Kujuta ette valu millegi tõttu, mida pole üldse olemas, puudutus, mida pole kunagi tuntud, lõige, mida pole kunagi tehtud. See on närvivalu kummaline reaalsus. See ei ole lihtsalt “sinu peas”, ega ole see midagi, mida saab lihtsalt eemale tõukata. Selline valu pärineb sügavalt närvisüsteemist ja tundub nagu põletamine, surin ja torkimine.
Table of Contents
Selles juhendis juhatame sind läbi ja selgitame, mis tegelikult toimub, miks see juhtub ja, mis kõige tähtsam, mida sa saad teha, et taastada kontroll.
Mis on närvivalu (neuropaatia)?
Närvivalu ehk neuropaatia tekib siis, kui sinu närvid ärrituvad või saavad kahjustada. Need närvid edastavad tavaliselt signaale sinu kehast sinu ajju. Kuid kui midagi on valesti, võivad nad edastada vale signaale või saata valu, kui midagi pole valesti.
Igaühe jaoks võib see tunduda erinevalt. Mõned inimesed tunnevad põletust või surinat. Teised kirjeldavad seda kui torkimist, sähvimist või nõelu ja nõelamist. Sa võid ka kogeda tuimust mõnes piirkonnas või olla liiga tundlik puudutusele.
On kaks suurt kategooriat. Äge närvivalu ilmneb äkki ja sageli lahendub ravi käigus. Krooniline närvivalu püsib kuid või isegi aastaid.
See ilmneb tavaliselt kätes, jalgades, kätes või jalgades, kuid võib esineda ka mujal.
Mis põhjustab kroonilist närivalu?
Närve võivad kahjustada mitmed asjad. Mõned kõige levinumad põhjused on:
- Diabeet: See on üks peamisi põhjuseid. Kõrge veresuhkur võib aastate jooksul aeglaselt kahjustada sinu närve.
- Trauma või vigastus: Autoõnnetused, operatsioonid või väljaulatuv ketas võivad närve kahjustada.
- Nakkused: Mõned viirused, nagu vöötohatis või HIV, võivad rünnata sinu närve otseselt.
- Vitamiinide puudused: Madalad vitamiinide, eriti B12, tasemed võivad viia närvikahjustusteni.
- Alkohol: Liigne joomine võib mõjutada, kuidas sinu närvid töötavad ja põhjustada pikaajalisi probleeme.
- Tundmatud põhjused: Mõnel inimesel ei ole ilmset põhjust. Seda nimetatakse idiopaatiliseks neuropaatia.
Märgid ja sümptomid, millele tähelepanu pöörata
Mõned sümptomid on alguses kergesti ignoreeritavad, kuid sageli halvenevad nad aja jooksul. Järgnevad on mõned asjad, millele tähelepanu pöörata:
- Torkiv tunne, nagu “nõelad ja nõelamine”
- Tuimus jalgades, jalgades või kätes
- Liigeste nõrkus
- Terav, põletav või torkiv valu
- Öösel suurenenud valu
- Raskused kõndimisel või tasakaalu hoidmisel
- Valu, mida põhjustavad aistingud, mis ei tohiks valu tekitada, nagu pehme puudutus või isegi voodilinad.
Mentaalne tervis ja krooniline valu
Elamine närivaluga iga päev võib olla kurnav, mitte ainult sinu kehale, vaid ka vaimule. Krooniline valu esineb ka paljudel inimestel, kellel on ärevus, depressioon või stress. Uuringud on näidanud, et umbes 35% kuni 45% kroonilise valuga patsientidest kannatavad ka depressiooni.
Valu võib põhjustada une kaotust, suurendada stressi ja isegi tekitada lootusetuse tunnet. Vaimne tervis ja valu käivad käsikäes ning üks mõjutab tavaliselt teist. Seetõttu on nii oluline ravida mõlemat.
Kuidas diagnoositakse närivalu?
Selleks, et välja selgitada, mis põhjustab sinu närivalu, alustab arst mõne lihtsa sammuga:
- Alustatakse sinu looga. Sulle küsitakse sinu sümptomeid, eluviisi ja meditsiinilist ajalugu.
- Järgneb füüsiline läbivaatus. See aitab tuvastada tuimust, nõrkust või refleksimuutusi.
- Veretööd võivad kontrollida diabeeti, vitamiiniprobleeme või nakkusi.
- Närvitestid (nagu EMG või närvi juhtivuse uuringud) kontrollivad, kui hästi sinu närvid töötavad.
- Skaneerimised nagu MRI või CT võivad skaneerida sinu selgroogu või aju, et leida kahjustusi või survet.
