Din personlige helseassistent
Livet kan bli travelt, men helsen din skal ikke glemmes. Systemet vårt for påminnelser og nedtellinger hjelper deg med å holde oversikt over medisiner, avtaler og viktige milepæler i helsen din. Sett det opp én gang, så hjelper vi deg videre.
Hvorfor bruke påminnelser?
Bedre etterlevelse
Påminnelser kan gjøre det enklere å følge behandlingsplanen din og holde gode rutiner over tid.
Mindre å huske på
Slutt å prøve å huske alt selv. La systemet holde oversikt over timeplanen din for deg.
Følg fremgangen
Se hvor ofte du fullfører oppgaver, bygg gode vaner og oppdag mønstre over tid.
Se fremover
Nedtellinger hjelper deg med å følge med på viktige hendelser og forberede deg i god tid.
To smarte verktøy
Velg verktøyet som passer best for deg:
Påminnelser
For oppgaver du skal gjøre regelmessig. Sett opp én gang, så gjentas de automatisk. Perfekt for daglige medisiner, ukentlige innsjekker eller månedlige avtaler.
- Daglige, ukentlige eller tilpassede planer
- Marker som fullført eller utsett
- Følg fullføringsgrad
- Prioritetsnivåer
Nedtellinger
For bestemte fremtidige hendelser du venter på. Se tiden telle ned til viktige datoer. Perfekt for operasjoner, milepæler eller spesielle anledninger.
- Nedtelling i sanntid
- Velg humøremoji
- Flere varsler
- Hurtigknapper
8 påminnelseskategorier
Organiser påminnelsene dine med tydelige kategorier:
Generelt
Alle påminnelser som ikke passer i andre kategorier
Medisin
Reseptbelagte medisiner, hormoner og behandlinger
Kosttilskudd
Vitaminer, mineraler og urtepreparater
Helse
Blodprøver, helsesjekker og målinger
Avtale
Legetimer, konsultasjoner og terapi
Trening
Treningsøkter, tøying og fysioterapi
Arbeid
Helseoppgaver og pauser knyttet til jobb
Personlig
Egenomsorg, hobbyer og personlige mål
Smarte funksjoner
Flere visninger
I dag, i morgen, ukevisning eller nedtellinger. Se timeplanen på den måten som passer deg.
Fleksibel planlegging
Daglig, bestemte dager eller tilpassede intervaller. Tilpass alt til rutinen din.
Utsettelse
Trenger du mer tid? Utsett i 15 minutter, 1 time eller til i morgen.
Prioritetsnivåer
Merk viktige påminnelser med høy prioritet. Filtrer for å se det viktigste først.
Visuell tilpasning
Velg mellom 8 ikoner og 8 farger. Gjør hver påminnelse lett å kjenne igjen.
Nedtelling i sanntid
Se dager, timer og minutter telle ned til viktige hendelser.
Humøremojier
Legg følelser til nedtellingene dine. Spent, nervøs eller håpefull – vis hvordan du har det.
Del og eksporter
Del via WhatsApp eller e-post, eller legg til i kalenderappen på telefonen.
Fullføringsstatistikk
Følg den daglige fullføringsgraden din. Bygg gode rekker og hold motivasjonen oppe.
Hurtighandlinger
Legg til handlingsknapper i nedtellinger. Koble til dagbok, bestillinger eller avtaler.
Se hvordan det fungerer
Se hvor enkelt det er å opprette påminnelser og følge helserutinen din. Denne interaktive demoen viser hele flyten.
Ingen påminnelser for i dag
Klikk på «Legg til» for å opprette din første påminnelse
Vanlige spørsmål
Hva er forskjellen på en påminnelse og en nedtelling?
Påminnelser er gjentakende oppgaver du skal gjøre regelmessig, som å ta medisiner hver dag eller møte til ukentlige avtaler. Nedtellinger er for bestemte fremtidige hendelser eller datoer du venter på, som en operasjon, ferie eller milepæl i behandlingen. Påminnelser kan gjentas, mens nedtellinger er engangshendelser.
Hvordan setter jeg opp en daglig medisinpåminnelse?
Klikk på «Legg til påminnelse», velg «Medisin» som type, skriv inn medisinnavn og dosering, velg «Daglig» som gjentakelse, sett ønsket tidspunkt og lagre. Du får varsler til det valgte tidspunktet hver dag.
Kan jeg sette påminnelser for bestemte ukedager?
Ja. Når du oppretter en påminnelse, velger du «Bestemte dager» som gjentakelse. Deretter kan du velge nøyaktig hvilke ukedager påminnelsen skal vises. Perfekt for medisiner som bare tas på bestemte dager.
Hva skjer hvis jeg går glipp av en påminnelse?
Påminnelser du ikke har fullført, blir liggende i I dag-visningen til du markerer dem som fullført eller utsetter dem. Du kan også se historikken din og følge med på hvor jevnt du holder rutinene over tid i statistikken.
Kan jeg utsette en påminnelse?
Ja, du kan utsette en påminnelse i 15 minutter, 1 time eller til i morgen. Utsatte påminnelser vises i en egen seksjon og minner deg på nytt på valgt tidspunkt. Du kan også aktivere en utsatt påminnelse tidligere.
Hvordan fungerer varsler for nedtellinger?
Du kan sette opptil to varsler for hver nedtelling. Velg når du vil bli varslet: når hendelsen starter, eller alt fra 5 minutter til 2 dager før. Perfekt når du vil forberede deg til avtaler eller viktige datoer.
Kan jeg tilpasse hvordan påminnelsene mine ser ut?
Ja. Hver påminnelse og nedtelling kan ha eget ikon og egen farge. For nedtellinger kan du også legge til en humøremoji som viser hvordan du føler deg før hendelsen.
Kan jeg dele påminnelsene mine med andre?
Ja, du kan dele påminnelser via WhatsApp eller e-post, eller eksportere dem til kalenderappen din. Det er nyttig hvis du vil koordinere med familie eller legge påminnelser inn i telefonens kalender.
Utforsk flere funksjoner
Oppdag flere nyttige verktøy i Transtoyou-dashbordet ditt:
Helsedagbok
Hold oversikt over medisiner, symptomer og notater. Bygg hele helsehistorien din.
Les merLive chat og henvendelser
Få hjelp og kommuniser med legen din gjennom henvendelsessystemet vårt.
Les mereHealth-profil
Din komplette helseoversikt. Medisinsk informasjon, nødkontakter og mer.
Les merMine dokumenter
Lagre resepter og medisinske filer sikkert på ett sted.
Les merStart med bedre vaner i dag
Sett opp din første påminnelse på få sekunder. Du kommer til å takke deg selv senere for at du holder helserutinene dine.
Gå aldri glipp av et viktig øyeblikk – Hold oversikten, helt enkelt.
