Din personlige sundhedsassistent
Livet bliver travlt, men din sundhed bør ikke lide. Vores påmindelser og nedtællinger hjælper dig med at holde styr på medicin, aftaler og vigtige sundhedsmilepæle. Indstil det én gang, og lad os tage os af resten.
Hvorfor bruge påmindelser?
Bedre overholdelse
Studier viser, at påmindelsessystemer forbedrer medicinoverholdelse med op til 80%. Hold dig konsekvent med din behandlingsplan.
Reducer mental belastning
Stop med at forsøge at huske alt. Frigør mental plads ved at lade systemet holde styr på din tidsplan for dig.
Spor fremskridt
Se dine fuldførelsesrater og opbyg sunde vaner. Fejr din konsistens og identificer mønstre.
Se Fremad
Nedtællinger hjælper dig med at forberede dig på vigtige begivenheder og forberede dig i god tid. Skab spænding for positive milepæle.
To Kraftfulde Værktøjer
Vælg det rigtige værktøj til dine behov:
Påmindelser
Til opgaver, du skal gøre regelmæssigt. Indstil én gang, gentag automatisk. Perfekt til daglig medicin, ugentlige tjek eller månedlige aftaler.
- Daglige, ugentlige eller tilpassede tidsplaner
- Marker som fuldført eller udsæt
- Spor fuldførelsesrater
- Prioritetsniveauer
Nedtællinger
Til specifikke fremtidige begivenheder, du ser frem til. Se timeren tælle ned til dine vigtige datoer. Fantastisk til operationer, milepæle eller særlige lejligheder.
- Live nedtællingstimer
- Valg af humør emoji
- Flere notifikationer
- Hurtige handlingsknapper
8 Påmindelses Kategorier
Organiser dine påmindelser med formålsbestemte kategorier:
Generel
Enhver påmindelse, der ikke passer ind i andre kategorier
Medicin
Receptpligtige lægemidler, hormoner, behandlinger
Kosttilskud
Vitaminer, mineraler, urtepræparater
Sundhed
Blodprøver, helbredstjek, målinger
Aftale
Lægebesøg, konsultationer, terapi
Motion
Træning, strækøvelser, fysioterapi
Arbejdet
Arbejdsrelaterede sundhedsopgaver, pauser
Personligt
Selvpleje, hobbyer, personlige mål
Kraftfulde funktioner
Flere visninger
I dag, i morgen, ugevisning eller nedtællinger. Se din tidsplan på din måde.
Fleksibel planlægning
Dagligt, specifikke dage eller tilpassede intervaller. Tilpas din præcise rutine.
Snooze-funktion
Har du brug for mere tid? Snooze i 15 minutter, 1 time eller indtil i morgen.
Prioritetsniveauer
Marker vigtige påmindelser som høj prioritet. Filtrer for at se, hvad der betyder mest.
Visuel tilpasning
Vælg mellem 8 ikoner og 8 farver. Gør hver påmindelse unikt genkendelig.
Live nedtællingstimer
Se dage, timer og minutter tælle ned til dine vigtige begivenheder.
Humør Emojis
Tilføj følelser til nedtællinger. Begejstret, nervøs eller håbefuld – udtryk hvordan du har det.
Del & Eksporter
Del via WhatsApp, e-mail, eller tilføj til din telefons kalenderapp.
Fuldførelsesstatistikker
Spor din daglige fuldførelsesrate. Byg stimer og forbliv motiveret.
Hurtige Handlinger
Tilføj handlingsknapper til nedtællinger. Link til dagbog, bestillinger eller aftaler.
Se Det I Aktion
Se hvor nemt det er at oprette påmindelser og spore din sundhedsrutine. Denne interaktive demo viser den komplette arbejdsgang.
Ingen påmindelser for i dag
Klik på "Tilføj" for at oprette din første påmindelse
Ofte stillede sp rgsm l
Hvad er forskellen mellem en p mindelse og en nedt lling?
P mindelser er tilbagevendende opgaver, du skal udf re regelm ssigt, som at tage medicin dagligt eller ugentlige aftaler. Nedt llinger er til specifikke fremtidige begivenheder eller datoer, du ser frem til, som en operationsdato, ferie eller behandlingsmilep l. P mindelser kan gentages, nedt llinger er engangsbegivenheder.
Hvordan opretter jeg en daglig p mindelse om medicin?
Klik p "Tilf j p mindelse", v lg "Medicin" som type, indtast navnet p din medicin og dosering, v lg "Daglig" som gentagelsesm nster, indstil dit foretrukne tidspunkt, og gem. Du vil modtage underretninger p dit planlagte tidspunkt hver dag.
Kan jeg oprette p mindelser for specifikke dage i ugen?
Ja! N r du opretter en p mindelse, skal du v lge "Specifikke dage" som gentagelsesm nster. Du kan derefter v lge pr cist, hvilke dage i ugen du vil have p mindelsen til at vises, perfekt til medicin, der tages kun p bestemte dage.
Hvad sker der, hvis jeg glemmer en påmindelse?
Glemte påmindelser forbliver synlige i din Dagens visning, indtil du markerer dem som fuldførte eller udsætter dem. Du kan også se din fuldførelseshistorik og følge din overholdelse over tid i statistikafsnittet.
Kan jeg udsætte en påmindelse?
Ja, du kan udsætte enhver påmindelse i 15 minutter, 1 time eller indtil i morgen. Udsatte påmindelser vises i et separat afsnit og vil minde dig igen på det udsatte tidspunkt. Du kan også "vække" en udsat påmindelse tidligt.
Hvordan fungerer nedtællingsnotifikationer?
Du kan indstille op til to notifikationer for hver nedtælling. Vælg, hvornår du vil have besked: i det øjeblik, det starter, eller hvor som helst fra 5 minutter til 2 dage før. Perfekt til at forberede sig til aftaler eller vigtige datoer.
Kan jeg tilpasse, hvordan mine påmindelser ser ud?
Absolut! Hver påmindelse og nedtælling kan have sit eget ikon (8 muligheder) og farve (8 farver). For nedtællinger kan du også tilføje en humør-emoji for at udtrykke, hvordan du har det med den kommende begivenhed.
Kan jeg dele mine påmindelser med andre?
Ja, du kan dele enhver påmindelse via WhatsApp, e-mail eller eksportere den til din kalenderapp. Dette er nyttigt til at koordinere med familiemedlemmer eller tilføje påmindelser til din telefons indbyggede kalender.
Udforsk flere funktioner
Opdag andre kraftfulde værktøjer i din Transtoyou dashboard:
Sundhedsdashboard
Hold styr på medicin, symptomer og noter. Byg din komplette sundhedshistorie.
Lær mereLive chat & billetter
Få support og kommuniker med din læge gennem vores billetsystem.
Lær mereeHealth-profil
Dit komplette sundhedsoverblik. Medicinske oplysninger, nødnumre og mere.
Lær mereMine dokumenter
Opbevar recepter og medicinske filer sikkert ét sted.
Lær mereStart med at opbygge bedre vaner i dag
Opsæt din første påmindelse på få sekunder. Dit fremtidige jeg vil takke dig for at være konsekvent med din sundhedsrutine.
Gå ikke glip af et øjeblik – Hold dig på sporet, uden besvær.
