Sinu isiklik terviseassistent
Elu on kiire, aga sinu tervis ei tohiks selle taha jääda. Meie meeldetuletuste ja tagasiarvestuste süsteem aitab sul järge hoida ravimite, kohtumiste ja oluliste terviseetappidega. Sea see üks kord paika ja ülejäänu eest hoolitseb süsteem.
Miks kasutada meeldetuletusi?
Parem ravijärgimine
Uuringud näitavad, et meeldetuletused võivad parandada ravijärgimist kuni 80%. Püsi oma raviplaanis järjepidev.
Vähem vaimset koormust
Sa ei pea kõike ise meeles pidama. Lase süsteemil sinu ajakava jälgida ja vabasta pea tähtsamate asjade jaoks.
Jälgi edenemist
Näe oma täitmisprotsenti ja loo häid harjumusi. Märka oma järjepidevust ja tuvasta mustreid.
Vaata ettepoole
Tagasiarvestused aitavad sul olulisi sündmusi oodata ja nendeks aegsasti valmistuda. Nii saad positiivseid verstaposte rohkem nautida.
Kaks võimsat tööriista
Vali oma vajadustele sobiv tööriist:
Meeldetuletused
Tegevuste jaoks, mida pead regulaarselt tegema. Sea üks kord ja süsteem kordab automaatselt. Sobib hästi igapäevaste ravimite, iganädalaste kontrollide või igakuiste kohtumiste jaoks.
- Igapäevased, iganädalased või kohandatud ajakavad
- Märgi tehtuks või lükka edasi
- Jälgi täitmisprotsenti
- Prioriteeditasemed
Tagasiarvestused
Kindlate tulevaste sündmuste jaoks, mida ootad. Näed, kuidas aeg liigub sinu olulise kuupäeva poole. Sobib hästi operatsioonideks, tähtpäevadeks või erilisteks sündmusteks.
- Reaalajas tagasiarvestuse taimer
- Meeleolu emoji valik
- Mitu teavitust
- Kiired tegevusnupud
8 meeldetuletuse kategooriat
Korralda oma meeldetuletused läbimõeldud kategooriatesse:
Üldine
Iga meeldetuletus, mis ei sobi teiste kategooriate alla
Ravim
Retseptiravimid, hormoonid, ravikuurid
Toidulisand
Vitamiinid, mineraalid, taimsed toidulisandid
Tervis
Vereanalüüsid, tervisekontrollid, mõõtmised
Kohtumine
Arstivisiidid, konsultatsioonid, teraapia
Treening
Trennid, venitused, füsioteraapia
Töö
Tööga seotud tervisetoimingud, pausid
Isiklik
Enesehoid, hobid, isiklikud eesmärgid
Võimsad funktsioonid
Mitu vaadet
Täna, homme, nädalavaade või tagasiarvestused. Vaata oma ajakava just nii, nagu sulle sobib.
Paindlik ajastamine
Iga päev, kindlatel päevadel või kohandatud intervallidega. Sobita see täpselt oma rutiiniga.
Edasilükkamise funktsioon
Vajad rohkem aega? Lükka meeldetuletus edasi 15 minutiks, 1 tunniks või homseni.
Prioriteeditasemed
Märgi olulised meeldetuletused kõrge prioriteediga. Filtreeri ja näe kohe, mis on kõige tähtsam.
Visuaalne kohandamine
Vali 8 ikooni ja 8 värvi vahel. Muuda iga meeldetuletus kohe äratuntavaks.
Reaalajas tagasiarvestuse taimer
Vaata, kuidas päevad, tunnid ja minutid liiguvad sinu oluliste sündmuste poole.
Meeleolu emotikonid
Lisa tagasiarvestustele emotsioone. Elevil, närvis või lootusrikas – väljenda, mida tunned.
Jaga ja ekspordi
Jaga WhatsAppis, e-postiga või lisa oma telefoni kalendrisse.
Täidetud ülesannete statistika
Jälgi oma igapäevast täitmisprotsenti. Loo järjepidevust ja püsi motiveeritud.
Kiired toimingud
Lisa tagasiarvestustele tegevusnupud. Seo need päeviku, tellimuste või kohtumistega.
