Ce este tensiunea arterială mare?
Tensiunea arterială mare (hipertensiunea arterială) apare atunci când forța sângelui asupra pereților arterelor rămâne constant prea mare, ceea ce duce la o solicitare crescută asupra inimii și vaselor de sânge. În timp, acest lucru poate crește riscul de boli de inimă, accident vascular cerebral, afectare renală și alte complicații.
Categoriile tensiunii arteriale:
- Normală: Sub 120/80 mmHg
- Ridicată: 120-129/mai puțin de 80 mmHg
- Hipertensiune stadiul 1: 130-139/80-89 mmHg
- Hipertensiune stadiul 2: 140/90 mmHg sau mai mare
Cine are nevoie de tratament pentru tensiune arterială mare?
Tratamentul este esențial pentru persoanele care:
- Au valori ale tensiunii arteriale constant crescute, peste 130/80 mmHg.
- Se confruntă cu simptome precum dureri de cap, amețeli, dureri în piept sau probleme de vedere.
- Au antecedente familiale de hipertensiune arterială, boli de inimă sau accident vascular cerebral.
- Au exces de greutate, sunt inactive sau au o alimentație nesănătoasă, bogată în sodiu și alimente procesate.
- Au diabet sau boală renală, ceea ce crește riscurile asociate tensiunii arteriale.
Cele mai bune modalități de a scădea tensiunea arterială mare
Gestionarea hipertensiunii arteriale necesită medicamente, ajustări ale stilului de viață și monitorizare regulată:
Medicamente pentru controlul tensiunii arteriale:
- Inhibitori ai ECA (Lisinopril, Ramipril, Enalapril, Perindopril): Ajută la relaxarea vaselor de sânge și la scăderea tensiunii arteriale.
- Beta-blocante (Metoprolol, Atenolol, Bisoprolol, Carvedilol, Propranolol): Reduc frecvența cardiacă și tensiunea arterială.
- Blocante ale canalelor de calciu (Amlodipine, Felodipine, Lercanidipine, Nifedipine): Relaxarea vaselor de sânge și îmbunătățesc circulația.
- Diuretice (Hydrochlorothiazide, Furosemide, Spironolactone, Torasemide, Xipamide): Ajută organismul să elimine excesul de lichid și scad tensiunea arterială.
- Blocante ale receptorilor angiotensinei (Losartan, Valsartan, Irbesartan, Candesartan, Telmisartan): Blochează efectele hormonilor care strâng vasele de sânge.
- Terapie combinată (Exforge, Co-Diovan, Atacand Plus, Triplixam): Conțin mai multe medicamente pentru o gestionare mai bună a tensiunii arteriale.
Monitorizarea și testarea tensiunii arteriale:
- Tensiometrele de acasă (de exemplu, tensiometrul de încheietură Medisana BW315) ajută la urmărirea progresului.
- Controalele regulate asigură eficiența medicației și previn complicațiile.
Ajustări ale dietei și stilului de viață:
- Reducerea aportului de sodiu (evită alimentele procesate și excesul de sare).
- Consumul de alimente bogate în potasiu (banane, legume cu frunze verzi, avocado) pentru a echilibra nivelurile de sodiu.
- Menținerea unei greutăți sănătoase pentru a reduce solicitarea inimii.
- Exerciții fizice regulate (30 de minute de activitate moderată zilnic).
- Gestionarea stresului cu tehnici de relaxare precum respirația profundă sau meditația.
- Limitarea consumului de alcool și renunțarea la fumat, ambele cresc tensiunea arterială.
