Pagalba metant rūkyti: priemonės, vaistai ir potraukio kontrolė

8 klausimai 681 dalyviai 66% vid. rezultatas 4 min.

Pagalba metant rūkyti: priemonės, vaistai ir potraukio kontrolė

Rodyti grįžtamąjį ryšį:
Pabaigoje Iškart
Laikmatis:
1 / 8

Nikotino priklausomybė veikia tiek kūną, tiek smegenis, todėl mesti rūkyti yra sudėtinga.

Nikotino priklausomybė veikia tiek kūną, tiek smegenis, todėl mesti rūkyti yra sudėtinga.
Nikotinas sukelia fizinę priklausomybę ir stiprina elgesio įpročius, susijusius su rūkymu.
Rūkymo priklausomybė apima daugiau nei vien valios jėgą.

Koks yra pagrindinis nikotino pakaitinės terapijos (NRT) tikslas?

Koks yra pagrindinis nikotino pakaitinės terapijos (NRT) tikslas?
NRT mažina abstinencijos simptomus, tuo pačiu vengiant toksiškų medžiagų, randamų cigaretėse.
NRT padeda mesti rūkyti, tačiau veikia ne iš karto ir neveikia kaip stimuliatorius.

Kuri nuotrauka geriausiai atspindi dažniausiai naudojamą nikotino pakaitinės terapijos variantą?

Nikotino pleistrai suteikia nuolatinę nikotino dozę visą dieną.
Priemonės mesti rūkyti yra skirtos pakeisti cigaretes, o ne skatinti rūkymą.

Skirtingų nikotino pakaitalų derinimas gali padidinti sėkmės galimybes mesti rūkyti kai kuriems žmonėms.

Skirtingų nikotino pakaitalų derinimas gali padidinti sėkmės galimybes mesti rūkyti kai kuriems žmonėms.
Naudojant pleistrą su guma arba pastiles galima kontroliuoti tiek nuolatinius potraukius, tiek staigius norus.
Daugelis atsisakymo planų saugiai naudoja daugiau nei vieną NRT metodą.

Kuris receptinis vaistas blokuoja nikotino malonumo poveikį smegenyse?

Kuris receptinis vaistas blokuoja nikotino malonumo poveikį smegenyse?
Vareniklinas mažina potraukį ir sumažina pasitenkinimą, gautą rūkymo metu.
Ne visi vaistai tiesiogiai taikosi į nikotino receptorius.

Dauguma nikotino troškimo trunka tik kelias minutes, kol praeina.

Dauguma nikotino troškimo trunka tik kelias minutes, kol praeina.
Potraukiai yra intensyvūs, bet trumpalaikiai, todėl atitraukimo technikos yra veiksmingos.
Troškimas netrunka nuolat, kai jis yra tinkamai valdomas.

Ką paprastai jaučiate maždaug po savaitės, kai nustojate rūkyti?

Ką paprastai jaučiate maždaug po savaitės, kai nustojate rūkyti?
Pirmoji savaitė dažnai būna sunkiausia, tačiau vėliau simptomai gerėja.
Sveikatos pagerėjimai vyksta palaipsniui, per laiką.

Klaida po rūkymo metimo reiškia, kad bandymas mesti rūkyti nepavyko.

Klaida po rūkymo metimo reiškia, kad bandymas mesti rūkyti nepavyko.
Daugelis žmonių reikia kelių bandymų, kol sėkmingai atsisako—klaidos yra proceso dalis.
Nepasisekimai gali būti mokymosi patirtys, o ne nesėkmės.
0 %

Testas baigtas!

0 Teisingi
0 Neteisingi
8 Klausimai
Pasidalink šiuo testu!
Nuoroda nukopijuota!