Vaata, kuidas see töötab
Vaata, kui lihtne on luua meeldetuletusi ja hoida oma terviserutiinil silm peal. See interaktiivne demo näitab kogu protsessi.
Täna pole meeldetuletusi
Vajuta „Lisa”, et luua oma esimene meeldetuletus
Korduma kippuvad küsimused
Mis vahe on meeldetuletusel ja tagasiarvestusel?
Meeldetuletused on korduvad tegevused, mida pead regulaarselt tegema, näiteks igapäevased ravimid või iganädalased kohtumised. Tagasiarvestused on kindlate tulevaste sündmuste või kuupäevade jaoks, mida ootad, näiteks operatsioon, puhkus või oluline ravietapp. Meeldetuletused saavad korduda, tagasiarvestused on ühekordsed.
Kuidas seadistada igapäevane ravimimeeldetuletus?
Vajuta „Lisa meeldetuletus”, vali tüübiks „Ravim”, sisesta ravimi nimi ja annus, vali korduseks „Iga päev”, määra sobiv kellaaeg ja salvesta. Seejärel saad iga päev õigel ajal teavituse.
Kas saan määrata meeldetuletusi kindlateks nädalapäevadeks?
Jah! Meeldetuletuse loomisel vali kordusmustriks „Kindlad päevad”. Seejärel saad valida täpselt need nädalapäevad, millal meeldetuletus peab ilmuma. See sobib hästi ravimitele, mida võtad ainult teatud päevadel.
Mis juhtub, kui jätan meeldetuletuse vahele?
Vahele jäänud meeldetuletused jäävad tänases vaates nähtavaks, kuni märgid need tehtuks või lükkad edasi. Samuti näed oma täitmislugu ja saad statistika jaotises jälgida, kui järjepidevalt meeldetuletusi täidad.
Kas saan meeldetuletust edasi lükata?
Jah, saad iga meeldetuletuse edasi lükata 15 minutiks, 1 tunniks või homseni. Edasi lükatud meeldetuletused kuvatakse eraldi jaotises ja tuletavad end uuesti meelde valitud ajal. Soovi korral saad edasi lükatud meeldetuletuse ka varem uuesti aktiivseks teha.
Kuidas tagasiarvestuse teavitused töötavad?
Iga tagasiarvestuse jaoks saad seadistada kuni kaks teavitust. Vali ise, millal soovid meeldetuletust saada: täpselt algushetkel või 5 minutist kuni 2 päevani enne seda. See on eriti mugav kohtumisteks või olulisteks kuupäevadeks valmistumisel.
Kas saan oma meeldetuletuste välimust kohandada?
Muidugi! Igal meeldetuletusel ja tagasiarvestusel saab olla oma ikoon (8 valikut) ja värv (8 värvi). Tagasiarvestustele saad lisada ka meeleolu emoji, et näidata, mida sa eelseisva sündmuse suhtes tunned.
Kas saan oma meeldetuletusi teistega jagada?
Jah, saad jagada meeldetuletusi WhatsAppis, e-postiga või eksportida need oma kalendrirakendusse. See on kasulik näiteks pereliikmetega kooskõlastamiseks või meeldetuletuste lisamiseks telefoni kalendrisse.
Avasta rohkem funktsioone
Avasta teisi kasulikke tööriistu oma Transtoyou juhtpaneelis:
Tervisepäevik
Jälgi ravimeid, sümptomeid ja märkmeid. Koosta oma täielik terviselugu.
Uuri lähemaltReaalajas vestlus ja piletid
Saa abi ja suhtle oma arstiga meie piletisüsteemi kaudu.
Uuri lähemalteHealth profiil
Sinu täielik terviseülevaade. Meditsiiniline info, hädaabikontaktid ja palju muud.
Uuri lähemaltMinu dokumendid
Hoia retseptid ja meditsiinilised failid turvaliselt ühes kohas.
Uuri lähemaltAlusta paremate harjumustega juba täna
Sea oma esimene meeldetuletus paika vaid mõne sekundiga. Sinu tulevane mina tänab sind, et hoiad oma terviserutiini järjepidevana.
Ära jäta ühtki hetke vahele – Püsi järjel ilma vaevata.