Ravi võimalused
Närivalu võib olla raske, kuid õige ravi võib teha tohutu erinevuse. Siin on, mis võib toimida:
Retseptiravimid: Arstid alustavad ravimitega, nagu:
- Gabapentiin või Lyrica (Pregabaliin), need rahustavad üleaktiivseid närve
- Antidepressandid ei ravi mitte ainult meeleolu, vaid ka närivalu
- Paratsetamool või Kodeiin kerge kuni mõõduka valu leevendamiseks
Paiksed ravimid: Kreemid ja plaastrid, nagu Capsaicin või Lidokaiin, tuimendavad piirkonda ja tapavad valu.
Füsioteraapia: Õrnad harjutused võivad parandada liikumist, vähendada jäikust ja leevendada valu.
Elustiili muutused: Väikesed muudatused, nagu aktiivne olemine, veresuhkru kontrollimine (diabeetikutele) ja suitsetamisest loobumine, võivad teha suurt erinevust.
Närvide taastamise toidulisandid: Mõned inimesed leiavad, et B-vitamiinid, alfa-lipoehape või magneesium on abiks. Konsulteeri alati esmalt oma arstiga.
TENS teraapia: See hõlmab väikese seadme kasutamist, mis saadab nahale kergeid elektrilisi impulsse. See võib katkestada valu signaalid mõnedele inimestele.
Alternatiivsed ravimeetodid: Akupunktuur, jooga ja meditatsioon aitavad paljusid inimesi tunda end paremini oma valu juhtimisel.
Ravimid vs füsioteraapia
N nii ravimid kui füsioteraapia leevendavad närivalu, kuid erinevalt.
Ravimid ravivad valu otseselt. Need rahustavad närve või katkestavad valu sõnumid. Need võivad olla kiiresti toimivad ja tugevad, kuid võivad mõnel inimesel põhjustada kõrvaltoimeid.
Füsioteraapia keskendub liikumisele. See hoiab sinu lihased tervena ja keha aktiivsena. See ei leevenda mitte ainult valu, vaid võib pikemas perspektiivis parandada tasakaalu, tugevust ja koordinatsiooni.
Enamik inimesi tunneb end paremini, kui kasutavad mõlemat. Ravimid kontrollivad valu ja teraapia hoiab sind liikumas ja iseseisvana.
Kas närivalu saab ravida?
See on suur küsimus ja tõene vastus on: see sõltub. Teatud närivalu taandub, kui aluseks olev probleem lahendatakse varakult. Näiteks võib nakkusest või puudusest tingitud valu sageli parandada sobiva raviga.
Kuid kroonilise neuropaatia puhul, nagu diabeedi või pikaajalise kahjustuse tõttu, ei pruugi see tavaliselt täielikult paraneda. Pigem on see midagi, mida inimesed kontrollivad ravi ja elustiili muutustega.
Elamine neuropaatia korral
Elamine närivaluga on raske, kuid sa ei ole üksi. Alusta avastamisest, mis sinu jaoks toimib. Mõned leiavad, et kerge treening teeb nad paremini tundma. Teised leiavad, et soojapadjad või lõõgastusmeetodid on abiks. Isegi väikesed muudatused võivad teha erinevust.
Neuropaatia võib mõjutada ka sinu meeleolu. Pidev valu võib põhjustada stressi, ärevust või madalat meeleolu. See on täiesti normaalne. Nõustamine või tugigrupp võivad teha tohutu erinevuse.
Oma kogemuste jagamine aitab sul tunda end vähem eraldatuna. Teised võivad kogeda sama.
Ole haritud. Harida end oma seisundi kohta. Ja mis kõige tähtsam, ära anna alla. Paljud inimesed toimetavad närivaluga ja elavad täis ja rõõmsat elu.
Kokkuvõte
Närivalu võib tunduda ülekaalukas, kuid leevendust on võimalik saada. Varajane avastamine, õige ravi ja igapäevane hooldus võivad kõik muuta sinu sümptomeid paremini talutavaks.
Kas sul on närivalu? Transtoyou teeb selle lihtsaks. Sa saad konsulteerida arstiga veebis — ei ole ooteruume, ei ole ärevust. Sa saad kiire juurdepääsu usaldusväärsele ravile ja nõuandele. Kui vajalik, toob partnerapteek sinu ravimi otse sinuni.
Privaatne, professionaalne ja kõik kodust.
Disclaimer
The information in this article is intended for informational purposes and not as a substitute for professional medical advice. Always consult a physician or other qualified healthcare provider for specific questions about your health.
