Gripp, Köha ja Nohu: Põhjused, Sümptomid ja Parimad Viisid Enesetunde Parandamiseks

Igaühel on mingil hetkel elus haigus, kuid mitte iga haigus ei ole sama. Sa võid ärgata hommikul kurguvalu, ninakinnisuse ja palavikuga ning mõelda, kas mul on külmetus, gripp või lihtsalt köha?

Kuigi neil on mõned sarnased sümptomid, on need põhjustatud erinevatest viirustest ja nad võivad sinu kehale erinevalt mõjuda. Selles juhendis arutame nende erinevusi, sümptomeid ja parimat ravi, et hoida sind tervena.

Gripp, Köha ja Külmetus: Mis on Erinevus?

Külmetus on tavaliselt kerge ja areneb aeglaselt. See sihib peamiselt sinu nina ja kurku. Gripp tuleb äkki ja tundub palju hullem. See võib põhjustada kõrget palavikku, kehavalusid ja ületamatut väsimust. 

Kuidas Erinevust Tunda?

Üldine reegel: Kui sinu sümptomid on kerged ja peamiselt nina ja kurgu piirkonnas, on tõenäoliselt tegemist külmetusega. Kui äkki tunned, nagu oleks sind auto ära sõitnud, palavik, kehavalud ja täielik väsimus, on tõenäoliselt tegu gripiga.

Aga Köha?

Köha võib olla tingitud gripist ja külmetusest, kuid see võib olla ka eraldi seisund. See võib olla tingitud kas allergiatest, astmast või sellisest seisundist nagu bronhiit.

• Kuiv Köha: Ilma limata. See on tihti sügelev või kihelus (tavaline gripi ja allergiate korral).
• Niiske Köha: Lima tootmine (tüüpiline külmetuse ja kopsuinfektsioonide korral). 
• Püsiv Köha: Kestab kauem kui 3 nädalat ja võib vajada meditsiinilist tähelepanu.

Gripi, Köha ja Külmetuse Tavalised Sümptomid

Kuigi need seisundid on üsna sarnased, teevad nende sümptomid sind teadlikuks, mis toimub.

• Külmetuse sümptomid: Aevastamine, nohu või ummistunud nina, kerge köha, kurguvalu, kerge väsimus.
• Gripisümptomid: Palavik, külmavärinad, kehavalud, tõsine väsimus, kuiv köha ja peavalud. 
• Köha sümptomid: Köha on kas kuiv (kihelus, ilma limata) või niiske (lima tootmine). See võib järgida tavalist külmetust ja grippi, kuid ka allergiatest või muudest põhjustest.

Kaua Sümptomid Tavaliselt Kestavad?

Kaua sinu seisund kestab, sõltub sellest, mis selle põhjustab:

• Külmetused: Kestavad tavaliselt 7–10 päeva, sümptomite tipp on umbes 3. päeval.
• Gripp: Sümptomid kestavad 5–7 päeva, kuid väsimus võib kesta nädalaid.
• Köha: Võib kaduda kuni 3 nädalat, isegi kui kõik teised sümptomid paranevad.

Palavik, Külmavärinad ja Väsimus: Mida Need Tähendavad

• Palavik: Keha temperatuur tõuseb, et tappa viiruseid. Kerget palavikku (alla 38.5°C) ei kahjusta tavaliselt midagi.
• Külmavärinad: Sinu keha väriseb, kui see üritab oma temperatuuri tõsta. Sageli seostatakse palavikuga.
• Väsimus: Äärmine väsimus on sinu keha viis sundida sind puhkama, et see saaks paremini.

Parimad Ravimeetodid Gripile, Köhale ja Külmetusele

Külmetusele või gripile ei ole ravimit, kuid ravimeetodid võivad sümptomeid leevendada.

