Jälgi oma terviseteekonda
Sinu isiklik tervisekaaslane. Pane kirja ravimid, jälgi sümptomeid ja hoia oma enesetundel silm peal. Nii näed paremini oma tervisemustreid ja saad olulist infot arstiga jagada.
Kõik on privaatne, turvaline ja alati sinu juhtpaneelis käeulatuses.
Transtoyou tervisepäevik on sinu isiklik koht, kuhu saad oma terviseteekonna olulised asjad kirja panna. Jälgi ravimeid, pane kirja enesetunne ja lisa märkmeid oma edenemise kohta. Aja jooksul tekib sul tervikpilt, mis aitab nii sind kui ka sinu arsti paremate otsuste tegemisel.
Vaata, kuidas sinu tervis muutub päevade, nädalate ja kuude jooksul. Märka suundumusi ja rõõmusta edusammude üle.
Jaga arstiga olulisi sissekandeid. Nii saad anda täpset infot ega pea kõike meenutama.
Avasta seoseid ravimite, sümptomite ja elustiili vahel. Leia, mis sinu jaoks töötab.
Loo häid harjumusi järjestikuste päevade jälgimise abil. Ära unusta annust ega jäta oma enesetunnet kirja panemata.
Iga sissekande tüüp on loodud kindla eesmärgi jaoks, et terviseandmete lisamine ja ülevaatamine oleks lihtne:
Jälgi ravimeid, toidulisandeid ja ravikuure. Pane kirja toote nimi, annus, manustamisviis ja kas võtsid selle või jätsid vahele.
Pane oma enesetunne kirja lihtsate liuguritega. Jälgi valu, energiat, meeleolu ja lisa sümptomid, mida parajasti koged.
Pane kirja üldised tähelepanekud, kohtumised, küsimused arstile või mis tahes muu, mida tahad oma terviseteekonna kohta meeles pidada.
Päevavaade, nädala ülevaade või täielik nimekiri. Vaata oma andmeid just nii, nagu sulle sobib.
Püsi motiveeritud igapäevaste järjestikuste päevade abil. Loo harjumus regulaarselt sissekandeid teha.
Sina otsustad täpselt, milliseid sissekandeid sinu arst näeb.
Loo eri eesmärkide jaoks eraldi päevikud. Igal neist on oma seaded.
Lisa fotosid ükskõik millise sissekande juurde. Pane kirja nähtavad muutused või ravimipakendid.
Hinda sümptomeid kiiresti mugavate liuguritega. Levinud näitude jaoks ei pea midagi kirjutama.
Varem lisatud ravimid kuvatakse soovitustena. Nii saad iga kord kiiremini sissekande teha.
Laadi oma päevik alla PDF- või CSV-failina. Jaga seda vajadusel teiste tervishoiutöötajatega.
Vali oma päevikutele ikoonid ja värvid. Muuda need just endale sobivaks.
Vaata oma päeva kronoloogiliselt. Selge ajajoon värvikooditud sissekannetega.
Vaata, kui lihtne on oma terviseandmeid kirja panna. See interaktiivne demo näitab kogu teekonda alates sissekande lisamisest kuni ajajoone vaatamiseni.
Alusta sissekannete lisamist ja loo oma tervise ajajoon
Ava juhtpaneelis päeviku jaotis. Vali päevik, kuhu tahad sissekande lisada, või kasuta oma vaikepäevikut.
Vajuta ühte kiirnuppudest: lisa ravimi sissekanne ravimite jaoks, lisa sümptom enesetunde jaoks või lisa märkus tähelepanekute jaoks.
Täida vorm vajaliku infoga. Kasuta kiireks hindamiseks liugureid, lisa vajadusel fotosid ja märgi sissekanded, mida soovid arstiga jagada.
Vajuta „Salvesta” ja sinu sissekanne ilmub ajajoonele. Vaata oma päev üle, märka mustreid ja täienda oma terviselugu.
Soovitame teha vähemalt ühe sissekande päevas, aga mida rohkem kirja paned, seda parema ülevaate saad. Ravimid tasub lisada siis, kui need võtad, ja sümptomid siis, kui neid märkad. Ka lühike märge päeva lõpus aitab järge hoida.
Ei, sinu päevik on vaikimisi privaatne. Sina otsustad, mida arst näeb, lülitades sisse arstiga jagamise ja märkides konkreetsed sissekanded valikuga „Jaga arstiga“. Ainult need sissekanded, mille ise jagamiseks märgid, on arstile Transtoyou kaudu nähtavad.
Ravimite sissekanded on ravimite, toidulisandite ja ravi kirja panemiseks. Sümptomid aitavad jälgida, kuidas sa end tunned, näiteks valu, energiat ja meeleolu. Märkmed sobivad üldiste tähelepanekute, kohtumiste või kõige muu jaoks, mida tahad meeles pidada.
Jah, saad iga sissekannet muuta, kui vajutad sellele ja valid „Muuda“. Soovi korral saad sissekande ka kustutada, aga soovitame pigem muuta, et sinu terviseajalugu jääks täpseks. Kustutatud sissekandeid taastada ei saa.
Jah! Saad luua mitu päevikut eri eesmärkide jaoks, näiteks ühe hormoonide jälgimiseks ja teise üldise tervise jaoks või eraldi päeviku konkreetse ravi jaoks. Igal päevikul võivad olla oma ikoon, värv ja jagamisseaded.
See näitab, mitu päeva järjest oled teinud vähemalt ühe sissekande. See aitab motivatsiooni hoida ja toetab järjepidevat jälgimist. Kui üks päev vahele jääb, algab loendus uuesti, seega proovi iga päev midagi kirja panna.
Jah, saad lisada fotosid iga tüüpi sissekande juurde. See on kasulik näiteks nahamuutuste, ravimipakendite, süstekohtade või muu sellise jälgimiseks ja arstiga jagamiseks.
Päeviku andmete allalaadimiseks vajuta külgribal nuppu „Ekspordi“. Saad eksportida PDF-faili arstiga jagamiseks või CSV-faili enda tarbeks ja analüüsimiseks.
Avasta teisi kasulikke tööriistu oma Transtoyou juhtpaneelis:
Saa abi ja suhtle arstiga otse meie piletisüsteemi kaudu.
Uuri lähemaltÄra jäta annust vahele. Sea ravimite meeldetuletused ja ravi tagasiarvestused.
Uuri lähemaltSinu täielik terviseülevaade. Meditsiiniline info, hädaabikontaktid ja palju muud.
Uuri lähemaltHoia retseptid ja meditsiinilised failid turvaliselt ühes kohas.
Uuri lähemaltIga sissekanne aitab sul oma tervist paremini mõista. Alusta juba täna ja loo väärtuslik ülevaade oma teekonnast.
Sinu tervis, sinu lugu – Pane see kaunilt kirja.
