Din personlige helseassistent
Livet blir travelt, men helsen din bør ikke lide. Vårt system for påminnelser og nedtelling hjelper deg med å holde deg på sporet med medisiner, avtaler og viktige helse milepæler. Sett det opp én gang, og la oss ta oss av resten.
Hvorfor bruke påminnelser?
Bedre etterlevelse
Studier viser at påminnelsessystemer forbedrer etterlevelsen av medisiner med opptil 80%. Hold deg konsekvent med behandlingsplanen din.
Reduser mental belastning
Slutt å prøve å huske alt. Frigjør mental plass ved å la systemet følge med på timeplanen din for deg.
Følg fremgang
Se dine fullføringsrater og bygg sunne vaner. Feire din konsistens og identifiser mønstre.
Se Fremover
Nedtellinger hjelper deg med å forutsi viktige hendelser og forberede deg på forhånd. Bygg opp spenning for positive milepæler.
To Kraftige Verktøy
Velg det rette verktøyet for dine behov:
Påminnelser
For oppgaver du må gjøre regelmessig. Sett én gang, gjenta automatisk. Perfekt for daglige medisiner, ukentlige sjekker eller månedlige avtaler.
- Daglige, ukentlige eller tilpassede timeplaner
- Merk som fullført eller utsett
- Spor fullføringsrater
- Prioritetsnivåer
Nedtelling
For spesifikke fremtidige hendelser du ser frem til. Se timeren telle ned til dine viktige datoer. Flott for operasjoner, milepæler eller spesielle anledninger.
- Live nedtellingstimer
- Valg av humoremoji
- Flere varsler
- Hurtighandlingsknapper
8 Påminnelseskategorier
Organiser påminnelsene dine med spesiallagde kategorier:
Generell
Enhver påminnelse som ikke passer inn i andre kategorier
Medisin
Reseptbelagte legemidler, hormoner, behandlinger
Kosttilskudd
Vitaminer, mineraler, urtepreparater
Helse
Blodprøver, helsesjekker, målinger
Avtale
Legebesøk, konsultasjoner, terapi
Trening
Treningsøkter, tøying, fysioterapi
Arbeid
Arbeidsrelaterte helseoppgaver, pauser
Personlig
Egenomsorg, hobbyer, personlige mål
Kraftige funksjoner
Flere visninger
I dag, i morgen, ukevisning eller nedtelling. Se timeplanen din på din måte.
Fleksibel planlegging
Daglig, spesifikke dager eller tilpassede intervaller. Tilpass din nøyaktige rutine.
Snooze-funksjon
Trenger du mer tid? Snooze i 15 minutter, 1 time eller til i morgen.
Prioritetsnivåer
Merk viktige påminnelser som høy prioritet. Filtrer for å se hva som betyr mest.
Visuell tilpasning
Velg mellom 8 ikoner og 8 farger. Gjør hver påminnelse unikt gjenkjennelig.
Nedtellingsklokke
Se dager, timer og minutter telle ned til dine viktige hendelser.
Humør Emojis
Legg til følelser i nedtellingene. Spent, nervøs eller håpefull – uttrykk hvordan du føler deg.
Del & Eksporter
Del via WhatsApp, e-post, eller legg til i telefonens kalenderapp.
Fullføringsstatistikk
Følg med på din daglige fullføringsrate. Bygg opp streaks og hold deg motivert.
Raske Handlinger
Legg til handlingsknapper i nedtellingene. Knytt til dagbok, bestillinger eller avtaler.
Se Det I Aksjon
Se hvor enkelt det er å lage påminnelser og følge med på helserutinen din. Denne interaktive demonstrasjonen viser hele arbeidsflyten.
Ingen påminnelser for i dag
Klikk "Legg til" for å opprette din første påminnelse
Ofte stilte spørsmål
Hva er forskjellen mellom en påminnelse og en nedtelling?
Påminnelser er gjentakende oppgaver du må fullføre regelmessig, som å ta medisiner daglig eller ukentlige avtaler. Nedtellinger er for spesifikke fremtidige hendelser eller datoer du ser frem til, som en operasjonsdato, ferie eller behandlingsmilepæl. Påminnelser kan gjentas, nedtellinger er engangshendelser.
Hvordan setter jeg opp en daglig påminnelse for medisiner?
Klikk på "Legg til påminnelse", velg "Medisin" som type, skriv inn navnet på medisinen og doseringen, velg "Daglig" som gjentakelsesmønster, sett din foretrukne tid, og lagre. Du vil motta varsler på den planlagte tiden hver dag.
Kan jeg sette påminnelser for spesifikke ukedager?
Ja! Når du oppretter en påminnelse, velg "Spesifikke dager" som gjentakelsesmønster. Du kan deretter velge nøyaktig hvilke dager i uken du vil at påminnelsen skal vises, perfekt for medisiner som tas kun på bestemte dager.
Hva skjer hvis jeg glemmer en påminnelse?
Glemte påminnelser forblir synlige i din Dagens visning til du markerer dem som fullført eller utsetter dem. Du kan også se din fullføringshistorikk og følge med på din etterlevelse over tid i statistikkseksjonen.
Kan jeg utsette en påminnelse?
Ja, du kan utsette enhver påminnelse i 15 minutter, 1 time, eller til i morgen. Utsette påminnelser vises i en egen seksjon og vil minne deg på nytt på den utsatte tiden. Du kan også "vekke" en utsatt påminnelse tidlig.
Hvordan fungerer nedtelling varsler?
Du kan sette opp til to varsler for hver nedtelling. Velg når du vil bli varslet: i det øyeblikket det starter, eller hvor som helst fra 5 minutter til 2 dager før. Perfekt for å forberede seg til avtaler eller viktige datoer.
Kan jeg tilpasse hvordan påminnelsene mine ser ut?
Absolutt! Hver påminnelse og nedtelling kan ha sitt eget ikon (8 alternativer) og farge (8 farger). For nedtellinger kan du også legge til en humør-emoji for å uttrykke hvordan du føler deg om den kommende hendelsen.
Kan jeg dele påminnelsene mine med andre?
Ja, du kan dele enhver påminnelse via WhatsApp, e-post, eller eksportere den til kalenderappen din. Dette er nyttig for å koordinere med familiemedlemmer eller legge til påminnelser i telefonens innebygde kalender.
Utforsk flere funksjoner
Oppdag andre kraftige verktøy i Transtoyou-dashbordet ditt:
Helsejournal
Hold oversikt over legemidler, symptomer og notater. Bygg din komplette helsehistorie.
Lær merDirektemelding & Billetter
Få støtte og kommuniser med legen din gjennom vårt billettsystem.
Lær mereHealth-profil
Din komplette helseoversikt. Medisinsk informasjon, nødnumre og mer.
Lær merMine dokumenter
Lagre resepter og medisinske filer sikkert på ett sted.
Lær merStart med å bygge bedre vaner i dag
Sett opp din første påminnelse på sekunder. Din fremtidige deg vil takke deg for å være konsekvent med helserutinen din.
Gå ikke glipp av et øyeblikk – Hold deg på sporet, uten anstrengelse.
