaalsete probleemide esinemine.
- EH, mis viib stressi, madala enesekindluse või suhete probleemideni.
- Sul on terviseriskid, nagu diabeet, kõrge vererõhk või südamehaigused.
- See võib alata pärast uut ravimit, operatsiooni või haigust.
Kuidas rääkida EH-st oma partneriga
Erektsioonihäirete (EH) arutamine võib sind ebamugavust tekitada, kuid see ei pea olema nii.
Alusta ausalt. Anna oma partnerile mõista, et see, mida sa koged, ei ole seotud temaga, vaid et otsid lahendusi. Anna neile teada, et sul on endiselt tunded ja soovid jääda lähedaseks nii emotsionaalselt kui füüsiliselt.
Proovi sellest rääkida väljaspool magamistuba, kui asjad on rahulikumad. Te olete paar ja selle koos läbimine võib teie suhet tugevdada. Avatus võib vähendada stressi, tugevdada usaldust ja isegi leevendada survet, mis sageli muudab EH halvemaks.
EH ravivõimalused
EH jaoks on saadaval mitmeid ravivõimalusi ja see, mis sulle kõige paremini sobib, sõltub sinu seisundist, vanusest, tervisest ja isiklikest eelistustest. Siin on kiire ülevaade:
Suukaudsed ravimid
Need on sageli esimesena kasutatavad ravimid. Need suurendavad verevoolu peenisesse.
- Viagra (sildenafiil): Kiiretoimeline ja tuntud.
- Cialis (tadalafiil): Kestab kauem, kuni 36 tundi.
- Levitra (vardenafiil): Sarnane Viagra’le, kuid mõnel inimesel on vähem kõrvaltoimeid.
- Spedra (avanafiil): Toimib kiiresti, mõnikord vaid 15 minutiga.
Teised retseptiravimid hõlmavad:
- Sildenafiil Pfizer
- Viagra Connect
- Vitaros kreem
- Caverject (Alprostadil)
- Viridal
Need ravimid on üldiselt ohutud, kuid neid tuleks kasutada ainult arsti järelevalve all, eriti kui sul on südamehaigused või võtad nitraate.
Elustiili muutused
Üldise tervise parandamine võib samuti parandada erektsioone. See hõlmab:
- Jõhkrus-sõbralik toitumine.
- Regulaarne treenimine.
- Alkoholi tarbimise vähendamine
- Suitsetamise lõpetamine.
- Hea uni ja stressi juhtimine.
Teraapia ja vaimse tervise tugi
Kui stress, ärevus või depressioon on seotud, aitab teraapia. N nii seksiteraapia kui ka kognitiivne käitumisteraapia (CBT) toimivad hästi. Rääkides nõustajaga võib mõnikord leevendada esituse ärevust iseenesest.
Hormoonravi
Kui vereanalüüsid näitavad madalat testosterooni taset, võib arst määrata hormoonravi. See võib olla geelide, plaastrite või süstide vormis. Kuid see ei sobi kõigile ja seda tuleks kasutada ainult pärast korralikku testi.
Stressi juhtimine ja erektsioonifunktsioon
Stress võib oluliselt mõjutada sinu seksuaalelu. Kui su mõte jookseb või oled ülekoormatud, on su kehal raskem lõdvestuda ja reageerida. Need asjad võivad muuta erektsiooni saavutamise ja säilitamise keeruliseks.
Stressi juhtimine on hea mitte ainult sinu heaolu jaoks, vaid see võib ka parandada sinu seksuaalset funktsiooni. Proovi sügavat hingamist, treeningut, rohkem und või teadlikkust. Isegi sellest, mis su mõttes on, rääkimine võib tuua märkimisväärseid muutusi.
Teraapia vs ravim: mis aitab?
Teraapia ja ravimid võivad ravida EH-d. Kõige sobivam valik sõltub sellest, mis seda põhjustab.
Kui sinu EH-l on füüsiline põhjus, nagu verevool või madal testosterooni tase, siis võivad ravimid olla väga tõhusad.
Kui on seotud stress, ärevus või ajalugu, võib teraapia olla parem koht alustamiseks.
Enamiku jaoks ei ole see kas või/või. See on mõlemad. Ravimid aitavad su kehal reageerida, kuid teraapia aitab su meelel lõdvestuda. Tervishoiutöötajaga konsulteerimine aitab sul määrata, mis sobib kõige paremini sinu vajadustele.
Millal kombineerida psühholoogiline tugi ravimitega
Mõnikord on EH tekkimiseks rohkem kui üks põhjus. Tablett võib olla füüsiliselt tõhus, kuid kui ärevus või surve on endiselt olemas, ei pruugi see üksi piisav olla.
Siin tuleb mängu psühholoogiline nõustamine. Õige teraapia võib käsitleda stressi, suurendada enesekindlust ja kõrvaldada seksihirmu. Koos ravimitega võib teraapia pakkuda parimaid tulemusi.
Oluline kokkuvõte
EH esineb rohkem, kui enamik arvab, ja hea uudis on see, et see on ravitav. Olgu need füüsilised, emotsionaalsed või nende kombinatsioon, on olemas tõhusad viisid sellega tegelemiseks. Sa ei pea sellega üksi toime tulema. Ja abi saamine pole kunagi olnud lihtsam.
Transtoyou abil saad rääkida arstiga veebis, saada oma retsept heaks kiidetud ja saada ravi otse oma ukse ette — kõik ohutult ja privaatselt, kodust lahkumata.
Disclaimer
The information in this article is intended for informational purposes and not as a substitute for professional medical advice. Always consult a physician or other qualified healthcare provider for specific questions about your health.