Retseptita (OTC) ja Retseptiravimid

Palaviku ja Kehavalude jaoks:

• Paratsetamool (Panadol, Tylenol) – Õrn kõhule, alandab palavikku. 
• Ibuprofeen (Nurofen, Advil) – Alandab palavikku, põletikku ja valu.

Köha jaoks:

• Kuiv Köha? Proovi dextrometorfaani (Benylin, Robitussin). 
• Niiske Köha? Kasuta röga eraldajat nagu guaifenesiin või Bromheksiin ja ambroksool, et limaskesta lahti saada.

Gripi jaoks:

• Tamiflu (Oseltamiviir): Retseptiravim, mis on mõnes olukorras ette nähtud gripi sümptomite tõsiduse ja kestuse vähendamiseks. Töötab kõige paremini, kui võtta esimesed 48 tundi pärast haigestumist. 

Ninakinnisuse jaoks:

• Pseudoefedriin (Sudafed) avab nina, kuid tõstab vererõhku.
• Antihistamiinid (difenhüdramiin, loratadiin): Aitavad aevastamise ja nohu korral.
• Decongestandid nagu Ksülometasoliin ja Nasonex nina pihusti võivad avada nina ummistuse, muutes hingamise lihtsamaks. Ksülometasoliini ei tohiks kasutada kauem kui 2 nädalat.

Kuruvalu jaoks:

• Mentooli või bensokaiiniga pastillid võivad aidata valu tuimastada.
• Bensoksoniumkloriidiga pastillid ja pihustid omavad antiseptilist toimet, samas kui teised benzydamine’iga omavad põletikuvastaseid toimeid.
• Soja mesi ja sidrunijook võivad leevendada ebamugavust.

Immuunsüsteemi Tugevdajad Gripitalvel

Terve immuunsüsteem võimaldab sul kiiremini haigusest taastuda. Need võivad aidata:

• Vitamiin C: Seda leidub apelsinides, pipardes ja toidulisandites. See võib veidi vähendada külmetuse kestust.
• Vitamiin D: See aitab sinu immuunsüsteemil hästi toimida. Sa saad seda päikesevalgusest, rasvast kalast või toidulisanditest.
• Tsink: See võib aidata külmetust lühendada, kui võtta varakult. Sisaldab pähkleid, seemneid ja toidulisandeid.

Kodused Ravimid Sümptomite Leevendamiseks

Siin on mõned gripi taastumise näpunäited kodus:

• Joo Rohkelt: Joo palju vedelikke nagu vett, taimeteed ja selgeid puljone. See vedeldab lima ja hoiab kurgu niiskena. 
• Puhka ja Maga: Sinu keha vajab energiat nakkuse vastu võitlemiseks. Puhka ja maga hästi, et kiirendada taastumist.
• Kasutage Niisutajat või Aurutamist: Kuiv õhk süvendab ummistust. Sissehingamine auruga niisutajaga või sooja dušiga. See avab ninaõõnesid ja rahustab ärritunud kurku.
• Gargle Soola Veega: Lahusta pool teelusikatäit soola soojas vees klaasis. Gargle mitu korda päevas, et rahustada kurguvalu ja elimineerida baktereid.
• Mesi ja Sidrun Köha jaoks: Lahusta üks teelusikatäis mett soojas vees ja sidrunimahlas. See võib leevendada valulikku või ärritatud kurku.

Kokkuvõte

Enda eest hoolitsemine külmetuse, gripi või köha esimeste märkide korral võib oluliselt mõjutada sümptomite kestust ja tõsidust. Varajane ravi, piisav puhkus ja vedelikud on lihtsa taastumise võti.

Professionaalse abi saamine on nüüd lihtsam kui kunagi varem. Transtoyou ühendab sind usaldusväärsete arstidega, kes saavad sinu sümptomeid üle vaadata ja määrata ravimeid kaugelt, ning me toimetame need ravimid sinu ukse ette. Ainult mõne klõpsuga saad sa vajaliku ravi, ilma et peaksid kodust lahkuma.