Følg helsereisen din
Din personlige helsepartner. Loggfør medisiner, følg med på symptomer og se hvordan formen din utvikler seg over tid. Få verdifull innsikt i helsemønstrene dine og del relevant informasjon med helsepersonell når du ønsker det.
Alt er privat, trygt og alltid lett tilgjengelig i dashbordet ditt.
Transtoyou helsedagbok er ditt personlige sted for å dokumentere helsereisen din. Loggfør medisiner, følg med på hvordan du har det, og skriv notater om utviklingen din. Over tid bygger du et tydelig bilde av helsen din, som kan hjelpe både deg og helsepersonell med å ta bedre valg.
Se hvordan helsen din utvikler seg over dager, uker og måneder. Oppdag trender og legg merke til forbedringer.
Del relevante oppføringer med legen din. Gi presis informasjon i stedet for å prøve å huske alt.
Oppdag sammenhenger mellom medisiner, symptomer og livsstil. Finn ut hva som fungerer for deg.
Bygg gode vaner med daglig streak-sporing. Glem aldri en dose, og husk å dokumentere hvordan du har det.
Hver type oppføring er laget for et bestemt formål, slik at det blir enkelt å loggføre og se gjennom helsedataene dine:
Følg med på medisiner, kosttilskudd og behandlinger. Registrer produktnavn, dosering, hvordan det tas, og om du tok det eller hoppet over.
Registrer hvordan du har det med enkle skyveknapper. Følg med på smerte, energi, humør og spesifikke symptomer du opplever.
Skriv ned observasjoner, avtaler, spørsmål til legen eller annet du vil huske om helsereisen din.
Dagsvisning, ukeoversikt eller komplett liste. Se dataene dine på den måten som passer deg best.
Hold motivasjonen oppe med daglige rekker. Bygg gode loggføringsvaner som varer.
Bestem nøyaktig hvilke oppføringer helsepersonell kan se.
Opprett egne dagbøker for ulike formål, hver med egne innstillinger.
Legg til bilder i alle oppføringer. Dokumenter synlige endringer eller medisinpakninger.
Vurder symptomer raskt med intuitive skyveknapper. Ingen skriving trengs for vanlige vurderinger.
Tidligere loggførte medisiner vises som forslag. Det gjør hver oppføring raskere.
Last ned dagboken din som PDF eller CSV. Del med annet helsepersonell ved behov.
Velg ikoner og farger for dagbøkene dine. Gjør dem personlige.
Se dagen din i kronologisk rekkefølge. En ryddig tidslinje med fargekodede oppføringer.
Se hvor enkelt det er å loggføre helsedataene dine. Denne interaktive demoen viser hele flyten, fra å legge til oppføringer til å se tidslinjen din.
Begynn å loggføre for å bygge helsetidslinjen din
Gå til Dagbok i dashbordet ditt. Velg dagboken du vil legge til i, eller bruk standarddagboken din.
Klikk på en av hurtigknappene: Loggfør inntak for medisiner, Loggfør symptom for hvordan du har det, eller Legg til notat for observasjoner.
Fyll ut skjemaet med relevant informasjon. Bruk skyveknapper for rask vurdering, legg til bilder hvis det trengs, og merk oppføringer du vil dele med legen.
Klikk på Lagre, så vises oppføringen på tidslinjen. Se gjennom dagen din, oppdag mønstre og bygg videre på helsehistorikken din.
Vi anbefaler å loggføre minst én gang om dagen, men jo mer du logger, desto bedre innsikt får du. Prøv å loggføre medisininntak når du tar dem, og symptomer når du merker dem. Selv et kort notat på slutten av dagen hjelper deg med å holde oversikten.
Nei, dagboken din er privat som standard. Du bestemmer hva legen kan se ved å aktivere deling med lege og merke bestemte oppføringer som «Del med lege». Bare oppføringer du selv merker, blir synlige for legen via Transtoyou.
Inntak brukes til å loggføre medisiner, kosttilskudd og behandlinger. Symptomer brukes til å følge med på hvordan du har det, for eksempel smerte, energi og humør. Notater brukes til generelle observasjoner, avtaler eller annet du vil huske.
Ja, du kan redigere en oppføring ved å klikke på den og velge «Rediger». Du kan også slette oppføringer, men vi anbefaler å redigere i stedet, slik at helsehistorikken din forblir mest mulig nøyaktig. Slettede oppføringer kan ikke gjenopprettes.
Ja, du kan opprette flere dagbøker for ulike formål, for eksempel én for hormonsporing og én for generell helse, eller en egen dagbok for en bestemt behandling. Hver dagbok kan ha eget ikon, egen farge og egne delingsinnstillinger.
Streak-telleren viser hvor mange dager på rad du har loggført minst én oppføring. Den hjelper deg med å holde motivasjonen oppe og gjøre logging til en vane. Hopper du over en dag, starter rekken på nytt, så prøv å loggføre noe hver dag.
Ja, du kan legge ved bilder i alle typer oppføringer. Det er nyttig for å dokumentere hudforandringer, medisinpakninger, injeksjonssteder eller andre visuelle ting du vil følge med på eller dele med legen.
Klikk på «Eksporter» i sidepanelet i dagboken for å laste ned dataene dine. Du kan eksportere som PDF for å dele med helsepersonell, eller som CSV for egne notater og analyse.
Oppdag flere nyttige verktøy i Transtoyou-dashbordet ditt:
Få hjelp og kommuniser direkte med legen din gjennom henvendelsessystemet vårt.
Les merGå aldri glipp av en dose. Sett påminnelser for medisiner og nedtellinger for behandling.
Les merDin komplette helseoversikt. Medisinsk informasjon, nødkontakter og mer.
Les merLagre resepter og medisinske filer sikkert på ett sted.
Les merHver oppføring hjelper deg med å forstå helsen din bedre. Begynn å loggføre i dag og bygg en verdifull oversikt over reisen din.
Din helse, din historie – Dokumenter den på en fin og oversiktlig måte.
